Ångest och prata med människor

De flesta alla deltar i samtal dagligen. Från att prata med medlemmarna i vårt hushåll, till att svara på telefonen, att beställa våra kaffe på morgonen - att prata med de runt omkring oss förekommer ofta.

Man behöver inte ha en ångestproblem för att veta att vissa konversationer väcker en känsla av obehag eller till och med fruktar. Krångla med en nära och kär, trösta någon vid en begravning eller till och med att säga någon "nej" kan orsaka någon ångest.

Detta får naturligtvis oss att undra: om det är rimligt att vissa konversationer eller ämnen orsakar de flesta ångest, vad gör det med en person med en ångest?

Ångest eller inte, vissa saker måste sägas

Så mycket som jag önskar att ett av symptomen på generaliserad ångest var förmågan att helt och hållet undvika vissa typer av konversationer, det är det inte. Ångest eller inte, vissa saker måste sägas. Jag kan inte undvika en svår konversation av rädsla för en panikattack.

Att ha en ångest är trots allt bara en del av vem jag är. Jag är också en man, en företagare, en vän och en communitymedlem. För att verkligen undvika alla svåra samtal skulle jag behöva klippa bort alla från mitt liv. Till och med att beställa en dietkoks på morgonen kan potentiellt leda till en konfrontation om jag får dålig service eller kassören uppför sig grovt.

Lindra ångest: uppsidan av att bara komma över det

Vetenskapligt, medicinskt och personligen finns det inget säkert eld för att komma igenom en svår konversation som är oskadad. Som nämnts ovan har även de mest jordade bland oss ​​problem i vissa situationer.

Naturligtvis är det lättare sagt än gjort - för alla. Vissa delar av livet är bara svårt. Vissa konversationer, situationer och till och med människor väcker en känsla av oro och ångest. Det finns ett värde i att ta itu med dessa händelser. Att helt delta i livet innebär också att delta i de inte så stora delarna.

För personer med en ångest är det en uppsättning att "bara komma över det med." Oroande om konversationen orsakar förmodligen fler svårigheter än själva konversationen. När den svåra konversationen är över kan vi börja fokusera på vad som faktiskt ägde rum snarare än vad vi var oroliga makt hända.

Du kan hitta Gabe på Facebook, Twitter, Google+, Linkedin, och hans webbplats.