Nyckel till begrepp, förkortningar och konstiga ord

February 06, 2020 09:30 | Miscellanea
click fraud protection

Kapitel 4:

Egentligen kan detta kapitel betraktas som en kondenserad preliminär introduktion eller en sammanfattning - för att läsas som en enhet av sig själv. Därför är ordningen på artiklarna som ingår i den inte alfabetisk. Efter den första behandlingen, eller utan den, kommer den att fungera som en kort ordlista.

Koncepten

  1. Grundläggande känslomässiga strukturer
  2. Aktiveringsprogram
  3. Grundläggande känslor
  4. Ad Hoc-driftsprogram
  5. Mata in eller mata
  6. Respons
  7. Filt sensation
  8. Supra-program
  9. Emotionellt Supra-program
  10. Trashy Supra-program
  11. Socialisering
  12. biofeedback
  13. Naturlig biofeedback
  14. Sensate Focusing
  15. Kognitiva processer
  16. Subliminal uppfattning
  17. Cover-programmet
    • 1.- Grundläggande känslomässiga strukturer är ungefär 15-20 neuro-biologiska strukturer i hjärnan. Deras huvudkomponenter finns i olika delar av "Limbic System", som är en arkaisk del av hjärnan. Var och en av dessa strukturer är en relativt oberoende del av det emotionella systemet och är i en ömsesidig relation med nästan alla andra system och delsystem i hjärnan och kroppen.
      instagram viewer

      > Var och en av de grundläggande känslomässiga strukturerna ansvarar för den kontinuerliga bedömningen av tillståndet individen, med avseende på en specifik aspekt av hans existens som människa och som levande varelse. De pågående bedömningarna görs för faktiska, potentiella och hypotetiska omständigheter och aktiviteter - direkt och indirekt relaterade till individen. Bedömningen av var och en är som en punkt som rör sig längs ett kontinuum som ligger mellan två motstående poler, vars innehåll är specifikt för det. Till exempel de med strukturen som ansvarar för att bedöma mängden nuvarande och framtida faror, är gjorda längs "Fear-Serenity" kontinuum som är bättre känd som Basic Emotion (3) av "rädsla". Dessa bedömningar förmedlas till de andra delsystemen och kulminerar som specifika beteenden, som interna och extern kommunikation, som olika fysiologiska och kognitiva processer och som subjektiva upplevelser. Mer om vad är känslorna

fortsätt historien nedan

  • 2.- Aktiveringsprogram eller aktiveringsplan eller schema: är ett mönster för aktivering av processer i sinnet och kroppen, lagrade i minnet. Vanligtvis fungerar det inte av sig själv utan med ett tillfälligt ad hoc-operativprogram (4) konstruerat för det specifika tillfället från olika program som redan är lagrade i minnet. Mer om aktiveringsprogrammen
  • 3.- Grundläggande känslor: är det vanligaste namnet för kombinationen av en individuell hjärnstruktur för en grundläggande känslor och aktiveringsprogrammet för denna struktur. Var och en av de grundläggande känslorna inkluderar ett program eller ett underprogram för den perceptuella komponenten; för den integrerade; för en aktivering inom kroppen; för den beteende; och för den uttrycksfulla. Var och en av de grundläggande känslorna innehåller också ett program för komponenten som ansvarar för den subjektiva upplevelsen av den basala känslornas aktivitet. I början av en individs liv aktiveras och drivs dessa strukturer av medfödda "Aktiveringsprogram" (2). Senare i livet drivs dessa strukturer av dynamiska kombinationer av de medfödda aktiveringsprogrammen och en överflöd av förvärvade - främst byggda under de första åren av livet (kommer att kallas i följande kapitel "Supra-program" (8).
  • 4.- Ad Hoc-driftsprogram är en tillfällig struktur i (eller i) minnet, som byggdes för att utföra en av de många funktionerna och processerna i sinnet, kroppen och beteendet. Det är baserat på aktiveringsprogram, tidigare erfarenhet och annat material som redan är lagrat i minnet. Med hänsyn till de specifika omständigheterna för tillfället byggs det på nytt för varje tillfälle av de ad hoc-operativa program som är aktiva vid den tiden.
    Varje ad hoc-program inkluderar inom det mer eller mindre tydliga och detaljerade förväntningar om den relevanta framtiden - förloppet för det genomförda programmet och resultat - och ett delprogram för att samtidigt kontrollera (medan det körs) kongruiteten mellan vad som förväntas och vad som faktiskt är happening.
    Vid behov övervakar denna komponent införandet av ändringar i det körda programmet och i alla relevanta aktiveringsprogram. Den här delen av ad hoc-programmet är improvisations, lärande och förändringsagent. Mer om ad hoc-aktiveringsprogrammen
  • 5.- Inmatning eller matning är processen att överföra energi, materia eller information, eller alla, från en källa eller olika källor, kontinuerligt, enligt schema, sporadiskt eller vicariously, till alla destinationer som kan absorberar det.
    • 6.- Feedback är en typ av överföring av input (mestadels för att användas som information) från en del av ett system (den matande) till en process som pågår i en annan del av systemet (den som matas) orsakad av tidigare eller samtidiga ingångar från den del som nu får den inmatningen i lämna tillbaka. I det dagliga livet används detta koncept ofta för att märka informationen om påverkan av tidigare aktivitet, beteende och tal - för målsättningen för feedbacken, på dess källa.
    • 7.- Felt Sensation eller "känslosans" för kort är namnet på de sensationer i kroppen som vi blir medvetna om. Alla är relaterade till mentala processer. Ofta är de organiserade och kännas som en meningsfull helhet när de tas upp. Dessa sensationer härrör från fem huvudkällor:
      a) Hela tiden - de pågående aktiviteterna för de subjektiva upplevelsekomponenterna för de grundläggande känslorna.
      b) Under låga aktivitetsnivåer - naturlig biofeedback som är resultatet av påverkan från de andra komponenterna i de grundläggande känslorna på de olika receptorerna i sensorn i kroppen.
      c) I faktiska aktiviteter - processer involverade i rörelse och annat målmedvetet beteende: faktiska, tendenser och förberedelser för framtida sådana är de viktigaste leverantörerna.
      d) När saker är som vanligt - de något mindre framträdande leverantörerna är de i den biologiska jämvikten underhållssystem och annan rutinmässig intern information om organismens tillstånd, levererat av sensorium.
      e) Det mesta av tiden - de vanliga och de extraordinära stimulanserna av kroppen av livliga och livlösa medel. Här ingår bland annat smärtor och andra känslor som orsakats av olyckor, av dåliga vanor och av skadliga handlingar eller försumlighet från andras sida.
    • 8.- Supra-program eller Supra-planer är komplexa hjärnaktiveringsprogram som byggdes under ägarens livslängd. De är huvudsakligen baserade på medfödda program, på supra-program som tidigare byggts (av medfödda program) och på de ackumulerade minnen från programmets aktiveringar tidigare. Byggandet av ett nytt supra-program omfattar olika typer av prov-och-fel - faktiska och imaginära. Det är vanligtvis baserat på tidigare utkast och versioner av det överprogrammet och relevanta ad hoc-operativprogram som byggdes tidigare. Förutom de andra komponenterna från vilka ett supra-program är byggt - innehåller alla supra-program också känslomässiga komponenter. Mer om Supra-program

fortsätt historien nedan

  • 9.- Emotionellt Supra-program är ett superprogram där vikten av de känslomässiga komponenterna är framträdande. Ofta orsakar aktiveringen av de känslomässiga komponenterna i det emotionella supraprogrammet ett uttryckligt subjektiv känslomässig upplevelse eller åtminstone en känsla, humör eller någon slags känsla som man kan delta i.
    För den vanliga vuxna i vår kultur blir känslorna med åren, mer ett resultat än en anledning till aktivitet. Denna process är ansvarig för den gradvis minskande delen som tas i vårt liv av de överprogrammen där vikten av de känslomässiga komponenterna är mycket framträdande.
    Till exempel, för en vuxen man med en bred utbildning, beräknar multipel av sju gånger fyra vanligtvis inte supra-program mycket belastade med känslomässiga komponenter. Men om de sju representerar antalet betalningar han måste göra; och de fyra är tusentals dollar i varje betalning; och noll är summan av hans tillgångar och kredit - det är mest troligt att beräkningen ovan kommer att involvera supra-program som är mycket belastade med känslomässigt innehåll. Mer om de emotionella Supra-programmen
  • 10.- Trashy Supra-programeller kort sagt - Papperskorgen är ett av de många viktiga men felaktiga supraprogrammen som konstruerades under en persons livstid. Även om deras funktion kan ha varit rimlig då, är det inte längre så. Förekomsten av sådana program (planer) är möjlig främst på grund av att en regelbunden regim för reparation och uppdatering av aktiveringsprogram inte är vanligt i vår kultur.
    Detta är så, eftersom även de viktigaste fallen av filtkänsla är relaterade till den pågående aktiveringen program som är den mest avgörande feedbacken om de delar av program som behöver repareras är sällan närvarade vid. Detta beror främst på att medlemmarna i vår moderna kultur rekommenderas att inte ägna "för mycket" uppmärksamhet och andra mentala resurser till sina känslomässiga processer.
    Vanan att ignorera känslor av kroppen, härrörande från fysiska, emotionella och andra mentala källor till filtsensationer, är i sig självt resultatet av ett Trashy Supra-program. Det byggdes in i varje medlem av vår kultur under de långa processerna för utbildning och socialisering (11).
    Dessa aktiveringsprogram kallas "Trashy" eftersom deras dagliga aktivering, utan korrekt uppdatering så mycket som behövs, får livet att ha den typ av låg kvalitet som kallas i allmänhet "I papperskorgen" eller "liv i soporna hink". Mer om papperskorgen
  • 11.- Socialisering är ett allmänt namn på processen att uppfostra de nyfödda tills de är mogna medlemmar i samhället. De flesta av ansträngningarna från de som arbetar med denna uppgift ägnas åt att skapa unga supra-program (även om de sällan vet det och tror att de undervisar och utbildar dem). Rötterna till en persons huvudskräpsprogram kan spåras tillbaka till dessa processer.
    • 12.- Bio-feedback är det förkortade namnet på den feedback som människor får från sina biologiska system - ursprungligen ges till information individer mottagna från instrument, medan de mäter pågående biologiska processer av deras kropp. Det är vanligtvis kopplat till ordet "träning" för att skapa konceptet "biofeedback training". Denna typ av utbildning är tänkt att göra det möjligt för människor att kontrollera mätbara biologiska processer av deras kropp, trots att de vanligtvis inte är medvetna om dem och hur de lyckas med gör det. (Vi kan bli medvetna om endast en del av dem när de når extrema nivåer.)
    • 13.- Naturlig biofeedback är en längre form av termen "biofeedback". Den kommer att användas i stället för den kortare, för att betona skillnaden mellan de två huvudtyperna av feedback: den instrumentella bio-feedback som beskrivs ovan och den naturliga biologiska feedbacken. I motsats till det förra, där feedbacken tillhandahålls av instrument, i det senare, är både informationen och medlen för dess kommunikation biologisk.
      En spänd muskel kan till exempel förse oss med en indirekt instrumentell feedback om dess spänning när vi fäster elektroderna till en Myo-graf. Vi - och vårt centrala nervsystem - får också från samma muskel en naturlig och mer direkt biologisk återkoppling som kommer från spänningskänsliga receptorer i musklerna via nerver.
      Det verkar som om de interna processerna som initieras av naturlig eller instrumental biofeedback - är de enda processerna som kan uppdatera Trashy Supra-program. Vi kan förstärka eller försvaga inflytandet från den naturliga biofeedbacken på de olika aktiveringsprogrammen i sinnet när som helst och inom ett relativt brett spektrum.
      När vi vill försvaga dess inflytande, måste vi bara avleda vår uppmärksamhet från dess källa eller maskera den genom en tillgång till konkurrenskraftiga insatser till medvetenhet. När vi vill förbättra det, måste vi vanligtvis bara öka mängden koncentrerad uppmärksamhet som ägnas åt den eller begränsa inflytandet från konkurrenterna.
      General Sensate Focus-tekniken och Gendlins fokusering är i huvudsak systematiska procedurer som syftar till att förbättra påverkan av den naturliga biofeedbacken på de processer som är ansvariga för att reparera och uppdatera de olika aktiveringarna program. (Även om Gendlin inte använder den här typen av konceptualisering.)

fortsätt historien nedan

  • 14.- Sensate-Focus (ing) eller Focusing: Handlingen att koncentrera uppmärksamheten på en sensation vid en punkt i kroppen, eller till den i en region (liten eller stor) eller till helheten av de sensationer som känns i det specifika ögonblicket. Det kan göras relativt spontant och det kan också göras medvetet... och även som en del av ett schema.
    Det kan göras under en mycket kort tid (i en sekund eller två) och det kan också göras under längre perioder som ibland fortsätter i många minuter eller till och med en hel timme. Masters och Johnson, de berömda sexologerna, har använt detta koncept och aktivitet i sitt arbete och skrifter sedan början av sextiotalet. De utvecklade ett mest praktiskt och direktiverande program för att övervinna problem med parens sexuella funktion.
    Nyckelbegreppet till deras program och huvudmedlet för detta problem är sensationens fokusering. Deltagarna i deras program tränas genom progressiva steg för att fokusera under förspel och samlag på sensationer av kroppen som är relaterade till de erotiska zonerna. Denna teknik hjälper praktikanterna att förvärva de vanor som behövs för ömsesidigt nöjda sexuella relationer. Således uppnås botemedel mot deras specifika problem. Mer om hur det verkligen fungerar
  • 15.- Kognitiva processer är en teknisk term för olika typer av bearbetningsinformation som görs i hjärnan medan den handlar om den nya inmatningen och med de äldre som lagras i minnet. Det används främst för att definiera processer på högre nivå vars produkter eller resultat är tillgängliga för medvetenheten och logiken eller eventuellt.
    Det var vanligtvis fäst vid objektiva icke-emotionella uppfattningar och verbal konceptualisering eller tänkande. Dessa heter nu "de kalla kognitiva processerna" för att skilja dem från de mer känslomässigt belastade - "de varma kognitiva processerna".
  • 16.- Subliminal - uppfattning eller sensation - är termen som används för att definiera inmatningen av en process till delsystemet för medvetenheten när den inte engagerar vårt medvetande. Detta kan hända när ingången är för svag till att börja med, när psykologiska "försvar" och annan filtrering processer - "Cover-Programs" (17) - försvagar det och när vi medvetet väljer att ta hand om något annat.
    Även om vi inte är medvetna om dem när vi är i detta tillstånd kan de fortfarande ha en djupgående effekt på alla pågående processer i sinnet - främst på de som är utanför medvetenheten. Även när de är subliminal kan vi på ett systematiskt sätt påverka dem medvetet. Till exempel, när en känsla blir för svag för att urskilja, kan vi fortfarande fortsätta att koncentrera oss uppmärksamhet på dess ursprungskälla i kroppen, och därmed fortsätta att förbättra dess effekter på den andra pågående processer.
  • 17.- Cover-Program är ett slags Supra-program (8) som tjänar till att förhindra eller försvaga aktiviteten hos andra supra-program och för att förhindra eller begränsa deras intrång i medvetenheten. Ibland tillämpas täckningseffekten endast (eller huvudsakligen) på några av komponenterna i det emotionella supraprogrammet - mestadels på de som är tillgängliga för medvetenheten.
    De mest framträdande omslagsprogrammen kallas vanligtvis "försvar". Dessa försvar - som namnet antyder - är tänkta att vara ett system med mentala processer som skyddar oss från att bli medvetna om förbjudet material eller oönskade och skadliga känslomässiga upplevelser.
    Täckprogrammen deltar i att reglera fördelningen av den begränsade mängden hjärnresurser och den begränsade kapaciteten för medvetenhet till de olika uppgifterna. De är värdefulla och felaktiga på alla sätt som andra supra-program är.
    De huvudsakliga problemen som täckprogrammen orsakar oss - under fokusering och under spontan uppmärksamhet på det naturliga biofeedback - är begränsande, minskande och försvagande av lämpliga filtsensationer (7) som behövs fokusering. Som ett resultat är uppdateringen och reparationen av de "täckta" programmen begränsad. Mer om omslagsprogrammen

Nästa: Gör det för dig själv nu!