Traumatiska händelser och hur man hanterar

Traumatiska händelser, som Boston MaratHon-bombningarna eller antrax-snörda brev som skickas till presidenten, kan vara mycket svåra att hantera på flera olika nivåer. Sådana traumatiska händelser kan skapa en slags masshysteri och det är lätt att fånga upp det med förödande resultat.

Speciellt för personer som redan lever med en psykisk sjukdom är det viktigt att vara medveten om att exponering och upprepad exponering via tv-nyheter och andra medier för traumatiska händelser kan öka nivåerna av psykiska hälsosymtom, specifikt symtom på ångest och symtom på depression. Detsamma gäller för barn med psykisk sjukdom. Även ett barn eller ungdom utan psykiska problem kan utveckla svår ångest eller depression efter att ha blivit utsatt för eller hört talas om en traumatisk händelse. (Läs mer om barns ångest och depression hos barn.) I det här fallet kan ordet "exponering" betyda att man bevittnar händelsen eller se, höra eller läsa om den.

Att hantera traumatiska händelser

Så hur hanterar du traumatiska händelser och hur förklarar du traumatiska händelser för ditt barn? Överexponering för traumatiska nyhetshändelser genom tv-nyheter och andra medier kan få en person att utvecklas

symtom på PTSD.

• Håll dig inte fast vid tv-apparaten eller andra medier som hela tiden spelar upp videon om den traumatiska nyheterna. Om du är nyfiken på de senaste nyheterna om en viss händelse, kolla in med några timmar om du känner till det. Att läsa en nyheter om det kan vara bättre för dig än att se en video av den.

Här är ytterligare användbara berättelser om hur man hanterar traumatiska händelser.

• Två sätt att hålla lugn inför tragedin
• När tragedin slår: Hur man kan hantera katastrof katastrofalt
• Att hantera trauma när man lever med en mental sjukdom
• Traumatisk stress, psykologisk stam efter en tragedi

Så pratar du med ditt barn om traumatiska händelser

• Barn och skrämmande nyhetshändelser
• 3 viktiga saker att förbereda barn att ta itu med traumatiska händelser
• Hjälp ditt barn att övervinna rädsla för terrorism
• Hur man pratar om tragiska händelser med dina barn

Hjälp ditt barn att hantera traumatiska händelser - Video

Även som vuxna har vi ibland svårt att förstå traumatiska händelser. De kan vara så stora och så tragiska, det verkar utöver vår förståelsesnivå. Föreställ dig då hur det känns för ett barn. Att höra om en explosion som har dödat och allvarligt skadat människor, kanske inklusive barn, är utanför ett barns förståelse. Det kan utlösa eller förvärra ångest och / eller depression symptom. I den här videon diskuterar HealthyPlace.com medicinsk chef, Dr. Harry Croft, hur man får fram dåliga nyheter med dina barn och hur man pratar om traumatiska händelser med ditt barn.