Kära organisatorcoach: Kommer jag någonsin att lära mig att ha ett balanserat liv?

F: ”Jag måste kunna rensa min röran, organisera mitt hem, fixa enkla måltider och hitta lite tid att dekomprimera. Jag måste också jobba och sluta känna mig så illa på hur dåligt jag hanterar saker. Behöver jag en tränare? ” - Ser till Cope

---

Kära ser till Cope,

Låt mig först applådera dig för att du inser att du kanske behöver hjälp på din väg till ett balanserat liv. Det är aldrig lätt att känna igen när du inte kan göra allt på egen hand.

[Klicka för att få vår gratis guide till alternativ ADHD-behandling]

Det låter som att du har så många saker som händer att en hyperaktivitetsstörning av uppmärksamhetsunderskott (ADHD eller ADD) tränare kan ge dig en vägledande hand. En ADHD-tränare kan hjälpa dig att sätta mål, skapa system och strukturer för vardagliga uppgifter, hålla dig motiverad och hålla dig på rätt spår. Han eller hon kan också tillhandahålla det nödvändiga ansvaret som hindrar oss från att ge upp.

Vissa tränare föredrar veckomöten med mini-incheckningar mellan möten. Coaching kan också göras praktiskt taget - antingen via telefon eller dator - om du inte hittar en professionell i närheten. Gör det som fungerar bäst för ditt schema. Viktigast, kom ihåg att hitta en coach är ett mycket personligt beslut. Tveka inte att ställa många frågor för att hitta rätt passform.

Lycka till!

[Läs det här nästa: Coachingråd för varje ålder och scen]

---

Organisationsguru Leslie Josel, av Beställ från kaos, kommer att besvara frågor från additude läsare om allt från pappersrörelse till sovrum i katastrofzoner och från mastering-to-do-listor till ankomst varje gång.

Skicka dina frågor till Dear Organizing Coach här!

Uppdaterad 19 december 2019