Använd metafor för att beskriva depressionen

Jag har en av de dagarna där min depression är så ogenomtränglig att jag inte kan tro att jag kan sitta upprätt. Det känns som kraften i mitt traumatiska förflutna kolliderar med en dyster framtid som inte lovar bara samma mängd smärta. Ändå är jag här, sitter vid min bärbara dator och skriver. Hur är detta möjligt?

Sanningen är att jag inte vet hur det är möjligt för mig att hantera depression så bra som jag är. Med tiden har jag dock lärt mig att min hjärna tröttnar ut genom att försöka resonera sig igenom depression och mina tankar tyst. Jag är noggrant bedövad från depression.

Kanske är det denna domningar som låter oss överleva depression, eller snarare svängningen mellan att känna överväldigad och att känna ingenting. Våra hjärnor försöker ständigt förstå vad de inte förstår och depression är så komplicerad att vi kanske aldrig helt förstår det.

En metafor som beskriver depressionen

Jag bor i Kanada, nära Toronto. Just nu har vi fyra fot snö som täcker marken; i slutet av uppfarten där vi högar den spade snön, har vi nästan sex fot vitgrå slush-vände-is. Varje dag snöar det lite mer och varje dag frågar vi oss: "Hur kan det fortfarande komma ner?"

Vissa säger att det är global uppvärmning, men oavsett vem som pratar så förstår de varken helt eller har någon kontroll över snön. Vid denna långt in på vintern lär vi oss att väder det, bokstavligen.

Jag fick diagnosen depression vid 16 års ålder. Efter 30 år är jag van vid att skjuta upp smärta och domningar dag efter dag och försöker rensa uppfarterna i hjärnan så att jag kan försöka få den ut ur huset.

Jag vet inte hur jag har gjort det, men jag har en dag i taget en snöflinga i taget.

Använd metaforer för att beskriva din depression

Det här inlägget visar ett sätt jag bearbetar alla symtom på depression: metafor, som innebär att göra en jämförelse. När min depression känns för tät för att beskriva logiskt, jämför jag den med överväldigande mängder snö. Ibland jämför jag det med havet och säger att jag drunknar.

Oftast väljer jag en metafor baserad på natur och klimat. Denna planet är enorm, liksom min depression. Ändå lever vi alla här, överlever vad vi kan och lever för att berätta historien.

Kanske en dag blir jag 90 år och pratar med mina barnbarn om depressionen snöstorm 2015. Det kan vara smärtsamt att tänka tillbaka till den här gången i mitt liv, men jag ska få styrka av att berätta historien. Jag ska lära mina oldbarn att stormar kan förvitras, liksom smärta och domningar.

Hur väder du ut stormarna av depression? Finns det en annan metafor som är mer vettigt för dig? Dela dina depression metaforer, åsikter och överlevnad tips i kommentarerna nedan. Vi klarar det tillsammans.

Du kan också hitta Erin Schulthies på Twitter, Google+, Facebook och hennes blogg, Tusenskönor och blåmärken: konsten att leva med depression.