Hjälper vitaminer för bipolär hjälp alls?

Att använda vitaminer för bipolär störning är symptomhantering en av de nyare metoderna naturlig behandling för psykiska sjukdomar. Frågan är: Hjälper de och finns det någon verklig vetenskap bakom påståenden om att vitaminer för bipolär störning bör vara en del av din behandlingsplan?

Vitaminer för bipolär

Att använda vitaminer för bipolär är, enligt vissa små studier, ett effektivt sätt att underlätta svåra symptom i samband med bipolär sjukdom. Forskning indikerar särskilda vitaminer hjälp bipolär manioch andra hjälper depression förknippad med bipolär störning.

• Vitamin B1 (alias tiamin) - många använder vitamin B1 för att hantera irritabilitet och ångest i samband med bipolär störning. Dessutom finns det några nyare studier som visar att användning av vitamin B1 är till hjälp för att lindra depressiva symtom.
• Ginkgo biloba - detta tillskott är ett populärt naturligt tillvägagångssätt vid behandling av bipolär sjukdom. Ett extrakt av ginkgoträdet används ofta av dem som vill förbättra deras minne. Ändå är detta också en av de bästa vitaminerna för bipolär störning genom att det förbättrar blodflödet till hjärnan. Även om mer forskning behövs, tror man att detta ökade blodflöde gör att hjärnan får mer syre och viktiga näringsämnen
  instagram viewer
  Ginkgo biloba ett av de bästa vitaminerna för bipolär manihantering.
• Fisk olja - ett av de mest studerade vitaminerna för bipolär sjukdom, fisk olja har visat sig vara fördelaktigt vid hantering av depression ofta associerad med bipolär. Forskning kring detta tillägg växte ut ur uppfattningen att öka fiskens
• Folsyra - även kallad folat, folsyra är ett B-vitamin. Forskning indikerar en viss framgång i användningen av B-vitaminer för behandling av bipolär störning. Studier av sambandet mellan bipolär och folinsyra växte från medvetenheten om att ökad depression och maniska episoder inträffade hos dem som hade brist på detta vitamin. Den rekommenderade dosen av folsyra är 0,4 mg, och även om det är möjligt att komma igenom en näringsrik diet, tar många också folsyratillskott. Folsyra anses vara "vattenlöslig" vilket innebär att allt överskott helt enkelt utsöndras genom urinering.
• Johannesört – Johannesört är ett naturligt botemedel som faktiskt är en blomma och har studerats med avseende på dess effektivitet för ett brett spektrum av åkommor och störningar. Vissa studier har visat positiva resultat för att främja humörstabilisering och behandling av depression.
• Vitamin D - De flesta är vitamin D-brist, även om detta vitamin lätt kan införlivas genom att införliva vissa mat i en bipolär dietoch naturligtvis solen. D-vitamin har forskats väl och har visat sig vara avgörande för optimal kognitiv funktion och hjärnutveckling. Genom denna forskning har psykiatriker och forskare identifierat en koppling mellan brist på vitamin D och psykiatrisk sjukdom. Således rekommenderas det för dem med bipolär sjukdom att öka tiden ute i solen och / eller ta ett D-vitamintillskott.

Det finns motstridiga bevis på effektiviteten av att använda vitaminer för bipolär störning, men vissa har sett fördelar (se också: Bipolär kost: Hur olika livsmedel påverkar bipolära symtom). Så om du letar efter ett mer naturligt sätt att behandla din bipolära störning kan det vara ett alternativ att prova vitaminer eller kosttillskott. Det rekommenderas emellertid alltid att konsultera en läkare innan du inkluderar nya behandlingar i din behandling eller avslutar någon behandling.

artikelreferenser