Botaniska kosttillskott: Bakgrundsinformation
Växtbaserade läkemedel, även botaniska kosttillskott, är populära för behandling av mentala hälsotillstånd, men är de säkra och effektiva? Ta reda på.
Innehållsförteckning
- Vad är en botanik?
- Kan botaniska produkter vara kosttillskott?
- Hur säljs och förbereds ofta botaniska produkter?
- Är botaniska kosttillskott standardiserade?
- Är botaniska kosttillskott säkra?
- Anger en etikett kvaliteten på en botanisk kosttillskottprodukt?
- Vilka metoder används för att utvärdera hälsofördelarna och säkerheten för ett botaniskt kosttillskott?
- Vilka är några ytterligare informationskällor om botaniska kosttillskott?
Vad är en botanik?
En botanik är en växt eller växtdel uppskattad för dess medicinska eller terapeutiska egenskaper, smak och / eller doft. Örter är en delmängd av botanik. Produkter tillverkade av botaniska produkter som används för att upprätthålla eller förbättra hälsan kan kallas växtbaserade produkter, botaniska produkter eller fytomediciner.
Vid namngivning av botanik använder botaniker ett latinskt namn som består av växtens släkte och art. Under detta system är den botaniska svarta cohosh känd som Actaea racemosa L., där "L" står för Linneaus, som först beskrev typen av växtprover. I faktaark för Office of Dietary Supplements (ODS) inkluderar vi inte sådana initialer eftersom de inte visas på de flesta produkter som används av konsumenter.
Kan botaniska produkter vara kosttillskott?
För att klassificeras som ett kosttillskott måste en botanik uppfylla definitionen nedan. Många botaniska preparat uppfyller definitionen.
Såsom definierats av kongressen i lagen om hälsotillskott för kosttillskott (http://www.fda.gov/opacom/laws/dshea.html#sec3), som blev lag 1994, är ett kosttillskott en produkt (annan än tobak) som
- är avsedd att komplettera kosten;
- innehåller en eller flera dietingredienser (inklusive vitaminer; mineraler; örter eller andra botaniska produkter; aminosyror; och andra ämnen) eller deras beståndsdelar;
- är avsedd att tas via munnen som ett piller, kapsel, tablett eller vätska; och
- är märkt på frontpanelen som ett kosttillskott.
Hur säljs och förbereds ofta botaniska produkter?
Botaniska produkter säljs i många former: som färska eller torkade produkter; flytande eller fasta extrakt; och tabletter, kapslar, pulver och tepåsar. Till exempel finns färsk ingefära rot ofta i produktionen delen av livsmedelsbutiker; torkad ingefära rot säljs förpackad i tepåsar, kapslar eller tabletter; och flytande beredningar tillverkade av ingefära rot säljs också. En speciell grupp kemikalier eller en enda kemikalie kan isoleras från botanik och säljas som ett kosttillskott, vanligtvis i tablett- eller kapselform. Ett exempel är fytoöstrogener från sojaprodukter.
Vanliga beredningar inkluderar te, avkok, tinkturer och extrakt:
EN te, även känd som en infusion, görs genom att tillsätta kokande vatten till färska eller torkade botaniska produkter och städa dem. Teet kan drickas antingen varmt eller kallt. Vissa rötter, bark och bär kräver mer kraftfull behandling för att extrahera de önskade ingredienserna. De sjuda i kokande vatten under längre perioder än te, vilket gör en avkok, som också kan drickas varm eller kall.
EN tinktur görs genom att blötlägga en botanik i en lösning av alkohol och vatten. Tinkturer säljs som vätskor och används för att koncentrera och bevara en botanik. De tillverkas i olika styrkor som uttrycks som botaniska-till-extrakt-förhållanden (dvs förhållanden av vikten av det torkade botaniska till volymen eller vikten av den färdiga produkten).
En extrahera görs genom att blöta botanik i en vätska som tar bort specifika typer av kemikalier. Vätskan kan användas som den är eller indunstas för att göra ett torrt extrakt för användning i kapslar eller tabletter.
Är botaniska kosttillskott standardiserade?
Standardisering är en process som tillverkare kan använda för att säkerställa parti-till-sats-konsistens av sina produkter. I vissa fall innebär standardisering att identifiera specifika kemikalier (även känd som markörer) som kan användas för att tillverka en konsekvent produkt. Standardiseringsprocessen kan också ge ett mått på kvalitetskontroll.
Kosttillskott krävs inte att standardiseras i USA. Faktum är att det inte finns någon juridisk eller lagstadgad definition för standardisering i USA eftersom den gäller botaniska kosttillskott. På grund av detta kan termen "standardisering" betyda många olika saker. Vissa tillverkare använder termen standardisering felaktigt för att hänvisa till enhetlig tillverkningssed; att följa ett recept är inte tillräckligt för att en produkt kan kallas standardiserad. Därför indikerar inte förekomsten av ordet "standardiserad" på en tilläggsetikett nödvändigtvis produktkvalitet.
Helst skulle de kemiska markörerna som väljs för standardisering också vara de föreningar som är ansvariga för en botanisk effekt i kroppen. På detta sätt skulle varje parti av produkten ha en konsekvent hälsoeffekt. De komponenter som ansvarar för effekterna av de flesta botaniska produkter har emellertid inte identifierats eller tydligt definierats. Till exempel är sennosiderna i den botaniska senna kända för att vara ansvariga för den laxerande effekten av växten, men många föreningar kan vara ansvariga för valerians avslappnande effekt.
Är botaniska kosttillskott säkra?
Många tror att produkter som är märkta som "naturliga" är säkra och bra för dem. Detta är inte nödvändigtvis sant eftersom säkerheten för en botanik beror på många saker, såsom dess kemiska smink, hur det fungerar i kroppen, hur det förbereds och den dos som används.
Botanikals verkan sträcker sig från mild till kraftfull (potent). En botanik med mild verkan kan ha subtila effekter. Kamomill och pepparmynta, båda milda botaniska medel, tas vanligtvis som te för att underlätta matsmältningen och anses i allmänhet vara säkra för självadministrering. Vissa milda botaniska produkter kan behöva tas i veckor eller månader innan deras fulla effekter uppnås. Till exempel kan valerian vara effektiv som ett sömnhjälpmedel efter 14 dagars användning, men det är sällan effektivt efter bara en dos. Däremot ger en kraftfull botanik ett snabbt resultat. Som ett exempel rapporteras att Kava har en omedelbar och kraftfull handling som påverkar ångest och muskelavslappning.
Dosen och formen för en botanisk beredning spelar också viktiga roller för dess säkerhet. Te, tinkturer och extrakt har olika styrkor. Samma mängd botanik kan finnas i en kopp te, några teskedar tinktur eller en ännu mindre mängd extrakt. Olika beredningar varierar också i de relativa mängderna och koncentrationerna av kemikalier som tas bort från hela botanik. Till exempel anses pepparmintte i allmänhet vara säkert att dricka men pepparmyntaolja är mycket mer koncentrerad och kan vara giftig om den används på fel sätt. Det är viktigt att följa tillverkarens rekommenderade anvisningar för användning av en botanik och inte överskrida den rekommenderade dosen utan råd från en vårdgivare.
Anger en etikett kvaliteten på en botanisk kosttillskottprodukt?
Det är svårt att bestämma kvaliteten på en botanisk kosttillskottprodukt från dess etikett. Graden av kvalitetskontroll beror på tillverkaren, leverantören och andra i produktionsprocessen.
FDA är behörigt att utfärda GMP-regler (Good Manufacturing Practice) som beskriver villkor under vilka kosttillskott måste beredas, packas och lagras. FDA publicerade en föreslagen regel i mars 2003 som syftar till att säkerställa tillverkningspraxis kommer att resultera i ett oskadat kosttillskott och att kosttillskott är exakt märkt. Till dess att denna föreslagna regel har slutförts måste kosttillskott uppfylla GMP: s livsmedel, som främst handlar om säkerhet och sanitet snarare än kosttillskottets kvalitet. Vissa tillverkare följer frivilligt GMP-läkemedel, som är strängare, och vissa organisationer som representerar kosttillskottsindustrin har utvecklat inofficiella GMP.
Vilka metoder används för att utvärdera hälsofördelarna och säkerheten för ett botaniskt kosttillskott?
Forskare använder flera metoder för att utvärdera botaniska kosttillskott för deras potentiella hälsa fördelar och säkerhetsrisker, inklusive deras historia av användning och laboratorieundersökningar med cell eller djur modeller. Studier som involverar människor (enskilda fallrapporter, observationsstudier och kliniska prövningar) kan ge information som är relevant för hur botaniska kosttillskott används. Forskare kan göra en systematisk granskning för att sammanfatta och utvärdera en grupp kliniska prövningar som uppfyller vissa kriterier. En metaanalys är en översikt som innehåller en statistisk analys av data kombinerade från många studier.
Vilka är några ytterligare informationskällor om botaniska kosttillskott?
Medicinska bibliotek är en källa till information om botaniska kosttillskott. Andra inkluderar webbaserade resurser som PubMed (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi? innehav = nih) och FDA (http://www.cfsan.fda.gov/~dms/ds-info.html). För allmän information om kosttillskott se Kosttillskott: Bakgrundsinformation (http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements.asp) från Office of Dietary Supplements (ODS), tillgängligt på http://ods.od.nih.gov.
varningDet har vidtagits rimlig omsorg vid utarbetandet av detta dokument och informationen som anges här anses vara korrekt. Denna information är dock inte avsedd att utgöra ett "auktoritativt uttalande" enligt Food and Drug Administrations regler och förordningar.
Allmän säkerhetsrådgivningInformationen i detta dokument ersätter inte medicinsk rådgivning. Innan du tar en ört eller botanik, konsultera en läkare eller annan vårdgivare - särskilt om du har en sjukdom eller medicinskt tillstånd, ta mediciner, är gravid eller ammar eller planerar att få en drift. Innan du behandlar ett barn med en ört eller botanik, konsultera en läkare eller annan vårdgivare. Liksom läkemedel har växtbaserade eller botaniska preparat kemisk och biologisk aktivitet. De kan ha biverkningar. De kan interagera med vissa mediciner. Dessa interaktioner kan orsaka problem och kan till och med vara farliga. Om du har några oväntade reaktioner på en växt- eller botanisk beredning, meddela din läkare eller annan vårdgivare.
Källa: Kontoret för kosttillskott - National Institute of Health
Nästa: Kosttillskott: Bakgrundsinformation
