Stigma och samhällets uppfattning om mental sjukdom

Vi kanske inte tänker på det uttryckligen, men svar på historier om mental hälsa kan formas av stigma. Det kan vara lätt att läsa igenom inlägg online eller höra någon tala om sina erfarenheter av mental hälsa och ifrågasätta giltigheten hos dem. I synnerhet i en dag och en ålder där människor kan presentera sig som allt online, kan frågan vara bra. Men det är viktigt att överväga hur stigma kan förma våra svar på historier om mental hälsa.

Stigmatiskt relaterat till självmord anses ofta vara en enhetlig idé, men det är viktigt att tänka på de olika sätten det manifesterar så att vi bättre kan förstå hur vi ska ta det. Ser det till exempel annorlunda ut för män och kvinnor? Och i så fall, hur? (Obs! Det här inlägget innehåller en triggervarning.)

Som ett uttrycksform kan skrivande hjälpa oss att förstå världen runt oss och våra upplevelser, inklusive upplevelser med mental hälsa. Många förespråkare för mental hälsa talar om journalföring specifikt som ett verktyg för återhämtning av mental hälsa. Men journalföring är inte den enda formen för skrift som gynnar mental hälsa.

Ett av sätten för stigning av mental hälsa är genom negativa etiketter och namnkallande personer med psykisk hälsotillstånd. Detta kan hända oavsett var en person faller på det mentala hälsospektrumet, oavsett om de har en hanterbar eller svår psykisk sjukdom, men i alla fall kallar personer med en psykisk sjukdom inte någon användbar lösning på mental sjukdom.

En av de mest genomgripande stigmasna för psykisk sjukdom är idén att människor som kämpar med sin mentala hälsa inte försöker tillräckligt hårt för att bli bättre. Det är denna idé att de med liknande, samma eller sämre kamp har gjort det genom en tuff tid så att alla andra borde kunna. Men det är inte så enkelt och människor behöver sluta säga att det är. Människor som kämpar med sin mentala hälsa försöker få det bra och kampen är hårdare än du tror.

Att bekämpa stigmatisering av mental hälsa kan vara skrämmande, särskilt att veta att saker kommer att förändras när du slutar att vara tyst och börjar prata. Råheten kan bero på att du lever med en psykisk sjukdom, så att du öppnar upp för sårbarhet. Eller så kan det bero på att du kommer att slå dig samman med stigmas titanliknande rykte. Ibland är du inte ens säker på exakt hur saker och ting kommer att vara annorlunda. Så vad förändras när du börjar bekämpa stigmatisering av mental hälsa?

Tanken på att mental hälsa kostar oss pengar som ett samhälle är saklig, men detta är inte en användbar strategi för att minska stigma. Som sagt finns det ett antal strategier som används för att minska stigma för mental hälsa som fungerar. Inom själva förespråkarsamhället känner jag att många, om inte de flesta, är platser på eller på rätt väg. Men genom att titta på några av de strategier som används på hög nivå är det dags att tänka om hur vi ska bromsa påverkan av stigmatiskt mental hälsa.

Vi saknar tecken på mental kamp som andra går igenom eftersom stigma för mental hälsa presenterar snedvridna idéer om hur mental sjukdom och människor med det ser ut. Om vi ​​bara letar efter de som passar en viss form när vi försöker välja ut någon med psykisk sjukdom, är det troligt att vi kommer att sakna dem som är i en mental kamp.

Fiktion är ett utmärkt sätt att utforska oss själva, världen runt oss och våra fantasi, men den har också potential att sprida mentala myter. Inte överraskande inkluderar det myter om de människor som lever med psykisk sjukdom. Tyvärr är myterna ofta än inte skadliga för personer med psykisk sjukdom i den verkliga världen.