Stressad? Jag kan relatera

Tänkte du någonsin för dig själv, "Jag är så stressad att jag inte kan se rak?" Japp, det är där jag är just nu och har varit de senaste månaderna. Jag är stressad på grund av en kombination av saker - arbete, Bob, Bobs skolarbete, sommarplaner, skrivande, räkningar etc. Jag är säker på att det finns några fler att lägga till, men jag är så stekt att jag inte kan lista alla dem här. Jag vill göra det bästa jobbet jag kan med allt jag gör. Men min tendens att överpröva får mig stressad.

Stressad föräldraskap

Att vara förälder kommer med sina egna utmaningar. Lägg till ensamföräldrar med ett barn med psykisk sjukdom - tja, stresshögen blir större och större. Och som du ser på bilden kan den stressade föräldern se ut som en katt med stekt hår. För mycket att göra, oroa dig för, bearbeta ibland utan chansen att vila kan göra det åt dig.

Stressade föräldrar behöver egenvård

Under de senaste månaderna har jag delat olika inlägg om egenvård - att äta rätt, sova bra, ta pauser, be om hjälp osv. Men jag är här för att säga att det är svårt att starta och fortsätta med god egenvård. Det kräver disciplin och stöd från andra för att utöva god egenvård.

Att vara stressad är inte alltid något dåligt

Stress kan vara till hjälp ibland. Jag får mer saker under veckan än på helgerna. Jag verkar trivas under press. Men höga volymer av stress är ohälsosamma. Förlorar sömn, äter ohälsosamma livsmedel eller tar inte pauser (när du behöver stoppa) gör skador över tid. Vad händer när du är så stressad att du inte tar hand om dig själv? Titta på mig. Jag får inte regelbunden sömn, jag har mardrömmar (en eller två gånger i veckan) och min kropp är bara trött. Varför säger jag er allt detta?

Att bli stressad har konsekvenser

Precis som med alla beslut du tar, finns det alltid ett resultat. Konsekvensen av att vara stressad så länge utan god egenvård: dålig sömn, dålig kost och en knasig förälder. Jag vet att jag måste ta hand om mig själv. Varje dag är en utmaning att konsekvent göra bra saker för mig själv och samtidigt uppnå mina mål. Jag vill vara den bästa föräldern jag kan vara för Bob. Att bli stressad hjälper inte honom eller mig. Detta är en resa. Det är en process. Jag kanske inte är 100% okej (ingen är det någonsin), men jag vet att jag kommer att bli det.