Självhjälpsresurser, information och support
Självhjälp eller självförbättring avser självstyrd förbättring. För många har självhjälp blivit en integrerad del av behandlingen av känslomässiga problem, beteendeproblem, psykiska hälsoproblem och för att hantera stressande situationer. Många tycker att självhjälps- och stödgrupper är en ovärderlig resurs för återhämtning och för att stärka dem.
Vi har precis börjat sammansätta avsnittet om självhjälp på webbplatsen HealthyPlace.com. Under de närmaste månaderna lägger vi till artiklar och videor som täcker olika aspekter av självhjälp för mental hälsa och relaterade problem.
Just nu har vi tre utmärkta resurser:
- Självhjälpssaker som fungerar - Det mesta av materialet här kommer att hjälpa dig att må bättre bättre genom att ändra ditt sätt att tänka eller hur du hanterar andra människor.
- Uppsatser om psykologi och liv - skriven av Richard Grossman, Ph. D. täcker ämnena vikten av att ha "röst" snarare än "röstlöshet", kommunikation i relationer och olika aspekter av terapi.
- Inter beroende - är en webbplats som täcker självhjälp i relationen. Om du är intresserad av hur lyckliga par förblir så eller varför du behandlas som du är, kom och läs dessa insiktsfulla artiklar.
Många gånger, när människor hänvisar till "självhjälp", pratar de om självhjälpsgrupper. I självhjälpsgrupper ingår personer med en gemensam bånd som frivilligt samlas för att dela, räcka ut och lära av varandra i en förtroende, stödjande och öppen miljö.
Självhjälp bygger på principen att hjälpa sig själv och andra samtidigt. Således är självhjälp en ömsesidig process. Att prata om dessa problem med andra människor som har levt igenom dem kan hjälpa oss att hantera dagens svårigheter och hjälpa oss att lära oss hur vi ska hantera morgondagen. Det är vad HealthyPlace Support Network handlar om. Det är vår version av det sociala nätverket, men designat för personer med psykisk hälsa, tillsammans med deras familjemedlemmar och andra nära och kära. Vi hoppas att du kommer att gå med oss.
~ alla artiklar om självhjälp
