En fördel med att gå till terapi är besegra obeslutsamhet

Att veta att det finns fördelar med att gå till terapi gör inte beslutet att gå mycket lättare. De beslut att gå till terapi kan vara en djupt personlig baserad på ett antal viktiga faktorer. För mig var beslutet inte alls lätt. I själva verket tog det mig många år att veta att jag troligen behövde gå till terapi innan jag faktiskt gick. I processen att inse att jag behövde lite samtalsterapi, insåg jag också att det var fördelarna med att gå till terapi besegra beslutsamhet.

Att gå till terapi hjälpte mitt problem med beslutsamhet

Terapi hjälpte mig att utveckla en plan för mitt liv

En av de största anledningarna till att jag valde att gå till terapi var att kämpa mot min beslutslöshet. Vid ett tillfälle i mitt liv kände jag att jag inte kunde fatta bra (eller egentligen några) beslut. jag bara litade inte på mig själv. Med hjälp av min terapeut kunde jag titta förbi de närmaste dagarna och överväga min framtid. Det hade verkat omöjligt tidigare.

Terapi hjälpte mig att komma fram till slutsatser

Jag var osäker på så många saker, och jag är fortfarande i mindre utsträckning. Lyckligtvis lärde jag mig att exakt utvärdera mina egna val och relationer. Jag lärde mig att bäst ta itu med giftiga människor som jag låtit bry mig i flera år. De tekniker jag lärde hjälpte mig släpp några saker det hade varit torn i min sida i flera år.

Terapi uppmuntrade mig att förbinda mig att förändras

Hur många gånger hade jag fattat beslutet att ändra mitt liv utan att faktiskt fatta ett beslut? Terapi tvingade mig till en position där jag var ansvarig. Jag var plötsligt mycket medveten om att jag inte gjorde de framsteg som jag så desperat sökte. Sedan, Jag var tvungen att gå framåt. Jag kunde inte gömma mig längre.

Att gå till terapi hjälpte mig att hålla reda på framstegen

Under hela veckan såg jag mig själv att notera saker jag ville nämna i min nästa terapisession. Det var vanligtvis saker som verkligen fick mig att arbeta och bli arg, men det var också positiva saker som representerade de framsteg som jag var glad att prata om. Det kändes så bra att ha detta utlopp, särskilt eftersom det var separat från mitt personliga liv.

Att gå till terapibearbetad hjälper dig att få ut det mesta av det

Se den här videon för att lära dig hur jag förberedde mig för min första terapisession. Låt mig sedan veta vad du gör för att bli redo för terapi.

Hitta Ashley på Twitter, Google+, Facebook och igen hennes personliga blogg.

Foto via PicJumbo