F: Hur kan jag lära min son att underhålla sig själv (utan videospel)?

Sommaren är här, och det betyder en sak: ”När ska du leka med mig?” Som ringer minst 75 gånger om dagen. För din egen förnuft och ditt barns självförtroende börjar du lära honom att hitta sitt eget kul, hjälpa dig och hantera sin tid mer självständigt.

F: “Min son, 9 år gammal med uppmärksamhetsbrist (ADHD eller ADD), har haft problem sedan han var småbarn med att underhålla sig själv. Han behöver alltid spela med mig eller någon annan (efter hans önskemål). Om han inte är det, vandrar han runt i huset och "kan inte hitta något att göra." Vilka aktiviteter kan vi lära honom att han kan göra ensam som kommer att hålla hans uppmärksamhet som inte är elektronik? När sommaren kommer, blir detta en enorm fråga eftersom jag inte kan underhålla honom hela dagen varje dag. ”- BoyMom

---

Hej BoyMom:

Pojke, resonerade den här frågan mig. När min son med ADHD var den åldern hade han en mycket svår tid underhållande sig själv. Det var definitivt en kamp, ​​men här är några tips jag lärde mig på vägen.

1. Ställ in strukturerad speltid. Om Eli och jag var hemma tillsammans skulle jag lägga ett ”schema” på vårt kylskåp för aktiviteterna för den dagen. Liknar vad han kan hitta i skolan. Det såg ut så här.

9 till 10: Fri lek
10 till 11: Utom tid
11 till 12:30: Mom Time

Postning a dagligt schema på detta sätt hjälpte Eli verkligen att pausa och ta sig själv. Det skulle tillåta honom att veta var han var på dagen, hur mycket längre tid han behövde ta upp sig själv och hur mycket längre tills han kunde få min uppmärksamhet. Det tog också den ständiga frågan “När ska du spela med mig?” Ur ekvationen. Allt han behövde göra var att titta på vårt schema för att veta när.

2. Engagera honom i dina aktiviteter. Jag älskar att laga mat och nu, 21, så gör min son! Varför? För långt då, när han behövde underhållande, involverade jag honom i de uppgifter jag gjorde. Så tänk på tid i köket, utanför trädgårdsskötsel, organisera garaget, och ja, till och med tvätt. Alla dessa aktiviteter är roligare att göra när det finns en partner som går med. Och din son kommer att bygga livslånga färdigheter och vanor längs vägen!

3. Ställ in aktiviteter som är flerstegs. Min son älskade att sätta ihop pussel och bygga LEGO. Och de köpte mig timmar. Nyckeln var att få dem igång för honom. Så om ett pussel var involverat, skulle jag lämna det på vårt matrumsbord med några få bitar som passar ihop. Eller om det var LEGO: er, skulle jag lägga ut bitarna och instruktionerna så att allt Eli måste göra var att börja bygga. Jag tyckte att det var den svåraste delen att komma igång, vilket var en av de främsta anledningarna till att han tittade på andra för underhållning. Om jag kunde ta bort "alla hinder för inträde" gjorde det att komma igång enkelt. Och Eli var underhållen i timmar.

4. Registrera honom för några aktiviteter utanför. Om det är möjligt, överväga att registrera honom till några sommarprogram. Utnyttja hans intressen! Gillar han att simma? Spela en sport? Rita eller måla? Kanske kan en klass på den lokala Y med barn i sin egen ålder hjälpa honom att bryta vanan att behöva vara vid din sida. Och som en extra fördel kommer han att göra det lära sig några sociala färdigheter längs vägen!

5. Planera lekdatum. Vid 9 år är din son den perfekta åldern för organiserade lekdatum. Har du vänner som har barn som din sons ålder? Har han några egna vänner? Kanske kan du ordna ett veckodatum med ett annat barn så att din son har lite företag och du har lite tyst!

6. Låt honom uttråkad. Det är inget fel med lite tristess. Det uppmuntrar till kreativt och fantasifullt tänkande, utvecklar färdigheter i problemlösning och ökar självförtroendet.

Njut av din sommar!

[Din gratis guide till en smartare sommar]

---

Organisationsguruen Leslie Josel, Order of the Chaos, kommer att besvara frågor från additude läsare om allt från pappersrörelse till sovrum i katastrofzoner och från mastering-to-do-listor till ankomst varje gång.

Skicka dina frågor här!

Uppdaterad 12 juli 2019