Hemläxhemligheter för barn som inte bara kan "spänna ner"

Att ha två barn med hyperaktivitetsstörning med uppmärksamhetsunderskott (ADHD eller ADD), Jag försökte många traditionella studiemetoder genom åren, utan framgång. Sådana tekniker - vanligtvis med att sitta vid ett bord under längre perioder med penna, papper, studiehandböcker och lärobok - rymmer inte hur ADHD-hjärnan fungerar.

Min son, Josh, har svår ADHD och dåligt arbetsminne. Hans standardiserade testresultat återspeglade inte hans höga IQ, eftersom han sällan avslutade ett test under den tilldelade tiden. Skrapningen av elevernas pennor och viskningar från dem som redan var färdiga drog upp hans uppmärksamhet från hans arbete. Vi brainstormade sätt att stänga av ljudet och hålla honom i uppdrag. När han bar skum öronproppar till blockera bakgrundsljud och använde en visuell timer för att ta fart, han slutade varje test.

Studeringsstrategier som använder ADHD-hjärnan kommer att förvandla en laggard till en prestanda. Här är sex saker vi lärde oss om hur man studerar med ADHD:

[Gratis nedladdning: Bevisad läxhjälp för barn med ADHD]

1) Flytta dig runt

Att gå runt eller marschera medan du studerar hjälper till att upprätthålla ett barns fokus. Vissa barn klarar sig bättre med sin bok i handen när de tar fart och använder den som referens för att kontrollera information när de memorerar den. Mina barn föredrar att vara handsfria, med läromaterialet uppstoppat på en mantel eller bokhylla i vardagsrummet. Josh tittade på ett stavningsord, tog ett steg för varje bokstav han stavade högt och stavade det igen när han gick tillbaka till boken.

2) Tala högt

Att prata högt ger hörselstöd till den information som ett barn studerar. Detta förbättrar återkallelsen. Det är lätt för elever med ADHD att titta på en sida och ”läsa” den utan att fokusera på materialet på allvar. Genom att tala läromedel högt tvingar studenten sin uppmärksamhet att stanna kvar på uppgiften. Min dotter, Beckie, är en stark hörselstudent. När hon studerar sina biologiska anteckningar läser hon ett avsnitt av texten och parafraserar det, högt, med sina egna ord.

3) Fidget

Att studera i skolan, utan möjlighet till korta pauser, är outhärdligt för de flesta barn med ADHD. När en student inte kan resa sig upp och röra sig kan "fidget-objekt" ge små, kontrollerade rörelser som ökar uppmärksamheten eller lugnar honom, vid behov. Mina barns favoritbitar är Wikki Stix - vaxtäckt, återanvändbar sträng - som de sveper runt en penna eller formar till former. När Josh blev äldre ville han vara mer subtil om sin fidgeting och höll en squishy boll i sin sweatshirtficka.

4) Ändra position

Låt din student använda en sittdisk istället för en stol när han gör skriftligt arbete - en uppsats eller fylla i en studieguide. Denna robusta, lätta, bärbara kudde passar ovanpå en stolstol, eller så kan den placeras på golvet. Den mjuka, kontrollerade rörelsen på disken tillfredsställer ett barns behov av rörelse utan att distrahera honom. Den sittande disken var det enda som kunde hålla Josh i en stol under någon längre tid.

[10 hemligheter för att studera smartare med ADHD]

5) Arbeta i Bursts

Uppmuntra ditt barn att studera i skador. Barn med ADHD kämpar för att upprätthålla uppmärksamhet när de gör aktiviteter som inte intresserar dem. Att arbeta intensivt under korta perioder kommer att vara mer produktivt för dem. Beckie kämpade med att memorera multiplikationstabeller. Hon behövde repetition, men hon var lätt uttråkad och frustrerad, så vi använde DVD-skivan "Can Do Kids" för att stärka hennes memorationsfärdigheter på ett flersensoriskt sätt. Hon skulle titta på ett kort segment av programmet, som hade olika sånger och övningar för varje nummerfamilj, om och om igen. Att se ett mattefakta skrivet på skärmen medan hon rörde sig till snabbt musik hjälpte henne att behärska borden.

6) Skiftämnen

Många framgångsrika studenter med ADHD använder skift när de studerar. "Skiftning" är inte multitasking, det är att ha en studentarbete på ett ämne tills hans uppmärksamhet börjar driva. När det drivs arbetar eleven med ett annat ämne. Ett barn kan behöva växla fram och tillbaka mellan uppdrag flera gånger innan arbetet är slutfört. Att ge studenten med ADHD en mental paus från ett ämnesområde genom att starta ett annat är nyckeln till att vara produktiv.

[Topp 5 läxfrustrationer - och korrigeringar för var och en]

Uppdaterad 20 augusti 2019