Sanningen: Ingen kan hantera ADHD-orkanerna i ditt huvud ensam

Efter så många år med att ha varit så fel så länge om så många saker, litar vuxna med ADHD inte på något som deras hjärnor säger. Detta är sant om du är odiagnostiserad och desperat och letar efter ett handtag genom flygande skärvor med glömda idéer, namn, datum och blåsta möjligheter. Och det är fortfarande sant om du har diagnostiserats i decennier, arbeta med din terapeut, ta mediciner, meditera och om du överväger din uppmärksamhetsbrist (ADHD eller ADD) en gåva, ett verktyg eller en förbannelse.

Du har en orkanhjärna. Du måste lära dig att stanna i stormens lugna öga och koncentrera dig för att undvika vindarna förvirring som omger dig, alltid redo att dra dig in och tömma nuet och återuppleva det förflutna misslyckanden. Då frågar någon dig något, och du inser att även om du stannar stilla, död centrum, kan du inte lita på din svar, eftersom du har varit så fokuserad på att inte bli sugad in har du inte hört mycket förutom bruset i huvudet. Du blir bättre med balansen när tiden går, och du klarar av, till och med gör det bra. Men orkanen försvinner aldrig. Och att hantera det på lång sikt kan bära en

vuxen med ADHD ner. Återigen har jag nog helt fel med det här. Femtiofemtio chans, verkligen. Som ett mynt.

Förra veckan strömmade min fru, Margaret och jag det sista avsnittet 11-22-63, miniserierna baserat på Stephen King-romanen. Vi båda älskade boken, och båda är in i denna tidsresa kärlekshistoria, men jag är långt in i den. Det tidiga 60-talet ser ut från min barndom, huvudkaraktärens oöverankrade sinne i en liv-eller-dödsstrid, inte bara med hans förflutna, utan DEN förflutna

[Gratis nedladdning: ADHD-hjärnans hemligheter]

Det är de senaste åtta minuterna, båda av oss rapt, spända, men något på skärmen utlöser, vad? Jag är inte säker, en epifanie eller anslutning så stark att jag måste berätta för Margaret just nu och jag trycker på pausknappen på fjärrkontrollen. Men det är fel knapp och skärmen bläddrar till en talkshow. Margaret frågar vad i helvete jag gjorde för guds skull? I en sekund vet jag inte vad hon pratar om, och vet inte varför fjärrkontrollen är i min hand.

"Vad är fel? Vad gjorde jag? ”Jag blåste, helt desorienterad. Margaret, icke-ADHD och gift med mig i 30 år, säger inte oroa dig för det, tar kontroll över fjärrkontrollen. Efter att jag har gått på toaletten och dricker vatten, avslutar vi showen.

När vi går till sängs försöker jag förklara för Margaret varför jag slog på fjärrkontrollen och vad jag ville säga, men jag kan inte komma ihåg - och det är ännu mer upprörande. Hon säger: "Oroa dig inte. Det kommer till dig. ”Jag tvivlar. Vi kysser, håller i handen, lyssnar på regnet på fönstret och somnar. Klockan 6 ringer telefonen med en automatiserad röst som tillkännager en tornadovarning. Huset skakar en del, vinden pressar mot den med ett medelvärt djup guttural brus. Utanför vårt fönster är inget annat än tjockgrått, kan inte se två tum. När vi börjar ner för att väcka vår dotter och samla upp hundar och ficklampa släpper bruset. Tornadot rörde ner ett par kvarter bort och gick sedan österut. Vi kontrollerar väderrapporten, och känner oss lyckliga, vi går tillbaka till sängen - den här gången med hundarna grävade mellan oss. Jag börjar berätta för henne att tornadomen påminde mig om min hjärna, men det verkar vara en triviell jämförelse. "Jag menar att denna tornado var verklig, gjorde verkliga skador."

"Din hjärna är inte trivial," säger hon, "Skriv om det."

Jag minns fortfarande inte vad jag hade att berätta för Margaret när jag slutade tv-serien. Min gissning är att det var någon ljus chock av den kärlek och tacksamhet jag känner för henne varje dag. Så kanske det är en sak som jag vet säkert. Ingen kan göra detta ensam. Vi måste nå ut till de nära oss. Den ansträngning vi gör för att få kontakt med de vi älskar, och att de återvänder, är det som kan hjälpa oss att rida ut stormen.

[Allt du aldrig visste om ADHD-hjärnan]

Uppdaterad 22 oktober 2019