Är du rädd för mörkret?

Jag var rädd för mörkret när jag var liten och när jag är sårbar känner jag fortfarande på samma sätt. Ljus ger mig en känsla av att det finns hopp. Det kopplar mig till verkligheten när jag känner mig utan kontroll. För jag kan se. Och att se är makt.

Att vara rädd för mörkret är en vanlig rädsla

Rädsla för mörkret är rädslan för det okända. Som att något kan hända och du är omedveten. Det är därför de flesta händelser i skräckfilmer äger rum i mörkret. Spöghistorier händer i mörkret. Ensamhet känns värre, sjukdom är skrämmande och förlust känns mer förödande i mörkret. Depression och ångest skyrocket på natten där det finns mindre aktiviteter och företag att distrahera dig.

Solen gör mycket mer än representerar hoppet om en ny dag. Det matar oss energi och kraft (bokstavligen via D-vitamin). Ljusa fotoner orsakar en kemisk obalans i hjärnan som lyfter vårt humör. Jag är tacksam att solen stiger upp varje morgon utan att misslyckas. Även bakom molnen tänder det vår värld. Ljus är kraft, bokstavligen, figurativt, fysiskt och känslomässigt.

Jag reflekterar över detta idag sedan orkanen Sandy har lämnat min familj i mörkret. (Jag är nu när jag sitter i mörkret och skriver detta på min mobiltelefon.) Jag vet att det är värre för så många människor, så jag klagar inte.

För många år sedan skulle hotet om ett strömavbrott skicka mig till en fullständig panik. Idag tar jag min andra dag utan makt. Vi har ljus och mobiltelefoner (detta är min första fulla blogg per telefon). Men mörkret verkar konstigt för mina ögon. Jag behöver vanligtvis inte tvätta diskar med levande ljus efter att ha värmt vattnet. Eller hitta kläder i mörkret.

Även om det känns konstigt, är jag förvånad över att jag inte är rädd. Jag känner mig helt säker. Kanske för att jag är så upptagen med att försöka ordna mig för alla evenemang vi förväntas på. jag är gör någonting, så jag känner mig bemyndigad snarare än sårbar. Mitt sinne är upptagen med att sortera ut hur man gör saker inom gränserna för att jag inte har någon makt. Och besluta vad du ska lämna ångrat. (Andtar tid att uppskattavad jag har under det tomma utrymmet.)

Men det viktigaste är att jag litar på mig själv, uttryckligen. Jag vet att jag kan hantera det här. Och när jag säger det, vet jag att det inte finns något att vara rädd för.

Jag säger detta så att du kan veta att det är möjligt att leva fri från panik. Det är möjligt att dra tillbaka din rädsla och få ditt liv tillbaka.

Är du rädd för mörkret?

Jag bloggar här: Läka nu och för alltid vara i fred,
dela här: Twitter @ JodiAman, Google+
inspirera här: Facebook: Heal Now and Forever Var i fred.