Upptäcker att jag hade social ångest

Jag kommer aldrig att glömma att stirra mig ner i restaurangens spegel och tänka för mig själv ”Detta är inte normalt. Det är något mycket fel med mig. ”

Jag hade precis undgått min 24: e födelsedags lunchfirande med alla mina kollegor, till badrummet där jag kröp, benen skakade, min hals brann och kräkningar i båset.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" bredd = "150" caption = "Genom att köra dorkas run"][/rubrik]

Trots att jag hade sett flera läkare var jag aldrig diagnostiserad med en ångeststörning. Eftersom mina symtom avser många andra hälsoproblem, presenterade jag felaktigt mitt problem som en magproblem. Enligt Americas Anxiety Disorders Association, "... personer med ångest störningar söker lindring för symtom som efterliknar fysiska sjukdomar."

Jag trodde i flera år att jag kanske hade allergier mot vissa livsmedel, IBS eller något sådant eftersom jag skulle bli sjuk när jag äter ute på restauranger, mycket. Jag skrämde mig själv att tro att jag hade en ätstörning. Men all forskning som jag gjorde gav aldrig mening, förrän jag fick veta om

ångest och panikattacker. Det var då glödlampan slocknade och min vändpunkt hade kommit.

"Att inte veta" lämnade mig känsla hjälplös och ensam. Slutligen sätta ett namn på mitt problem gav mig en känsla av empowerment. Jag kunde nu göra något för att fixa min situation. Och till min stora lättnad träffade jag andra som led av samma symtom. Faktum är att ”cirka 40 miljoner amerikanska vuxna från 18 år och äldre, eller cirka 18,1 procent av människorna i denna åldersgrupp under ett visst år har en ångestproblem (från National Institute of Mental Health) ”.

2007 skapade jag en blogg som heter Ångestens verklighet inledningsvis för att lagra viktig information som jag snabbt kunde komma åt på jobbet. På det här sättet skulle jag inte behöva bära min enorma arbetsbok med ord som "ANXIETY" och "PHOBIA" tryckt så stora och djärva på omslaget, det kunde ses från miles away. Det blev en terapeutisk tidskrift och ett ställe att öva övningar jag desperat ville lära mig. Sedan började andra lämna kommentarer av uppmuntran och förståelse som till denna dag är ovärderliga för mig. Att förstås, när det känns som ingen omkring dig kunde förstå, förde mig så mycket glädje. Mitt uppdrag förändrades från att vilja hjälpa mig själv, till att vilja hjälpa andra så att ingen skulle vara på ”inte veta” platsen längre.

Jag är så upphetsad att få möjlighet att börja The Nitty-Gritty of Angst blogga och nå ut till en större publik. Mitt uppdrag förblir detsamma idag. Jag planerar att dela saker jag lär mig på min resa för att hjälpa dig att bättre identifiera och hantera din ångest och panikstörningar.