Känslomässiga svar på traumatiska händelser
HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev
Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:
- Känslomässiga svar på traumatiska händelser
- Hantera känslor under en traumatisk händelse
- Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
- Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
- Stå upp för mental hälsa
- Senaste Mental Health New
Känslomässiga svar på traumatiska händelser
Tragedin slog Umpqua Community College i Roseburg, Oregon den 1 oktober 2015. Sedan massförskottet som dödade tio och skadade nio har många undrat, "Är det normalt för människor som inte är direkt anslutna till händelsen att känna sig traumatiserad? "Ja, det kan vara normalt att ha starka känslomässiga reaktioner (förtvivlan, ilska, rädsla, ångest, depression etc.) till traumatiska händelser.
För att få diagnosen trauma och stressrelaterad störning måste man uppfylla kriterierna i American Psychiatric Association DSM-5. Men det tar inte en diagnos av posttraumatisk stressstörning (PTSD) eller akut stressstörning för att uppleva intensiva reaktioner på en hemsk händelse, till och med en som inträffar långt borta.
Hantera känslor under en traumatisk händelse
När tragedi inträffar är det bra att komma ihåg att känslor bara är känslor. Låt dem hända och prova sedan några verklighetstester: kolla med dig själv eller någon annan för att se hur realistiska dina tankar och känslor är. Sedan, grundad i din verklighet, sätta dina känslor i perspektiv. Det kan också vara sunt att begränsa din exponering för händelsen genom att begränsa din tid framför nyheter och sociala medier. Det är normalt att reagera starkt på en traumatisk händelse. För att skydda din mentala hälsa, identifiera vad som händer och upprätthålla en sund balans; empati utan att gå vilse i de traumatiska känslorna.
Relaterade artiklar Att hantera känslomässiga svar på traumatiska händelser
- Vad är posttraumatisk stressstörning (PTSD)?
- PTSD-orsaker: Orsaker till posttraumatisk stressstörning
- Två sätt att hålla lugn inför tragedin
- Konversationer: Prata om tragiska händelser med ditt barn
Dina tankar
Dagens fråga: Dagens fråga: Om du någonsin har ställts inför en traumatisk situation, vad har du gjort för att balansera dina känslor och förbli mentalt frisk? Vi inbjuder dig att delta genom att kommentera och dela dina känslor, erfarenheter och kunskap om HealthyPlace Facebook-sida och på HealthyPlace Google+ sida.
fortsätt historien nedan
Dela våra berättelser
Längst upp och längst ner i alla våra historier hittar du sociala delningsknappar för Facebook, Google+, Twitter, Pinterest och andra sociala webbplatser. Om du tycker att en viss berättelse, video, psykologiskt test eller annan HealthyPlace-funktion är användbar, finns det en god chans att andra i nöd också. Vänligen dela.
Vi får också många förfrågningar om vår länkpolicy. Om du har en webbplats eller blogg kan du länka till valfri sida på webbplatsen HealthyPlace utan att fråga oss i förväg.
Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:
- Använda springa för att bekämpa depression
- Sju största myter om bipolär sjukdom
- Hur stoppar jag verbalt missbruk?
Om du inte redan är det, hoppas jag att du kommer gå med oss / gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.
Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.
- Tecken på känslomässigt missbruk, känslomässigt missbrukande relationer (Mental Health Treatment Circle Blog)
- Tips för att resa med depression (Att hantera Depression Blogg)
- Intensiv ångest och den mycket känsliga personen (Anxiety-Schmanxiety Blog)
- Hitta Bliss genom roliga höstaktiviteter (Living A Blissful Life Blog)
- När bipolär förstör din semester (Breaking Bipolar Blog)
- Vad är din anledning att hålla sig nykter? (Återhämta sig från blogg om mental sjukdom)
- Länken mellan traumatisk hjärnskada och bekämpning av PTSD (Förstå Combat PTSD)
- Hur man hanterar kroppsminnen i PTSD-återhämtning och Upprätta gränser för återhämtning av PTSD (Trauma! En PTSD-blogg)
- Hur inställning av avsikter förbättrade mitt förtroende och Identifiera dina goda egenskaper när du tror att du är värdelös (Bygga självkänslighetsblogg)
- Hur man stoppar stress från att ta över ditt liv (Din Mental Health Blogg)
- Mental hälsostigma varierar mellan störningar (Surviving Mental Health Stigma Blog)
- Överdrivet ätstörning (Binge Eating Recovery Blog)
- Varför ångest gör att du känner sig dum och gillar en misslyckande (Behandla ångest Blogg)
- Hur man hjälper en älskad att gå igenom depression (Mental hälsa för den digitala generationens blogg)
- När sociala medier relationer är bra för mental mental sjukdom återhämtning (Relationer och mental sjukdom Blogg)
- Svårighetssovning avser alkoholanvändning och uttag och Koffinberoende och beroende: verkliga störningar? (Debunking Addiction Blog)
- Schizofreni och tvångstankar (Kreativ schizofreni-blogg)
På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.
Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.
Stå upp för mental hälsa
Tusentals har gått med i Stand-up för mental hälsa-kampanj
Men vi behöver dig fortfarande. Låt andra veta att det inte är skam att ha depression, ångest, bipolär sjukdom, trikotillomani, OCD, ADHD, schizofreni eller någon annan psykisk sjukdom.
Gå med i Stå upp för Mental Health-kampanjen. Sätt en -knappen på din webbplats eller blogg (knappar för familjemedlemmar, föräldrar, mentalvårdspersonal och organisationer också). Vi har också omslag för Facebook, Twitter och Google+.
Senaste Mental Health News
Dessa berättelser och mer finns med på vår nyhetssida för mental hälsa:
- Psykostimulanter mer sannolikt att minska ganska än förvärrad ångest hos barn med ADHD
- Rökning och tung alkoholanvändning förknippas med epigenetiska tecken på åldrande
- Ny studie föreslår hallucinationer, ensamma, förutspår inte inbrott av schizofreni
- Träna och sluta röka för att förbättra depression efter hjärtattack
- Studiebindningar Restless Ben Syndrome To Heart, Njurproblem
- Dålig sömn för spädbarn kan förutsäga problematiskt beteende för småbarn
- Att leva i rädsla: Psykiska störningar som riskfaktorer för kronisk smärta hos tonåringar
Det är det för nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller webbplatsen HealthyPlace.com, hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk (som facebook, stumbleupon eller digg) du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar under veckan:
- cirkel HealthyPlace på Google+,
- följ HealthyPlace på Twitter
- följ HealthyPlace på Pinterest
- eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.
tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index
