Högteknologiska hjälpare för din ADHD-hjärna

Högteknologiska prylar löser inte alla dina ADHD (ADHD) organisatoriska problem. Många prylar är dyr, och du kan läsa alla ord i ägarmanualen och fortfarande inte vet hur saker och ting fungerar.

Men rätt ADHD-verktyg kan göra dig lite mindre spräcklig - särskilt om du är den person med ADHD som kan spendera 30 minuter letar efter nycklar... bara för att hitta dem i fickan eller handväskan.

Oddsen är att du redan vet hur du använder en köketimer för att hjälpa dig hålla reda på tiden utanför köket. Här är sju mer snygga, högteknologiska hjälpare, utvalda för personer med ADHD:

[Slutligen appar som bygger produktiva vanor]

1. Grafisk klocka
Om du har problem med att hålla reda på tiden vill du ha ett av dessa: en klocka som använder en minskande röd skiva för att grafiskt indikera tiden går. När minuter kryssar bort försvinner den röda pajskivan gradvis. Klockorna finns i olika storlekar och kan köpas från TimeTimer.com. En programvaruversion kan installeras på din dators skrivbord.

2. Nyckellöst lås

Är du den typen av person som tappar dina nycklar och din nyckelsökare? Du kanske vill klä ditt hem med ett dörrlås som ersätter sifferkoder eller fingeravtryck för nycklar. Dessa enheter erbjuder ökad säkerhet och bekvämlighet, eftersom du snabbt kan ändra kod- eller fingeravtrycksprofiler. (Det är bra för hushållerska, gäster och andra som du helst inte vill ha en permanent nyckel.) Det finns ett bra urval av nyckellösa lås på SmartHome.com.

3. Felsäker alarmklocka
Många med ADHD behåller sin väckarklocka på andra sidan sovrummet - för att se till att de står upp. Här är en bättre idé: Sleeptracker klocka övervakar dina sömncykler. Du ställer in den för att väcka dig under ett angivet tidsfönster och det låter larmet när du befinner dig i en period med lätt sömn - och mindre troligt att du kommer tillbaka i vila när du har väckt. För mer information, gå till Sleeptracker.com.

[Gratis nedladdning: Få kontroll över ditt liv och schema]

4. Falsäkert garageport närmare
Har du någonsin vaknat på morgonen bara för att inse att du lämnade garage dörren öppen hela natten? SmartHome.com erbjuder en automatisk garageport närmare som använder en timer för att stänga dörren automatiskt om du blir distraherad och glömmer. (Se till att närmare fungerar med din typ av garageport.)

5. Visitkortscanner
Drunker du i ett hav av visitkort? Skär röran genom att skanna kort in i din dator och släng dem sedan. Prova TigerDirect.com att hitta en grundmodell.

6. Nyckelsökare
Dessa är inte bara för nycklar. Du kan använda dem för att hitta alla objekt du tenderar att förlägga - TV-fjärrkontroll, glasögon eller telefonluren. Rädd att du ska lägga åt den biblioteksboken och aldrig hitta den igen? Fäst bara en av de elektroniska fobsna till bokmärket. Tryck på en knapp på basenheten och följ ljudsignalerna till boken. En grundläggande nyckelsökare kan köpas från online-gadgetbutiker som Brookstone.com. Om du behöver massor av fobs, ta en titt på hitta på FindOneFindAll.com. Dessa kan konfigureras för att hålla reda på upp till 36 objekt.

7. Intelligent klocka
Muti-funktion, vattentåliga sportklockor är inte bara för idrottare. Personer med ADHD tycker ofta att de är användbara. Eftersom du kan bära en i duschen, behöver du inte ta bort den så ofta - vilket innebär att du är mindre benägna att förlora den. Och många modeller har flera larm. Du kan ställa in larm i intervaller på 15 till 30 minuter för att hålla dig på rätt spår och skärpa din känsla av timing.

[Hur man slå klockan med högteknologiska tidtagare]

Vissa programmerbara modeller, inklusive de som gjorts av Timex, kan lagra hundratals telefonnummer och möten. Om du inte kommer ihåg att ta dina läkemedel, gå i säng i tid eller hålla flera möten, kan en vibrerande alarmklocka vara lösningen. På WatchMinder.com, hittar du en programmerbar klocka som kan ställas in så att den vibrerar flera gånger om dagen och påminner dig om att utföra uppgifter.

NOTERA: Den här artikeln uppdaterades senast i mars 2017.

Uppdaterad 29 december 2017