Ätstörning Tidig återhämtning: "Hur börjar jag?" De 84 000 sätten

Hur en person börjar få hjälp med att återhämta sig från en ätstörning beror på:

1. vilken form ätstörningen tar
2. hur förankrad det är
3. vilken typ av sociala stöd finns tillgängliga
4. vilka finansiella resurser som finns tillgängliga
5. hur tillgänglig personen är för djup psykologisk lärande
6. hur mycket engagemang det finns
7. hur villig och genuint informerad personens intimat är
8. kvaliteten på den terapi som finns tillgänglig
9. kvaliteten på tillgängliga program
10. vad som berör en individs hjärta.

Det huvudsakliga temat eller vägledande princip för återhämtning är: "Blir bra oavsett vad." Det är det engagemang och fokus som krävs för att återhämta sig från en ätstörning. Vanligtvis inträffar mycket utforskning i processen att hitta de metoder och människor som är bäst för dig. Dina bästa val baseras inte på kontrollfrågor utan på läkande frågor.

Ibland lyckas du direkt och hittar en psykoterapeut som kan ta dig distansen. En sådan person har kunskap om ätstörningar och medvetslösa processer. Han eller hon är mer än villig att deras patienter deltar i olika etiska, ansvarsfulla och respektabla grupper där patienten utforskar kropp, sinnet, andliga och kreativa frågor och möjligheter samtidigt som den fortsätter psykoterapi.

Ibland är en sådan person bara inte tillgänglig, och ett program kan erbjuda dessa saker bättre än någon annan i din helande miljö. Ibland är en kombination av program först och sedan en efter en psykoterapi bäst. Ibland är det en mot en, sedan ett program och sedan tillbaka till en mot en.

Om patienten är riktigt lycklig, går hennes familj i terapi och arbetar med många av sina besvärliga individuella och gruppgränsfrågor också. Ätstörningar bostäder eller patienter som ofta erbjuder familjesessioner. Ibland utförs dessa med ätstörningspersonen närvarande. Ibland inte. Ibland bedrivs de med andra familjer med ätstörningar. Ibland inte. Eller en kombination av allt erbjuds i en strukturerad miljö.

Utmaningen är att hitta det som är bäst för dig. I buddhismen säger de att det finns 84 000 dörrar till upplysning. Jag gillar den här filosofin. Det finns många och olika sätt att uppnå återhämtning. Även sökandet efter ditt bästa sätt är en del av läkningsprocessen så länge du inte spelar trick med ditt sinne och är uppriktigt öppen för läkning.

Det bästa sättet för dig är kanske inte det mest bekväma sättet. Att läka av en ätstörning är inte bekvämt. Det är ögonöppning, sinnesöppning, själöppning och kroppsläkning med glada tider, men det är definitivt inte bekvämt.

När du läker börjar du där du är. Du kollar på rykte och legitimation hos personer du associerar med eftersom människor med ätstörningar har svårigheter med förtroende. De kan lita för snabbt när det inte är en bra idé, och de kan hålla sitt förtroende när de är på en bra plats och på så sätt förlora en potentiellt användbar relation. Så referenser och rekommendationer är viktiga när du undersöker vad som är tillgängligt för dig.

Några sätt att börja tidig återhämtning

Kontakt:

1. specialister på ätstörningar
2. sjukhus
3. skolhandledningsprogram
4. 12-stegs organisationer
5. bostäder behandlingscentra
6. kyrkor, tempel, synagogor
7. ätstörningar webbplatser

Be om personer du kan prata med som har erfarenhet av att antingen behandla ätstörningar eller uppnå återhämtning från ätstörningar eller har fått god feedback från att hänvisa människor till hjälpsamma situationer.

Lär dig om de olika sätten människor har hittat verklig hjälp och välj det som verkar vara en acceptabel startplats för dig.

Guider finns i alla slags former. Du kanske upptäcker en enkel, direkt väg när någon eller flera människor starkt rekommenderar en viss psykoterapeut. Men information kan ta en helt annan form helt. Någon kan rekommendera en kreativ skrivgrupp som har många människor som återhämtar sig som deltagare. Genom att besöka eller gå med i den gruppen kan du få ett kreativt uppsving i ditt liv plus träffa människor som kan ge dig solida rekommendationer för behandling.

Lokala sjukhus kan ha program (bostads- eller utomstående) eller vet var program finns. Skolans rådgivare, präster, pastorer, rabbiner och munkar kanske vet vilka lokala resurser som har hjälpt elever och församlingar (och vilka inte har gjort det).

Tolvstegsprogram är alltid en handväska med oförutsägbara överraskningar, men de är också konsekventa i att människor som aktivt deltar i sin personliga återhämtning dyker upp och berättar "hur det var och hur det är." Det kan vara oerhört användbart att höra dessa historier och träffa människorna, även om det bara är ett möte och bara en berättelse som öppnar ditt sinne för en väg för du.

Bostadsbehandlingscentra har ofta en lista över rekommenderade psykoterapeuter i det lokala området. Sådana centra kan erbjuda dig besök på deras webbplats och / eller kan bjuda in dig till samtal, seminarier, möten med deras personal och kanske personer som har "examen" från sina program.

Ätstörningar webbplatser har ofta en lista över personer du kan kontakta för information. Många ätstörningar psykoterapeuter, dietister och läkare är en del av ett världsomspännande nätverk för informationsdelning. Det kan vara möjligt för det här nätverket att hitta referenser till resurser i ditt område som är värda att utforska.

Det finns 84 000 sätt att börja. Jag har lärt mig att om du litar på och förbinder dig till din egen önskan att bli frisk, kommer du att känna igen dörren som passar dig.

Nästa: Återställning av ätstörningar: Att bli bättre och förlora vänner
~ alla triumferande researtiklar
~ ätstörningar bibliotek
~ alla artiklar om ätstörningar