Dagbok för en nyligen diagnostiserad dissociativ del 3: Ensamhet
Jag har nyligen fått diagnosen gjorde det. Jag uppskattar den här bloggen. Jag tror att tre gånger inte har det här. Jag läste vad ni alla säger och det går
Jag undrar om denna känsla av ensamhet är unik för traumöverlevande eller mer utbredd för andra förhållanden?
När en arbetskamrats man fick diagnosen cancer, berättade hon att hon känner sig isolerad och ensam - trots att hon hade ett omfattande stödnätverk. Det var inte för att det inte fanns människor runt henne som väntade på att stiga upp och hjälpa, det var för att de inte förstod vad hon gick igenom. På grund av cancerstödets karaktär fann hon det acceptans och förståelse hon behövde genom olika yrkesverksamma och grupper.
Men traumöverlevande navigerar i en annan uppsättning frågor... det finns skam, avsky, skuld etc. Betyder dessa frågor att det är svårare för oss att hitta den acceptansen och förståelsen? Vet vi till och med vad vi letar efter när vi söker hjälp?
Jag upplevde liknande känslor av ensamhet när jag först diagnostiserades. Det kändes som att jag var den enda personen i landet som fick diagnosen DID - även om jag visste intellektuellt att detta inte var möjligt. Det kändes som om jag snubblat runt i mörkret och inte visste vart jag skulle eller varför. Därefter stötte jag på hälso- och sjukvårdspersonal som inte stöttade, så jag drog mig tillbaka. Det var inte förrän jag pratade med en annan dissociativ, att jag började känna mig lite mindre som en freak.
Jag tror att du har rätt Holly, utbildning är nyckeln. Men det måste vara mjukt, eftersom allt känns så överväldigande och galet.
Ta hand om dig,
CG
Holly Grey
16 december 2010 kl 06:11
Hej CG,
"Betyder dessa frågor att det är svårare för oss att hitta den acceptansen och förståelsen? Vet vi till och med vad vi letar efter när vi söker hjälp? "
Även om jag inte skulle säga att det är svårare för oss, tror jag att det är annorlunda. Med andra ord, det är svårare på vissa sätt och lättare för andra.
När det gäller mig hade jag länge ingen aning om vad jag letade efter. Jag skulle inte ha vetat vad jag skulle leta efter. Jag ville bara att den skulle försvinna.
"Jag tror att du har rätt Holly, utbildning är nyckeln. Men det måste vara skonsamt, eftersom allt känns så överväldigande och galet. "
Jag glömmer den milda delen. :) Du har så rätt. Ibland är det svårt för mig att verkligen komma ihåg hur ömtålig och förlorad jag kände mig och hur människor kunde säga saker till mig som inte skulle bry mig i det minsta nu men skickade mig tumlande i spiraler av självtvivel och oro tillbaka sedan. Det är svårt för mig att hitta den balansen nu, som någon som skriver om DID - mellan att prata ärligt om saker som människor inte alltid vill höra men att jag tror är viktigt och att vara mild.
Tack CG.
- Svar
Jag kan definitivt relatera till den otroligt överväldigande ensamheten. När jag först fick diagnosen föll jag isär. Jag gick fortfarande på jobbet och betalade fortfarande hyror, men jag skulle komma hem och hade ingen aning om vad jag gjorde den dagen, eller gå runt i min lägenhet och skrik på väggarna. Jag kände att jag kvävdes under denna störning och hade ingen aning om hur man skulle lindra detta tryck.
Jag har en stödjande pojkvän och några stödjande vänner som, även om de inte kunde dämpa ensamheten, hjälpte till att hålla marken under mina fötter. Jag känner fortfarande att ensamheten, även om jag har goda vänner med DID, känner jag mig fortfarande som ensam på ön eftersom varje system är annorlunda. Kanske är det självpålagt ensamhet, jag vet inte.
Holly Grey
December 13 2010 kl 10:35
Hej Stephanie,
Bra att höra från dig.
Jag känner mig fortfarande ensam också. Det är bara inte någonstans nära så förkrossande som det en gång var. Vad jag nu lever med är den ständiga ensamheten som går som en tråd genom hela mitt liv. Jag tror att intern ensamhet - brist på anslutning till andra delar av jaget - förvärrar extern ensamhet. Jag tycker att jag är lite mindre ensam när jag känner mig mer kopplad till mitt system.
Och jag vet vad du menar om att varje system är annorlunda. Det är förvånande hur validering det är när jag avslöjar något om mitt system till någon annan med DID och de förstår helt. Det är svårt att känna att du, även bland andra med DID, är annorlunda.
- Svar
Ja. Du har så rätt. DID är oerhört ensam.
Jag har kämpat med mitt svar eftersom jag faktiskt isolerar mig själv... med avsikt.
Så... Jag har haft den här inre dialogen om huruvida jag har rätt att diskutera ensamhet när jag går så mycket för att vara ensam. Men som ni nämnde ovan isolerar DID. Så jag kommer att acceptera att isolering är en normal biprodukt av DID.
De irriterande inre tankarna som att känna sig onormala bidrar till isoleringen eftersom vi alltid undrar om andra människor kan se hur onormala vi är... och vi är säkra på att de kan!
Jag tycker det du skrev i din dagbok 8-4-04 så intressant för när jag interagerar med människor, och jag gör mitt bästa för att blanda in, undrar jag alltid om dessa människor har tagit på "mitt spel". Men spelet är egentligen bara jag som försöker desperat att verka normal. Alla vet att vi måste navigera genom en mängd olika situationer i livet, vilket innebär att för någon med DID måste våra "spel" förändras för varje situation. Det är inte flytande om du vet vad jag menar. Samtidigt vill jag inte heller tappa mina förändringar. Jag får panik vid tanken på att inte ha dem eftersom de alla fungerar som en funktion för mig.
Avslag är svårt. Redan före min diagnos hade jag problem med avslag, övergivande och förtroende. Så att försöka uttrycka hur DID är för någon, och sedan låta dem avvisa dig är mycket svårt och förnedrande.
Mitt externa supportsystem är min terapeut och den här bloggen. Min familj förkastade mig för länge sedan, och min bästa vän undviker ämnet DID när jag försöker prata om det som om det bara försvinner om vi inte diskuterar det. Jag tror att hitta denna blogg bokstavligen räddade mitt liv.
Tack igen för att du delade igen, Holly. Jag hoppas att du inser hur mycket det uppskattas.
Holly Grey
December 10 2010 kl. 15.27
Hej Mareeya,
"Så... jag har haft den här inre dialogen om huruvida jag har rätt att diskutera ensamhet när jag går så mycket för att vara ensam."
Åh, ja, det gör du! Jag var på samma sätt... Jag var smärtsamt ensam men var tvungen att tvinga mig in i andras sällskap. En del av min fasthet berodde på det faktum att det att vara runt människor hade liten eller ingen effekt på min ensamhet. I själva verket fick det mig ofta att bli ännu mer ensam. Detta var en ensamhet som inte föddes av att vara ensam; det var en brist på anslutning, en oförmåga att ansluta oavsett hur många människor som var runt mig, och oavsett hur mycket jag försökte.
Jag har fortfarande det problemet, det har jag alltid. Men det förvärrades av min diagnos i nästan outhärdlig grad.
Jag är verkligen glad att Dissociative Living hjälper dig. Och jag hoppas att du vet att diskussionen är till hjälp för mig också. Så tack för att du är här och delar dina tankar. Jag vet att det kan vara svårt att tala upp. Det betyder mycket för mig att du gör.
- Svar
Det tar lite tid, tror jag, oavsett omständigheterna, att uppskatta att DID är en del av det mänskliga tillståndet och inte får oss att känna att vi har något som är 1 till en miljon. Som sagt, men på grund av sällsyntheten i möten ansikte mot ansikte med andra multiplar, är det naturligt att känna den känslan av ensamhet och få den att kvarstå. Det är här jag har hittat online-blogggemenskapen som särskilt användbar. Meddelandeforummen var alldeles överväldigande för mig. För mycket information att bearbeta och ibland för utlösande. Men jag kan se hur de skulle fungera för vissa människor. Internet utmärker sig för att sätta samman människor på sätt som inte kunde göras förut.
Holly Grey
December 10 2010 kl. 15.17
Hej Paul,
"... på grund av sällsyntheten i ansikte-till-ansikte-möten med andra multiplar är det naturligt att känna den känslan av ensamhet och få den att kvarstå. "
För mig var ensamheten för ogenomtränglig för att påverkas mycket av möten ansikte mot ansikte med andra multiplar. Jag hade turen att träffa tre personer med DID under de otroligt smärtsamma tidiga åren och även om det förmodligen gav mig lite tröst i detta ögonblick, gjorde det verkligen inget för att lugna min ensamhet. Ingenting gjorde det. Det var många människor i mitt liv. Det spelade ingen roll.
Men tidigt i år träffade jag andra med DID på ett inpatient-program. Och det var oerhört bra. Den främsta skillnaden är i min egen kunskap om min störning.
"Meddelandeforummen var alldeles överväldigande för mig."
Jag med. På vissa sätt gjorde de så mycket skada som de gjorde gott för mig. Det är en del av varför jag bestämde mig för att skriva om DID i första hand. Jag vill tillhandahålla det jag behövde då och hittade inte.
- Svar
