Använda kreativitet för att bygga självkänsla

Kreativitet kan hjälpa dig att bygga självkänsla, förbättra din mentala hälsa och öka ditt välbefinnande. Det finns många sätt du kan vara kreativ och det spelar ingen roll vad du gör. Till exempel kan det handla om allt från att skriva, konst, design, spela musik, laga mat, scrapbooking, keramik, tårtdekorering, stickning, sömnad, träbearbetning, fotografering, trädgårdsarbete eller dans. Här är några skäl till varför det är värt att prova kreativitet för att bygga självkänsla.

Hur kreativitet hjälper till att bygga självkänsla

• Det är ett sätt att uttrycka sig själv. Outtryckta tankar och känslor kan vara mycket skadliga och det är viktigt att släppa ut dem på ett hälsosamt sätt. Förutom att du kan uttrycka dina tankar och känslor kan kreativitet hjälpa dig att känna till dem och det kan hjälpa till att sätta saker i perspektiv.
• Det ger dig något att fokusera på. Kreativitet kan hjälpa till att ta fokus ifrån destruktivt negativa tankar. Det är ett hälsosamt sätt att kanalisera negativ energi till något positivt.
instagram viewer
• Det lär dig att fokusera på processen. Kreativitet kan lär dig att vara medveten och nedsänkt i nuet.
• Det ger dig syfte och mening. Kreativitet ger dig något meningsfullt att göra.
• Det kan vara roligt.Att göra något roligt ger dig goda känslor som hjälper dig att må bättre om dig själv.
• Du kan lära dig något nytt. Kreativitet är en möjlighet för lärande och det kan hjälper dig att bygga förtroende. Till exempel att lära sig att rita eller spela ett musikinstrument.
• Det kan ge dig en känsla av prestation. Uppnåendet kan komma från processen att göra eller lära och det handlar inte nödvändigtvis om slutresultatet. Som en bonus kan du känna en prestation när du skapar något.
• Det kan vara ett sätt att ansluta till andra människor. Att göra något som du tycker om är en möjlighet att göra ansluta och få vänner med likasinnade människor.
• Det är terapeutiskt. Fördelarna med kreativitet erkänns. Det finns en utbredd användning av kreativitet som terapi, till exempel konstterapi och musikterapi.

Använda kreativitet för att bygga självkänsla - var man ska börja

Om du inte är säker på var du ska börja, leta efter något du kanske tycker om eller dra nytta av. Du kan vara kreativ antingen ensam eller i en grupp och det finns många alternativ. Var beredd att prova olika saker tills du hittar något som fungerar för dig.

Det är viktigt att ge dig själv tillstånd att skapa utan självbedömning, och sluta kritisera vad du gör. Att skapa utan att vara självkritisk kan ta lite att vänja sig men fördelarna är värda det. Det spelar ingen roll hur bra du är på något. Att vara kreativ är bra för ditt välbefinnande och det är det som är viktigt. Lär dig att befria dig från dina hämningar och ge dig själv tillåtelse att vara dig själv.

Kreativitet har personligen fungerat bra för mig och jag rekommenderar det starkt. Jag uppmuntrar dig att prova kreativitet för att bygga självkänsla.

Hur kreativitet kan bidra till att bygga självkänsla

I den här självkänslighetsvideoen pratar jag om kreativitet och hur det kan hjälpa dig att bygga självkänsla.

Du hittar Fay Agathangelou på Facebook, Google+, Twitter, Pinterest och hon hemsida.