Självskada och fascinationen med smärta

Oavsett om det är skärning, blåmärken, brännande, huvudpiskning eller plockning, är en sak säker - smärta är inblandad. Brutto eller inte, vissa självskadare är intresserade av blod och vävnader och använder självskada för att omdirigera hans eller hennes fokus. Vissa självskadare gillar känslan som det ger dem eftersom det gör att deras interna smärta kan frigöras. Som jag har sagt tidigare har omdirigerat mig själv till något annat att oroa mig för - märket, smärtan, täcka snittet med armband eller smink.

Oavsett orsaken ligger bakom varför de som självskada gör vad de gör, smärta är ett huvudfokus.

Fascinationen som inte försvinner

Den senaste veckan fick jag tag i armen och vridna på jobbet. Ungdomen som gjorde detta var väldigt stark och när han släppte lämnade den min arm mycket svullen och blåmärken började omedelbart visa. Jag gick för att få det checkat ut och lyckligtvis var det inte trasigt eller utsprutat - bara väldigt svullet och väldigt blåmärkt.

Jag har alltid haft ett konstigt intresse för blåmärken. Jag har alltid drivit dem jag hittar på min kropp

och om en vän har en på armen, tenderar jag att trycka på blåmärken bara för att irritera dem (ja, jag är den vän). Det har varit något jag alltid har gjort utan tanke och sedan jag fick den här skadan har jag börjat undra:

För dem som har slutat självskada, försvinner fascinationen av smärta någonsin?

Jag undrar om min tendens att plocka slumpmässigt eller trycka blåmärken är kopplad till mitt förflutna med självskada. Även när de självskadande beteenden upphör, verkar det som om våra kroppar fortfarande är knutna till tanken på smärta. Jag undrar om min kropp fortfarande trots att jag inte har klippt i över fem år söker självskadande beteenden utan min insikt?

Kroppen är en magnifik sak och jag tror att den ibland har mer kraft än vi tror.

Erkänna meddelandena som din kropp skickar

När vår kropp blir sjuk kan du börja få ont i halsen en vecka eller så innan en fullständig förkylning börjar. När du glömmer att dricka ditt dagliga kaffe kan du få huvudvärk av bristen på koffein (det kan betyda att du har ett kaffeberoende, vilket jag förstår).

Så när du vill rippa bort en skorpa eller plocka lite gammal hud, sluta dig själv innan du ångrar det.

Ju snabbare du känner igen ditt inlägg självskadande beteende, desto mer kommer du att kunna fånga dig själv. Men det betyder inte att det blir lätt. Det är svårt att bryta, som någon annan vana. Jag befinner mig fortfarande räcka till min blåmärka arm och när jag tar mig själv blir jag irriterad. Det är extremt svårt att hindra dig själv från att göra något du är van vid, som alla typer av missbruk.

När du inser vilka beteenden som måste ändras, desto mer troligt är det att du lyckas med det.

Du kan också hitta Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter och hon hemsida är här. Ta reda på mer om Middag via Amazon.com.