Märka! Jag är det!

Om något mindre irriterar dig, borde du inte kunna fortsätta och inte låta det bry dig?

De flesta vuxna kan ignorera vad som buggar dem, men vuxna med ADHD är inte lika lyckliga. En av biverkningarna av att leva med ADHD är överkänslighet. Om du är överkänslig finns det tillfällen då du inte kan blockera vad som stör dig. Det kan vara något du rör, luktar eller smakar på. Det kan vara ett visst ljud. Upplevelsen "fastnar på oss" på ett sätt som är omöjligt att ignorera.

Saker som väcker ADHD-överkänslighet är mindre: taggar i kläder; fel typ av musik; stark efterbarn på en man som sitter i närheten i biografen; obekväma kläder - för hårt eller för kliande; en älskad gnugga försiktigt i armen; vissa smaker eller matstrukturer.

[Överkänslighet är inte föreställt]

De flesta människor skulle inte tänka två gånger om någon av dessa saker, men om du lever med ADHD för vuxna, följ varningarna. Att försöka ignorera det irriterande brinner vanligtvis tillbaka. Irritationen gör att du blir distraherad och tappar fokus. När du når din toleransgräns,

du överreageraroch lämnar människorna omkring dig undrar vad som just hände. När något verkligen bugar dig, gör allt du kan för att komma ifrån det.

Jag är känslig för beröring, ljud (mestadels musik) och dofter. På en ny konferens strök jag ut från en engagerande verkstad och letade efter en sax för att klippa taggen ur min nya blus. Darn sak gnuggade mot halsen och körde mig ledsen.

Ibland när jag siktar genom racken i vår lokala Goodwill-butik, ler jag när jag stöter på en blus med taggen bort. Jag föreställer mig att det ägs av en ADHD-själsfrände, som, precis som jag, inte kunde tåla känslan av saken.

[Självtest: Kan du ha en sensorisk processstörning]

Uppdaterad 20 november 2017