Eikosapentaensyra (EPA)
Omfattande information om EPA (Eikosapentaensyra). Lär dig om användning, dosering, biverkningar av EPA.
- Översikt
- användningsområden
- Kostkällor
- Tillgängliga formulär
- Hur man tar det
- försiktighetsåtgärder
- Möjliga interaktioner
- Stödja forskning
Översikt
Eikosapentaensyra (EPA) är en av flera omega-3-fettsyror som används av kroppen. Den typiska västerländska dieten är relativt brist på omega-3-fettsyror jämfört med dieterna hos våra förfäder. Våra viktigaste dietkällor för EPA är kalla vattenfiskar som vildlax. Tillskott av fiskolja kan också höja koncentrationen av EPA i kroppen. Ökat intag av EPA har visat sig vara fördelaktigt vid koronar hjärtsjukdom, högt blodtryck och inflammatoriska störningar såsom reumatoid artrit.
användningsområden
Autoimmuna sjukdomar
Omega-3-fettsyrorna, inklusive EPA, som finns i fiskoljor har visat sig modifiera immunsvaret och kan vara till hjälp vid behandling av inflammatoriska autoimmuna sjukdomar såsom reumatoid artrit.
Kardiovaskulär hälsa
Omega-3-fettsyror har också visat sig förbättra kardiovaskulär hälsa och kan förhindra ansamling av plack (kolesterol och fett) på väggarna i artärerna. Tillskott av fiskolja kan också sänka högt blodtryck hos personer med diabetes.
Tillväxt och utveckling
Omega-3-fettsyrorna i rätt balans är viktiga för normal tillväxt och utveckling. Näringsexperter har utfärdat rekommendationer för lämpligt intag av varje typ av omega-3-fettsyra i spädbarnsformler och dieter. Enligt dessa rekommendationer bör intaget av EPA för spädbarn på formeln dieter vara mindre än 0,1%.
Andra villkor - EPA för Anorexia EPA föruppmärksamhetsunderskott / hyperaktivitetsstörning (ADHD)
Omega-3-fettsyror, inklusive EPA, kan också ha positiva effekter på lung- och njursjukdomar, typ II-diabetes, fetma, ulcerös kolit, Crohns sjukdom, anorexia nervosa, brännskador, artros, osteoporos, uppmärksamhetsunderskott / hyperaktivitetsstörning och tidiga stadier av kolorektal cancer.
Kostkällor för EPA
EPA kan erhållas genom att äta kallvattenfisk som vildlax (inte odlad gård), makrill, sardiner och sill.
Tillgängliga formulär
EPA finns också i fiskeoljetillskott. Vissa kommersiella produkter kan också innehålla vitamin E för att upprätthålla friskheten.
Hur man tar EPA
Rekommendationer för adekvat intag från International Society for the Study of Fatty Acids and Lipids (ISSFAL) visas nedan.
Pediatrisk
- EPA finns naturligt i bröstmjölk; därför bör barn som ammas få tillräckligt med EPA.
- ISSFAL rekommenderar att formeln för spädbarn innehåller mindre än 0,1% EPA.
Vuxen
- Det adekvata dagliga intaget av EPA för vuxna bör vara minst 220 mg / dag.
- Terapeutiska rekommendationer från diet: 2 till 3 portioner fet fisk per vecka, vilket motsvarar 1 250 mg EPA plus DHA per dag.
- Fiskeoljetillskott: 3 000 till 4 000 mg standardiserade fiskoljor per dag. Denna mängd motsvarar 2 till 3 portioner fet fisk per vecka.
Vissa kommersiella produkter kan också innehålla vitamin E för att upprätthålla friskheten. För kosttillskott, följ anvisningarna på produktetiketter för både dosinformation och lagringskrav. vissa produkter kan behöva kylas. Använd inte produkter efter utgångsdatumet.
försiktighetsåtgärder
Tillskott som innehåller EPA kan inte rekommenderas för spädbarn eller små barn eftersom de stör den korrekta balansen med DHA, en annan omega-3-fettsyra som behövs under tidig utveckling. Detta antyder att gravida kvinnor också bör vara försiktiga med att ta fiskeoljetillskott.
Fiskoljekapslar kan vara förknippade med biverkningar såsom lös avföring, bukbesvär och obehaglig böjning. Dessutom kan de förlänga blödningstiden något; Därför bör personer med blödningsstörningar eller de som tar blodförtunnande mediciner diskutera användningen av fiskoljekapslar med sina vårdgivare innan de tar dem. Konsumtion av fiskoljetillskott kan också öka antioxidantbehovet i kroppen. Att ta extra E-vitamin tillsammans med dessa kosttillskott kan vara motiverat; igen, vänligen kontakta din vårdgivare.
Möjliga interaktioner
I kombination med aspirin kan omega-3-fettsyror vara till hjälp vid behandlingen av vissa former av kranskärlssjukdom. Kontakta din sjukvårdsföretag om denna kombination skulle vara lämplig för dig om du har kranskärlssjukdom.
Omega-3-fettsyror kan minska några av biverkningarna förknippade med cyklosporinbehandling, som ofta används för att minska risken för avstötning hos transplantatmottagare. Rådgör med din vårdgivare innan du lägger till nya örter eller kosttillskott i din befintliga medicinska behandling.
I en djurstudie skyddade omega-3-fettsyror magen mot sår inducerade av reserpin och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom indometacin. Rådfråga din vårdgivare innan du använder omega-3-fettsyror om du för närvarande tar dessa mediciner.
EPA har också visat sig öka effekterna av en kombination av låg dos etretinat och en aktuell kortikosteroid medicinering som används för att behandla svår, kronisk psoriasis. Rådgör med din läkare för att avgöra om denna kombinationsterapi kan vara till nytta för dig om du lider av kronisk psoriasis.
tillbaka till: Tillägg-Vitamins hemsida
Stödja forskning
Albert CM, Hennekens CH, O'Donnell CJ, et al. Fiskkonsumtion och risk för plötslig hjärtdöd. JAMA. 1998;279(1):23-28.
Al-Harbi MM, Islam MW, Al-Shabanah OA, Al-Gharably NM. Effekt av akut administrering av fiskolja (omega-3 marin triglycerid) på magsår och utsöndring inducerad av olika ulcerogena och nekrotiserande medel hos råttor. Food Chem Toxicol. 1995;33(7):555-558.
Ando H, Ryu A, Hashimoto A, Oka M, Ichihashi M. Linolsyra och alfa-linolensyra lättar ultraviolett-inducerad hyperpigmentering av huden. Arch Dermatol Res. 1998;290(7):375-381.
Andreassen AK, Hartmann A, Offstad J, Geiran O, Kvernebo K, Simonsen S. Profylax mot hypertension med omega-3-fettsyror hos mottagare av hjärttransplantation. J Am Coll Cardiol. 1997;29(6):1324-1331.
Angerer P, von Schacky C. n-3 fleromättade fettsyror och det kardiovaskulära systemet. Curr Opin Lipidol. 2000;11(1):57-63.
Anti M, Armelau F, Marra G, et al. Effekter av olika doser av fiskolja på rektalcells spridning hos patienter med sporadiska kolonadenom. Gastroenterologi. 1994;107(6):1892-1894.
Appel LJ. Icke-farmakologiska behandlingar som sänker blodtrycket: ett nytt perspektiv. Clin Cardiol. 1999; 22 (Suppl. III): III1-III5.
Arnold LE, Kleykamp D, Votolato N, Gibson RA, Horrocks L. Potentiellt samband mellan dietintag av fettsyra och beteende: pilotundersökning av serumlipider vid hyperaktivitetsproblem med uppmärksamhetsunderskott. J Child Adolesc Psychopharmacol. 1994;4(3):171-182.
Aronson WJ, Glaspy JA, Reddy ST, Reese D, Heber D, Bagga D. Modulering av omega-3 / omega-6 fleromättade förhållanden med fiskfettsoljor i män med prostatacancer. Urologi. 2001;58(2):283-288.
Badalamenti S, Salerno F, Lorenzano E, et al. Njureffekter av kosttillskott med fiskolja hos cyklosporinbehandlade levertransplantatmottagare. Hepatol. 1995;22(6):1695-1701.
Baumgaertel A. Alternativa och kontroversiella behandlingar för uppmärksamhetsbrist / hyperaktivitetsstörning. Pediatr Clin of North Am. 1999; 46 (5): 977-992.
Belluzzi A, Boschi S, Brignola C, Munarini A, Cariani C, Miglio F. Fleromättade fettsyror och inflammatorisk tarmsjukdom. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (suppl): 339S-342S.
Belluzzi A, Brignolia C, Campieri M, Pera A, Boschi S, Miglioli M. Effekt av ett enteriskt belagt fiskoljepreparat på återfall i Crohns sjukdom. New Engl J Med. 1996;334(24):1558-1560.
Boelsma E, Hendriks HF. Roza L. Näringsrisk hudvård: hälsoeffekter av mikronäringsämnen och fettsyror. Am J Clin Nutr. 2001;73(5):853-864.
Bonaa KH, Bjerve KS, Nordoy A. Docosahexaenoic och eicosapentaenoic syror i plasma fosfolipider är divergerande associerade med hög densitet lipoprotein hos människor. Arterioscler Thromb. 1992;12(6):675-681.
Broadhurst CL, Cunnane SC, Crawford MA. Rift Valley sjöfisk och skaldjur gav hjärnspecifik näring för tidigt Homo. Br J Nutr. 1998;79(1):3-21.
Brun DJ, Dattner AM. Fytoterapeutiska metoder för vanliga dermatologiska tillstånd. Arch Dermtol. 1998;134:1401-1404.
Bruinsma KA, Taren DL. Bantning, viktigt fettsyraintag och depression. Nutrition Rev. 2000;58(4):98-108.
Burgess J, Stevens L, Zhang W, Peck L. Långkedjiga fleromättade fettsyror hos barn med hyperaktivitetsproblem med uppmärksamhetsunderskott. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (suppl): 327S-330S.
Calder PC. n-3 fleromättade fettsyror, inflammation och immunitet: hälla olja på oroliga vatten eller en annan berättelse? Nut Res. 2001;21:309-341.
Carlson SE. Arachidonsyrastatus hos mänskliga spädbarn: inflytande på graviditetsåldern vid födseln och dieter med mycket långkedjiga n-3 och n-6 fettsyror. J Nutr. 1996; 126 (4 suppl); 1092S-1098S.
Caron MF, White CM. Utvärdering av antihyperlipidemiska egenskaper hos kosttillskott. Läkemedelsbehandling. 2001;21(4):481-487.
Cellini M, Caramazzu N, Mangiafico P, Possati GL, Caramazza R. Fettsyraanvändning vid glaukomatisk optisk neuropati-behandling. Acta Ophthalmol Scand Suppl. 1998;227:41-42.
Cho E, Hung S, Willet WC, Spiegelman D, Rimm EB, Seddon JM, et al. Prospektiv studie av fett i kosten och risken för åldersrelaterad makuladegeneration. Am J Clin Nutr. 2001;73(2):209-218.
Christensen JH, Skou HA, Fog L, Hansen V, Vesterlund T, Dyerberg J, Toft E, Schmidt EB. Marin n-3-fettsyror, vinintag och hjärtfrekvensvariation hos patienter som hänvisats för koronarangiografi. Cirkulation. 2001;103:623-625.
Clark WF, Kortas C, Heidenheim AP, Garland J, Spanner E, Parbtani A. Linfrö vid lupusnefrit: en tvåårig nonplacebo-kontrollerad crossover-studie. J Am Coll Nutr. 2001; 20 (2 Suppl): 143-148.
Connolly JM, Gilhooly EM, Rose DP. Effekter av minskat intag av linolsyra i kosten, ensamt eller kombinerat med en algkälla av docosahexaensyra, på MDA-MD-231 bröstcancercelltillväxt och apoptos hos nakna möss. Näring kan. 1999;35(1):44-49.
Connor SL, Connor WE. Är fiskoljor gynnsamma vid förebyggande och behandling av kranskärlssjukdom? Am J Clin Nutr. 1997; 66 (suppl): 1020S-1031S.
Curtis CL, Hughes CE, Flannery CR, Little CB, Harwood JL, Caterson B. N-3-fettsyror modulerar specifikt kataboliska faktorer involverade i ledbrosnedbrytning. J Biol Chem. 2000;275(2):721-724.
Danao-Camara TC, Shintani TT. Dietbehandlingen av inflammatorisk artrit: fallrapporter och granskning av litteraturen. Hawaii Med J. 1999;58(5):126-131.
Danno K, Sugie N. Kombinationsterapi med låg dos etretinat och eikosapentaensyra för psoriasis vulgaris. J Dermatol. 1998;25(11):703-705.
Davidson MH, Maki KC, Kalkowski J, Schaefer EJ, Torri SA, Drennan KB. Effekter av docosahexeaensyra på serumlipoproteiner hos patienter med kombinerad hyperlipidemi. En randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie. J Am Coll Nutr. 1997;16:3:236-243.
Daviglus ML, Stamler J, Orencia AJ, et al. Fiskkonsumtion och den 30-åriga risken för dödligt hjärtinfarkt. N Engl J Med. 1997;336(15):1046-1053.
de Deckere EAM. Möjlig gynnsam effekt av fisk och fisk n-3 fleromättade fettsyror i bröst- och kolorektal cancer. Eur J Cancer Prev. 1999;8:213-221.
de Deckere EAM, Korver O, Verschuren PM, Katan MB. Hälsoaspekter hos fisk och n-3 fleromättade fettsyror från växt- och marint ursprung. Eur J Clin Nutr. 1998;52(10):749-753.
de Logeril M, Salen P, Martin JL, Monjaud I, Delaye J, Mamelle N. Medelhavsdiet, traditionella riskfaktorer och frekvensen av hjärt-komplikationer efter hjärtinfarkt: slutrapport från Lyon Diet Heart Study. Cirkulation. 1999;99(6):779-785.
De-Souza DA, Greene LJ. Farmakologisk näring efter brännskada. J Nutr. 1998;128:797-803.
Deutch B. Menstruationssmärta hos danska kvinnor korrelerade med lågt n-3 fleromättat fettsyraintag. Eur J Clin Nutr. 1995;49(7):508-516.
Dewailly E, Blanchet C, Lemieux S, et al. n-3 fettsyror och riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdomar bland inuiterna av Nunavik. Am J Clin Nutr. 2001;74(4):464-473.
Dichi I, Frenhane P, Dichi JB, Correa CR, Angeleli AY, Bicudo MH, et al. Jämförelse av omega-3-fettsyror och sulfasalazin vid ulcerös kolit. Näring. 2000;16:87-90.
Edwards R, Peet M, Shay J, Horrobin D. Omega-3 fleromättade fettsyranivåer i kosten och i röda blodkroppsmembran hos deprimerade patienter. J Påverkar oordning. 1998;48(2-3):149-155.
Fettskonsumtion och dödlighet i ischemisk hjärtsjukdom hos äldre vuxna: Hjärtstudien. Presenteras vid American Heart Association: s 41: e årliga konferens om epidemiologi och förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar. A HA. 2001.
Fenton WS, Dicerson F, Boronow J, et al. En placebokontrollerad studie av omega-3-fettsyra (etyl-eikosapentaensyra) -tillskott för restsymptom och kognitiv nedsättning vid schizofreni. Am J Psychiatry. 2001;158(12):2071-2074.
Foulon T, Richard MJ, Payen N, et al. Effekter av fiskoljefettsyror på plasmalipider och lipoproteiner och obalans mellan oxidant och antioxidant hos friska personer. Scand J Clin Lab Invest. 1999;59(4):239-248.
Franceschini G, Calabresi L, Maderna P, Galli C, Gianfranceschi G, Sirtori CR. Omega-3-fettsyror höjer selektivt nivåerna av lipoprotein 2 med hög densitet hos friska frivilliga. Metab. 1991;40(12):1283-1286.
Freeman VL, Meydani M, Yong S, Pyle J, Flanigan RC, Waters WB, Wojcik EM. Prostatahalter av fettsyror och histopatologi av lokal prostatacancer. J Urol. 2000;164(6):2168-2172.
Friedberg CE, Janssen MJ, Heine RJ, Grobbee DE. Fiskolja och glykemisk kontroll vid diabetes: en metaanalys. Diabetesomsorg. 1998;21:494-500.
Frieri G, Pimpo MT, Palombieri A, Melideo D, Marcheggiano A, Caprilli R, et al. Flerumättad fettsyratillskott: en adjuvansmetod för behandling av Helicobacter pylori-infektion. Nut Res. 2000;20(7):907-916.
Gamez-Mez N, Higuera-Ciapara I, Calderon de la Barca AM, Vazquez-Moreno L, Noriega-Rodriquez J, Angulo-Guerrero O. Säsongsvariationer i fettsyrasammansättning och kvalitet på sardinolja från Sardinops sagax caeruleus i Kalifornienbukten. Lipider. 1999;34)6:639-642.
Ganong WF. Granskning av medicinsk fysiologi. 13: e upplagan East Norwalk, Conn: Appleton & Lange; 1987:229-261.
Geerling BJ, Badart-Smook A, van Deursen C, et al. Näringstillskott med N-3-fettsyror och antioxidanter hos patienter med Crohns sjukdom i remission: effekter på antioxidantstatus och fettsyraprofil. Inflamm Bowel Dis. 2000;6(2):77-84.
Geerling BJ, Houwelingen AC, Badart-Smook A, Stockbrügger RW, Brummer R-JM. Fettintag och fettsyraprofil i fosfolipider i plasma och fettvävnad hos patienter med Crohns sjukdom, jämfört med kontroller. Am J Gastroenterol. 1999;94(2):410-417.
Gibson SL, Gibson RG. Behandlingen av artrit med ett lipidextrakt av Perna canaliculus: en randomiserad studie. Komplement Ther Med. 1998;6:122-126.
Gerster H. Kan vuxna konvertera alfa-linolensyra (18: 3n-3) till eikosapentaensyra (20: 5n-3) och docosahexaensyra (22: 6n-3) på lämpligt sätt? Int J Vitam Nutr Res. 1998;68(3);159-173.
Gerster H. Användning av n-3 PUFA (fiskolja) i enteral näring. Int J Vitam Nutr Res. 1995;65(1):3-20.
GISSI-Prevenzione Investigators. Kosttillskott med fleromättade fettsyror med n-3 och E-vitamin efter hjärtinfarkt: resultat av GISSI-Prevenzione-försöket. Lansett. 1999;354:447-455.
Goodfellow J, Bellamy MF, Ramsey MW, Jones CJ, Lewis MJ. Kosttillskott med marina omega-3-fettsyror förbättrar systemisk storartär endotelfunktion hos personer med hyperkolesterolemi. J Am Coll Cardiol. 2000;35(2):265-270.
Griffini P, Fehres O, Klieverik L, et al. Omega-3 dieter med fleromättade fettsyror främjar metastas i koloncancer i råttlever. Can Res. 1998;58(15):3312-3319.
Halpern G-M. Antiinflammatoriska effekter av ett stabiliserat lipidextrakt av Perna canaliculus (Lyprinol). Allerg Immunol (Paris). 2000;32(7):272-278.
Harper CR, Jacobson TA. Livets fetter: omega-3-fettsyrornas roll i förebyggandet av koronar hjärtsjukdom. Arch Intern Med. 2001;161(18):2185-2192.
Harris WS. N-3 fettsyror och serumlipoproteiner: humana studier Am J Clin Nutr. 1997; 65 (5): 1645S (10).
Hayashi N, Tsuguhiko T, Yamamori H, et al. Effekt av intravenös w-6 och w-3-fettemulsioner på kväveretention och proteinkinetik i brända råttor. Näring. 1999;15(2):135-139.
Haw M, Linnebjerg H, Chavali SR, Forse RA. Effekten av fleromättade fettsyror i dieten (PUFA) på akut avstötning och blodflöde i hjärt allotransplantat hos råttor. Transplantation. 1995;60(6):570-577.
Hibbeln JR. Fiskkonsumtion och depression. Lansett. 1998;351(9110):1213.
Hibbeln JR, Salem N, Jr. Fleromättade fettsyror i dieten och depression: när kolesterol inte uppfyller. Am J Clin Nut. 1995;62(1):1-9.
Holman RT, Adams CE, Nelson RA, et al. Patienter med anorexia nervosa visar brister på utvalda essentiella fettsyror, kompensatoriska förändringar i icke-essentiella fettsyror och minskad fluiditet hos plasmalipider. J Nutr. 1995;125:901-907.
Homan van der Heide JJ, Bilo HJ, Tegzess AM, Donker AJ. Effekterna av kosttillskott med fiskolja på njurfunktionen hos cyklosporinbehandlade njurtransplantatmottagare. Transplantation. 1990;49:523-527.
Horrobin DF. Membranfosfolipidhypotesen som en biokemisk bas för det neuro-utvecklingsbegreppet schizofreni. Schizophr Res. 1998;30(3):193-208.
Horrobin DF, Bennett CN. depression och bipolär störning: förhållanden till nedsatt fettsyra- och fosfolipidmetabolism och till diabetes, hjärt-kärlsjukdom, immunologiska avvikelser, cancer, åldrande och osteoporos. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 1999;60(4):217-234.
Horrocks LA, Yeo YK. Hälsofördelar med docosahexaensyra. Pharmacol Res. 1999;40(3):211-225.
Howe PR. Kan vi rekommendera fiskolja för högt blodtryck? Clin Exp Pharmacol Physiol. 1995;22(3):199-203.
Hrboticky N, Zimmer B, Weber PC. Alfa-linolensyra reducerar den lovastatininducerade ökningen av arakidonsyra och höjer cellulära och lipoprotein eikosapentaensyra- och docosahexaensyrahalter i Hep G2-celler. J Nutr Biochem. 1996;7:465-471.
Hu FB, Stampfer MJ, Manson JE et al. Kostintag av alfa-linolensyra och risk för dödlig ischemisk hjärtsjukdom hos kvinnor. Am J Clin Nutr. 1999;69:890-897.
Iacoviello K, Amore C, De Curtis A, et al. Modulering av fibrinolytiskt svar på venös ocklusion hos människor genom en kombination av låg dos aspirin och n-3 fleromättade fettsyror. Arterioscler Thromb. 1992;12(10):1191-1197.
Iso H, Rexrode KM, Stampfer MJ, Manson JE, Colditz GA, Speizer FE et al. Intag av fisk och omega-3-fettsyror och risk för stroke hos kvinnor. JAMA. 2001;285(3):304-312.
Jeschke MG, Herndon DN, Ebener C, Barrow RE, Jauch KW. Näringsmässigt ingripande med vitaminer, proteiner, aminosyror och omega-3-fettsyror förbättrar proteinmetabolismen under det hypermetaboliska tillståndet efter termisk skada. Arch Surg. 2001;136:1301-1306.
Juhl A, Marniemi J, Huupponen R, Virtanen A, Rastas M, Ronnemaa T. Effekter av diet och simvistatin på serumlipider, insulin och antioxidanter hos hyperkolesterolemiska män; en randomiserad kontrollerad studie. JAMA. 2002;2887(5):598-605.
Klurfeld DM, Bull AW. Fettsyror och tjocktarmscancer i experimentella modeller. Am J Clin Nut. 1997; 66 (6 Suppl): 1530S-1538S.
Kooijmans-Coutinho MF, Rischen-Vos J, Hermans J, Arndt JW, van der Woude FJ. Kostfiskolja hos njurtransplantatmottagare behandlade med cyklosporin-A: inga positiva effekter visas. J Am Soc Nephrol. 1996;7(3):513-518.
Krauss RM, Eckel RH, Howard B, et al. AHA Vetenskapligt uttalande: AHA Kostriktlinjer Revision 2000: Ett uttalande för sjukvårdspersonal från näringskommittén för American Heart Association. Cirkulation. 2000;102(18):2284-2299.
Kremer JM. N-3 fettsyratillskott vid reumatoid artrit. Am J Clin Nutr. 2000; (suppl 1): 349S-351S.
Kris-Etherton P, Eckel RH, Howard BV, St. Jeor S, Bazzare TL. AHA Science Advisory: Lyon Diet Heart Study. Fördelarna med ett Medelhavsstil, nationellt kolesterolutbildningsprogram / American Heart Association Steg I Kostmönster för hjärt-kärlsjukdomar. Cirkulation. 2001;103:1823.
Kris-Etherton PM, Taylor DS, Yu-Poth S, et al. Fleromättade fettsyror i livsmedelskedjan i USA. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (1 Suppl): 179S-188S.
Kromhout D, Bosschieter EB, de Lezenne Coulander C. Det omvända förhållandet mellan fiskkonsumtion och 20-årig dödlighet från koronar hjärtsjukdom. N Engl J Med. 1985;312(19):1205-1209.
Kruger MC, Coetzer H, de Winter R, Gericke G, van Papendorp DH. Kalcium-, gamma-linolensyra och eikosapentaensyra-tillskott vid senil osteoporos. Aging Clin Exp Res. 1998;10:385-394.
Kruger MC, Horrobin DF. Kalciummetabolism, osteoporos och essentiella fettsyror: en översyn. Prog Lipid Res. 1997;36:131-151.
Kulkarni PS, Srinivasan BD. Cyklooxygenas- och lipoxygenasvägar i främre uvea och konjunktiva. Prog Clin Biol Res. 1989;312:39-52.
Kuroki F, Iida M, Matsumoto T, Aoyagi K, Kanamoto K, Fujishima M. Serum n3 fleromättade fettsyror tappas vid Crohns sjukdom. Dig Dis Sci. 1997;42(6):1137-1141.
Laugharne JD, Mellor JE, Peet M. Fettsyror och schizofreni. Lipider. 1996; 31 (Suppl): S-163-165.
Levy E, Rizwan Y, Thibault L, et al. Förändrad lipidprofil, lipoproteinsammansättning och oxidations- och antioxidantstatus vid barn av Crohns sjukdom. Am J Clin Nutr. 2000;71:807-815.
Lockwood K, Moesgaard S, Hanioka T, Folkers K. Uppenbar delvis remission av bröstcancer hos patienter med ”hög risk” kompletterat med näringsantioxidanter, essentiella fettsyror och koenzym Q10. Mol Aspects Med. 1994; 15Suppl: s231-s240.
Lopez-Miranda J, Gomez P, Castro P, et al. Medelhavsdiet förbättrar lipoproteins lågdensitets mottaglighet för oxidativa modifieringar. Med Clin (Barc) [på spanska]. 2000;115(10):361-365.
Lorenz-Meyer H, Bauer P, Nicolay C, Schulz B, Purrmann J, Fleig WE, et al. Omega-3-fettsyror och lågkolhydratdiet för upprätthållande av remission vid Crohns sjukdom. En randomiserad kontrollerad multicenterstudie. Studiegruppens medlemmar (tyska Crohns sjukdomsstudiegrupp). Skanna J Gastroenterol. 1996;31(8):778-785.
Mabile L, Piolot A, Boulet L, Fortin LJ, Doyle N, Rodriquez C, et al. Måttligt intag av omega-3-fettsyror är förknippat med stabil erytrocytbeständighet mot oxidativ stress hos hypertriglyceridemiska personer. Am J Clin Nutr. 2001;7494):449-456.
Mantzioris E, James MJ, Gibson RA, Cleland LG. Kostsubstitution med en alfa-linolensyra-rik vegetabilisk olja ökar koncentrationen av eikosapentaensyra i vävnader. Am J Clin Nutr. 1994;59(6):1304-1309.
Mantzioris E, James MJ, Gibson RA, Cleland LG. Skillnader finns i förhållandena mellan diet-linolsyra och alfa-linolensyror och deras respektive långkedjiga metaboliter. Am J Clin Nutr. 1995;61(2):320-324.
Mayser P, Mrowietz U, Arenberger P, Bartak P, Buchvald J, Christophers E, et al. Omega-3 fettsyrabaserad lipidinfusion hos patienter med kronisk plackpsoriasis: resultat av en dubbelblind, slumpmässig, placebokontrollerad multicenterstudie. J Am Acad Dermatol. 1998;38(4):539-547.
Meydani M. Omega-3-fettsyror förändrar lösliga markörer för endotelfunktion hos patienter med koronar hjärtsjukdom. Nutr Rev. 2000; 58 (2 pt 1): 56-59.
Meydani M. E-vitaminbehov i förhållande till dietfiskolja och oxidativ stress hos äldre. EXS. 1992;62:411-418.
Mitchell EA, Aman MG, Turbott SH, Manku M. Kliniska egenskaper och serumnivåer av fettsyra hos hyperaktiva barn. Clin Pediatr (Phila). 1987;26:406-411.
Montori V, Farmer A, Wollan PC, Dinneen SF. Fiskeoljetillskott i typ 2-diabetes: en kvantitativ systematisk översyn. Diabetesomsorg. 2000;23:1407-1415.
Mori TA, Bao, DQ, Burke V, et al. Kostfisk som en viktig komponent i en viktminskningsdiet: effekt på serumlipider, glukos och insulinmetabolism hos överviktiga hypertensiva personer. Am J Clin Nutr. 1999;70:817-825.
Mori TA, Vandongen R, Mahanian F, Douglas A. Plasmalipidnivåer och blodplättar och neutrofil fungerar hos patienter med kärlsjukdom efter tillskott av fiskolja och olivolja. Metab. 1992;41(10):1059-1067.
Morris MC, Sacks F, Rosner B. Sänker fiskolja blodtrycket? En metaanalys av kontrollerade studier. Cirkulation. 1993;88:523-533.
Nagakura T, Matsuda S, Shichijyo K, Sugimoto H, Hata K. Kosttillskott med fiskolja rik på omega-3 fleromättade fettsyror hos barn med bronkialastma. Eur Resp J. 2000;16(5):861-865.
Nestel PJ, Pomeroy SE, Sasahara T, et al. Arteriell efterlevnad hos överviktiga personer förbättras med dietväxt n-3 fettsyra från linfröolja trots ökad LDL-oxiderbarhet. Arterioscler Thromb Vasc Biol. Juli 1997; 17 (6): 1163-1170.
Nykomling LM, King IB, Wicklund KG, Stanford JL. Föreningen av fettsyror och risken för prostatacancer. Prostata. 2001;47(4):262-268.
Okamoto M, Misunobu F, Ashida K, et al. Effekter av kosttillskott med n-3-fettsyror jämfört med n-6-fettsyror på bronkialastma. Int Med. 2000;39(2):107-111.
Okamoto M, Misunobu F, Ashida K, et al. Effekter av tillskott av perillafröolja på leukotriengenerering av leukocyter hos patienter med astma i samband med lipometabolism. Int Arch Allergy Immunol. 2000;122(2):137-142.
Olsen SF, Secher NJ. Låg konsumtion av fisk och skaldjur i tidig graviditet som en riskfaktor för förlossning: prospektiv kohortstudie. BMJ. 2002;324(7335): 447-451.
Prisco D, Paniccia R, Bandinelli B, et al. Effekt av tillägg på medellång sikt med en måttlig dos av n-3 fleromättad fettsyra på blodtrycket hos milda hypertensiva patienter. Thromb Res. 1998;91:105-112.
Paul KP, Leichsenring M, Pfisterer M, Mayatepek E, Wagner D, Domann M, et al. Påverkan av fleromättade fettsyror av n-6 och n-3 på resistensen mot experimentell tuberkulos. Ämnesomsättning. 1997;46(6):619-624.
Peet M, Laugharne JD, Mellor J, et al. Väsentlig fettsyrabrist i erytrocytmembran från kroniska schizofreniska patienter och de kliniska effekterna av kosttillskott. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 1996;55(1-2):71-75.
Puri B, Richardson AJ, Horrobin DF, et al. Eikosapentaensyra-behandling vid schizofreni förknippad med symptomförlust, normalisering av blodfettsyror, minskad neuronal membranfosfolipidomsättning och strukturella hjärnförändringar. Int J Clin Pract. 2000;54(1):57-63.
Rhodes LE, Durham BH, Fraser WD, Friedmann PS. Kostfiskolja minskar basala och ultravioletta B-genererade PGE2-nivåer i huden och ökar tröskeln för provokation av polymorf ljusutbrott. J Invest Dermatol. 1995;105(4):532-535.
Rhodes LE, White SI. Kostfiskolja som fotobeskyttande medel i hydroa vacciniforme. Br J Dermatol. 1998;138(1):173-178.
Richardson AJ, Puri BK. Fettsyras potentiella roll vid uppmärksamhetsunderskott / hyperaktivitetsstörning. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2000;63(1/2):79-87.
Ringer DL, Lombordo R, Wooster AD, eds. Läkares guide till näringsämnen. Omaha, Neb: Nutritional Data Resources; 1998
Robinson DR, Xu LL, Knoell CT, et al. Lindring av autoimmunsjukdom med n-3-fettsyror. World Rev Nutr Diet. 1994;76:95-102.
Rose DP, Connolly JM, Coleman M. Effekt av omega-3-fettsyror på utvecklingen av metastaser efter den kirurgiska excisionen av humana bröstcancercellsceller som växer i nakna möss. Clin Cancer Res. 1996;2:1751-1756.
Sakaguchi K, Morita I, Murota S. Eikosapentaensyra hämmar benförlust på grund av ovariektomi hos råttor. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 1994;50:81-84.
Sanders TA, Hinds A. Påverkan av en fiskolja som är hög i docosahexaensyra på plasma-lipoprotein- och vitamin E-koncentrationer och hemostatisk funktion hos friska manliga frivilliga. Br J Nutr. 1992;68(1):163-173.
Schmidt MA. Smarta fetter. Berkeley, Calif: Frog, Ltd; 1997:173-194.
Seddon JM, Rosner B, Sperduto RD, Yannuzzi L, Haller JA, Blair NP, Willett W. Kostfett och risk för avancerad åldersrelaterad makuladegeneration. Arch Opthalmol. 2001;119(8):1191-1199.
Shils ME, Olson JA, Shike M, Ross AC. Modern näring i hälsa och sjukdomar. 9: e upplagan Baltimore, Md: Williams & Wilkins; 1999:90-92, 1377-1378.
Shoda R, Matsueda K, Yamato S, Umeda N. Terapeutisk effekt av N-3-fleromättad fettsyra vid experimentell Crohns sjukdom. J Gastroenterol. 1995; 30 (Suppl 8): 98-101.
Simopoulos AP. Väsentliga fettsyror vid hälsa och kronisk sjukdom. Am J Clin Nutr. 1999; 70 (30 Suppl): 560S-569S. Simopoulos AP. Mänskligt behov av N-3 fleromättade fettsyror. Poult Sci. 2000;79(7):961-970.
Simopoulos AP, Leaf A, Salem N Jr. Workshop om viktigheten av och rekommenderade dietintag för fettsyror Omega-6 och Omega-3. 7 april 1999a. International Society for the Study of Fatty Acids and Lipids (Issfal). Åtkomst kl http://www.issfal.org.uk/ den 10 november 2000.
Simopoulos AP. Omega-3-fettsyror i hälsa och sjukdomar och i tillväxt och utveckling. Am J Clin Nutr. 1991;54(3):438-463.
Smith W, Mitchell P, Leeder SR. Diätfett och fiskintag och åldersrelaterad makulopati. Arch Opthamol. 2000;118(3):401-404.
Soyland E, Funk J, Rajka G, Sandberg M, Thune P, Ruistad L, et al. Effekt av kosttillskott med mycket långkedjiga n-3-fettsyror hos patienter med psoriasis. N Engl J Med. 1993;328(25):1812-1816.
Stampfer MJ, Hu FB, Manson JE, Rimm EB, Willett WC. Primär förebyggande av koronar hjärtsjukdom hos kvinnor genom kost och livsstil. N Engl J Med. 2000;343(1):16-22
Stark KD, Park EJ, Maines VA, et al. Effekt av fiskolja-koncentrat på serumlipider hos kvinnor efter menopaus som får och inte får hormonersättningsterapi i en placebokontrollerad, dubbelblind försök. Am J Clin Nutr. 2000;72:389-394.
Stevens LJ, Zentall SS, Abate ML, Kuczek T, Burgess JR. Omega-3-fettsyror hos pojkar med beteende, inlärning och hälsoproblem. Physiol Behav. 1996;59(4/5):915-920.
Stevens LJ, Zentall SS, Deck JL, et al. Essentiell fettsyrametabolism hos pojkar med hyperaktivitetsstörning med uppmärksamhetsunderskott. Am J Clin Nutr. 1995;62:761-768.
Stoll AL, Severus WE, Freeman MP, et al. Omega 3-fettsyror vid bipolär sjukdom: en preliminär dubbelblind placebokontrollerad studie. Arch Gen Psychiatry. 1999:56(5):407-412.
Stoll BA. Bröstcancer och västerländsk kost: fettsyror och antioxidant vitaminer. Eur J Cancer. 1998;34(12):1852-1856.
Terry P, Lichtenstein P, Feychting M, Ahlbom A, Wolk A. Fettskonsumtion och risk för prostatacancer. Lansett. 2001;357(9270):1764-1766.
Tsai W-S, Nagawa H, Kaizaki S, Tsuruo T, Muto T. Hämmande effekter av n-3 fleromättade fettsyror på sigmoid koloncancertransformanter. J Gastroenterol. 1998;33:206-212.
Tsujikawa T, Satoh J, Uda K, Ihara T, Okamoto T, Araki Y, et al. Klinisk betydelse av n-3 fettsyrarik diet och näringsutbildning för att upprätthålla remission vid Crohns sjukdom. J Gastroenterol. 2000;35(2):99-104.
Ventura HO, Milani RV, Lavie CJ, Smart FW, Stapleton DD, Toups TS, Pris HL. Cyklosporininducerad hypertoni. Effektivitet av omega-3-fettsyror hos patienter efter hjärttransplantation. Cirkulation. 1993; 88 (5 Pt2): II281-II285.
von Schacky C, Angere P, Kothny W, Theisen K, Mudra H. Effekten av omega-3-fettsyror i kosten på koronar ateroskleros: en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie. Ann Intern Med. 1999;130:554-562.
Voskuil DW, Feskens EJM, Katan MB, Kromhout D. Intag och källor till alfa-linolensyra hos holländska äldre män. Euro J Clin Nutr. 1996;50(12):784-787.
Wagner W, Nootbaar-Wagner U. Profylaktisk behandling av migrän med gamma-linolensyra och alfa-linolensyror. Cephalalgia. 1997;17(2):127-130.
Werbach MR. Näringspåverkan på sjukdom. 2: a upplagan Tarzana, Calif: Third Line Press; 1993:13-22, 655-671.
Yehuda S, Rabinovitz S, Carasso RL, Mostofsky DI. Fettsyror och hjärnpeptider. Peptider. 1998;19(2):407-419.
Yosefy C, Viskoper JR, Laszt A, Priluk R, Guita E, Varon D, et al. Effekten av fiskolja på hypertoni, plasmalipider och hemostas hos hypertensiva, överviktiga, dyslipidemiska patienter med och utan diabetes mellitus. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 1999;61(2):83-87.
ZambÃÆ'à ‚n D, Sabate J, Munoz S, et al. Att ersätta valnötter med enomättat fett förbättrar serumlipidprofilen hos högkolesterolemiska män och kvinnor. Ann Intern Med. 2000;132:538-546.
Zimmerman R, Radhakrishnan J, Valeri A, Appel G Framsteg i behandlingen av lupus nefrit. Ann Rev Med. 2001;52:63-78.
tillbaka till: Tillägg-Vitamins hemsida
