Självvårdstrategier: "Hur jag gör lycka till en prioritet"

additude frågade: ”Vad skulle du sätta på din to-do-lista för att göra dig lycklig och eliminera stress och ångest?”

1. Jag försöker sluta ta saker personligen och påminn mig själv om att jag inte är orsaken till att människor runt mig är upprörda. —Francesca, Tyskland

2. Hitta en terapeut som förstår ADHD för vuxna och återverkningarna av en sen-i-livet diagnos! —Beth, Massachusetts

3. Le, även om du inte känner för det. —Susan, Louisiana

4. Jag tar 10 minuter (minst) om dagen för att titta på de goda sakerna i mitt liv. När jag bekräftar de positiva sakerna gör det min dag mer genomförbar. Lycka är som lycka gör! —Michelle, Oregon

[Gratis resurs: Få Mindfulness att fungera för dig]

5. Minska röran i mitt hus; det minskar röran i mitt sinne. —Janet, Kentucky

6. Ta en kurs på Cleveland Institute of Art. —En additude Läsare

7. Jag skulle vara glad om jag kunde anställa någon för att hjälpa mig med tvätt och städning, så jag kunde spendera mer tid med barnen och familjen. —En additude Läsare

8. Få mer utomhus tid själv, spela min cello, avsluta college. —Elizabeth, Missouri

[Gratis resurs: Slutför din uppgiftslista idag]

9. Har en hobby som är strikt för mig. —Christina, Ohio

10. Betala alla mina räkningar i tid och få en massage, manikyr och pedikyr. —En additude Läsare

11. Åka i en rodeo. Det skulle vara bra. —Kim, Hawaii

12. Var alltid tro mot dig själv och "säg bara nej" till situationer som inte gör dig lycklig, oavsett vad andra tycker. Detta var en dyr lektion för mig att lära mig. —Katrina, South Carolina

13. Ett trevligt, varmt bubbelbad bakom en låst badrumsdörr. Det gör tricket. —Nancy, Ohio

[Läs: Mina 10 hemligheter för att bevara själv och förnuft]

Uppdaterad 24 oktober 2019