Låt inte ångest undergräva din förmåga att leva livet

Ett års ångest undergrävde nästan mitt liv och panik fick mig nästan att missa fyrverkerierna. Jag var så orolig att jag tog min son, som då var en baby, och lämnade resten av familjen på filten vi satt upp för att titta på fyrverkerierna. Jag kunde inte komma ut där snabbt nog med att nå "säkerheten" i mitt hus. (Där jag skulle fortsätta att få panik ändå.) Jag kom till min bil och satt fast i fyrverktrafiken, jag kunde inte lämna.

Jag satt där och försökte andas och såg det första fyrverkeriet gå av. Det var vackert. Fyrverkerier var en av mina favorit saker när jag var ung. Men jag brydde mig inte, jag ville bara komma hem.

Eftersom jag ändå satt fast, tog jag Leo ur hans bilstol och förde honom på mitt knä för att titta på skärmen från framruta. Han viftade med armarna och skrattade. En stor "aha" kom till mig. Min ångest fick mig nästan att missa denna skönhet och glädje. I själva verket fick ångest mig att missa massor av bra saker i livet som jag var för rädd att gå till. Jag tänkte inte längre stå för det här!

Sluta sakna livets skönhet när ångest undergräver dig

Panik kan få oss att sakna livets skönhet. Alltför ofta säger vi till oss själva "Jag vill inte i alla fall." Men det är inte ett sant "inte vill." När vi föreställer oss att vi ska gå någonstans, ser vi oss obehagliga där. Det låter inte trevligt och vi tror att vi inte vill gå. Ångest har underminerat oss igen. Tagit bort vår glädje. Ångest gjorde mig detta i flera år.

Jag slutade låta det. Jag tänkte på saker som äventyr, såg det goda i dem istället för det dåliga. jag gjorde själv gör saker även om jag inte ville. Aktiviteten blev bekant och jag byggde förtroende–som att gå på en restaurang–Och ångesten minskade. Jag fick tillbaka mitt liv.

Jag har haft fyrverkerierna varje år efter det och jag kan inte vänta med att gå ikväll.

Jag bloggar här: Läka nu och för alltid vara i fred,
dela här: Twitter @ JodiAman, Google+
inspirera här: Facebook: Heal Now and Forever Var i fred.