Bekämpa PTSD-symptom: Det överdrivna skräckreaktionen

För några veckor sedan diskuterade jag hur hyperarousal (eller känner sig "instämd") är ett symptomområde av bekämpa posttraumatisk stressstörning (PTSD). Ett symptom som är en del av hyperarousal är ett överdrivet skrämmande svar. Men vad är detta svar och vad kan detta PTSD-symptom ser ut som?

Vad är ett häpnadsväckande svar?

När du är skrämd känner du ett antal saker. Ditt hjärta kan rasa, du kan svettas, du kan andas snabbare, dina muskler kan spända (till den grad du kanske till och med hoppar) och du känner dig rädd. Detta är känt som ditt förvånande svar. När någon hoppar ut bakom dig och skriker "Boo!" Som kan initiera ett häpnadsväckande svar. För de flesta är detta svar kortvarigt.

Det häpnadsväckande svaret mot bekämpning av posttraumatisk stressstörning

Medan alla upplever denna typ av respons, kan de med strid PTSD uppleva en ökad känsla av det, kan uppleva det som svar på mer stimuli, och det kan ta mycket längre tid att passera (Sätt att hantera Hyperarousala symtom på PTSD).

Ett ökat skrämmande svar

Forskning blandas om huruvida personer med PTSD faktiskt upplever ett ökat skrämmande svar jämfört med de utan PTSD när neutrala stimuli är involverat. Med andra ord, när han är överraskad av något som inte påminner den överlevande om traumat, kan hans eller hennes häpnadsväckande respons likna någon annans. Det kan också vara fallet att ett ökat skrämmande svar är mer troligt snart efter traumat men för dem som traumatiserats för många år sedan kan deras skrämmande svar närma sig det genomsnittliga.

Men när en häpnadsväckande stimuli påminner personen med strid PTSD om hans eller hennes trauma, kommer responsen troligen att höjas. Så, medan en bil bakbränning kan skrämma vem som helst, kan en person med PTSD ha ett häpnadsväckande svar som får dem att "slå på däcket" eftersom det påminner honom eller henne om fiendens eld.

Skrämmande svarstimuli

Som sagt är de flesta människor förvånade av vissa saker, till exempel ett plötsligt högt ljud, men de med PTSD kan uppleva ett häpnadsväckande svar från stimuli som inte skrämmer de flesta. Det vi vet är det människor med PTSD letar ständigt efter fara i deras miljöer, så till och med små förändringar i miljön, till exempel en hand som placeras på axeln oväntat, kan göra att en person med PTSD skrämmer.

Få överträffat svar när du har PTSD

Medan vissa tycker att det är skrämmande, eller plötsligt rädd (till exempel av en skräckfilm), nästan roligt, är det ganska mycket garanterat att en person med PTSD inte känner sig så. Och medan den genomsnittliga personen snabbt kommer att få överträffat svar, har forskning visat att det tar människor med strid PTSD längre för sina kroppar att återvända till det normala efter att ha blivit skrämt. Dessutom upplever människor med PTSD ofta förhöjda fysiska symtom, till exempel en ökad hjärtfrekvens, redan innan de skrämmer, vilket gör deras svar ännu starkare.

Vad betyder det skrämmande svaret för personer med PTSD?

Vad detta innebär är att för människor med strid PTSD är det inte roligt eller "bra" att skrämma. Det är inte okej att skrämma en person med PTSD bara för att se dem hoppa. Att göra något sådant kan faktiskt vara traumatiskt och är absolut inget att skratta för.

referenser:

Fani et al, Uppmärksamhet Bias Mot hot är förknippad med ett överdrivet rädslauttryck och nedsatt utrotning i PTSD

Jovanovic et al, Förändrad vilande psykofysiologi och skrämmande respons hos kroatiska stridsveteraner med PTSD