Den överraskande orsaken till att vi motstår återhämtning av ätstörningar

Varför skulle någon motstå ätstörningens återhämtning? Skulle inte ätstörningens återhämtning vara bättre än en aktiv ätstörning? Efteråt, när vi tänker på ätstörningar, termerna skrattande, glada, ljusa, glada eller innehåll gör inte listan. För de av oss som har levt med vår störning ett tag, finns det en hjälplöshet, hopplöshet och självtvivel, som sparkar oss ner för trapporna till depression med en ätstörning. Vi är inte dumma. Vi vet att vi saknar livet. Ändå skrämmer rädsla oss med en skarp pinne som hånar, "Vad händer om du aldrig kommer att bli frisk? Du blir fet. Du kommer inte att kontrollera. ”Terror mot det okända håller oss frusna på plats eller rör oss med iskalla lemmar. Det finns ett enkelt skäl till att vi motstår återhämtning av ätstörningar. När vi hör det, kommer ätstörningens återhämtning inte att vara detsamma.

Vi motstår återställning av ätstörningar eftersom vi är födda med anslutnings hunger

Från den tid vi föddes till den tid vi dör, har vi ständiga förhållanden med andra. Barn behöver säkra fysiska och känslomässiga bindningar, annars utvecklas inte deras hjärnor och nervsystem.

Beviset för denna hunger efter anslutning dyker upp i det berömda Harry Harlow-apa-experimentet. Babyapor fick valet mellan en trådmoderap som hade mat och en trasaap utan mat. Babyaporna tillbringade 17-18 timmar om dagen på trasaapen, men mindre än 1 timme om dagen på trådapen.

Samma koncept gäller för människor. Oavsett hur gammal vi är, vi hungrar efter säkert och säker känslomässig anslutning. Detta primära behov fylls först av våra vårdgivare och sedan, i vuxen ålder, av vår förhållande partner, vanligtvis den person vi är fysiskt intima med.

När oro uppstår i detta förhållande går vår hjärna i panikläge och vi reagerar av rädsla, ångest, osäkerhet och övergivenhet.

Men varför motstår vi återställning av ätstörningar?

Till att börja med är vår ätstörning vår enda säkra relation. Vi kontrollerar det. Det kan inte överge oss. Men mättnaden för den anslutnings hunger fylld av ätstörningen är tillfällig. Det kommer att bli förstörande, och du kommer tappa många saker till din ätstörning.

Vår relation med vår ätstörning har blivit vår primära relation. Ätstörningar talas om som hemliga, skamna affärer eller som giftiga älskare. Vi har ingått en intim relation med vår störning. Först begärde det oss och började sedan missbruka oss.

Anledningen till att vi motstår återhämtning beror på att vi har skapat detta intima, farliga förhållande till vår störning. Synonymt, vi önskar och fruktar separation från det.

Hur man slutar motstå återhämtning av ätstörningar

I mitt liv kändes det naturligt att skapa en personliknande enhet som liknade min ätstörning.

Denna skapelse hjälpte mig genom återhämtning eftersom jag kunde se mig själv som åtskild från "henne".

Om du drar eller kollagerade din oordning, hur ser det ut? Vilka kläder bär det? Vad är dess personlighet? Har den ett namn?

När du tänker på vem störningen är, kanske du inser att du tänker på den som manlig eller kvinna, djur eller monster, ett "det" eller något däremellan. Det finns inget fel svar.

Denna övning hjälper till att skilja vår ätstörning från den värdefulla, bra och värdiga personen som vi är, trots vår nuvarande störning och kamp.

Regelbundna möten med terapeut kan hjälpa dig att navigera från separationen från vår ohälsosamma relation till vår ätstörning. Dessutom kommer vi att lära oss att skapa säkra och säkra kontakter med vänner, nära och kära och oss själva.

Du kan göra det här. Du kan återhämta sig från din ätstörning även om du vill sluta.

https://youtu.be/ErWeaQdxukc

Hitta Z på Facebook, Twitter, Google+ och igen hennes blogg.