Hur man ser en person med ångest

Uppfattningen att det är möjligt att upptäcka en person med ångest är dödligt för de tiotals miljoner människor som lever med ångest. Med dess fysiska biverkningar som kan påverka varje system i kroppen och dess starka känslomässiga symtom, många människor som upplever ångest har en extra oro för att deras obehag är uppenbar för världen. Överraskande nog kan denna guide för att upptäcka en person med ångest bara få ångestlidande att känna sig lite bättre.

Ångeststörningar påverkar människor djupt och påverkar tankar, känslor och beteende. Ofta verkar det som om ångest konsumerar oss helt och blir vår viktigaste funktion. Visst är ångesten självklart för utomstående, vilket gör det klart för vänner, familj, bekanta och främlingar att vi lever med ångest.

I själva verket är ångest faktiskt inte så uppenbart för utomstående. Symtomen på ångest är mycket verkliga för dem som upplever dem, men som med så många mänskliga tillstånd är de synliga främst för personen som lever med dessa symtom. Precis som det inte alltid är uppenbart om någon har en form av cancer eller har hjärtsjukdom eller någon av dessa otaliga andra sjukdomar som finns, det är inte alltid tydligt uppenbart att någon lever med ångest.

Hur man ser någon som lever med ångest

Med tanke på att ångest inte alltid är uppenbart tydligt, kan det vara svårt att upptäcka någon med ångest. Vilken typ av person ska du leta efter när du försöker identifiera människor som lever med ångest? Leta efter personen som är det

• sitter ensam, bort från gruppen
• stående i en grupp människor, engagerade i livliga samtal (Extroverts kan uppleva social ångest, för)
• att ge kärlek
• får kärlek
• smuttar kaffe av sig själv på ett kafé på väg till jobbet
• väntar i sin bil och samlar nerven för att gå in i butiken
• ligger på soffan hemma och hoppas att hon kan lämna huset idag.

Är det lätt att hitta en person med ångest? Eller svårt?

Ångest ser ut så många saker. Många olika individer upplever oro unikt. Nästan 20 procent av vuxna i USA lever med en ångestproblem under ett visst år, men det verkar inte som att så många miljoner människor har ångestbesvär. Människor med ångest är inte så lätt att upptäcka eftersom de först och främst är vanliga människor som lever sina liv (Fem karaktärsstyrkor för människor som lever med ångest).

Om du lever med ångest och är orolig för att alla kommer att känna till det, är detta en oro du kan sätta på vila. Ångest är inte alltid uppenbart uppenbart. För att med säkerhet upptäcka någon med ångest är den bästa metoden att starta en konversation.

Låt oss ansluta. jag blogga här. Hitta mig på Facebook, Twitter, Linkedin, Instagram, och Pinterest. Mina mentalhälsoromaner, inklusive en om svår ångest, är här.

Tanya J. Peterson är författaren till 101 sätt att hjälpa till att stoppa ångest, The 5-Minute Angst Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Arbetsbok för ångest, Break Free: Acceptance and Commitment Therapy i tre steg och fem kritikerrosade, prisbelönta romaner om mental hälsa utmaningar. Hon talar också nationellt om mental hälsa. Hitta henne på hennes webbplats, Facebook, Instagram, och Twitter.