Att hålla vänner när du har depression är en utmaning

Det kan vara svårt att hålla vänner när du har depression. Ofta använder de av oss med depression mycket energi genom att helt enkelt utföra dagliga uppgifter, öva vård och vårda våra familjer. Det kan känns som upprätthålla vänskap är det sista vi har tid för; Men att hålla vänner när du har depression är en viktig del av att lära sig att hantera.

När du har depression, sluta hålla vänner som inte vill bli hållna

Jag har svårt att upprätthålla vänskap med vissa människor medan jag kämpar mot min depression. Det här är de människor som jag ska ringa "fade-away" vänner. Det är de som sakta har försvunnit ur mitt liv sedan min sjukhusinläggning för ett nära självmordsförsök. De är också de vänner som jag sällan ser sedan min depression diagnos.

Jag kämpar ofta inom mig själv och ifrågasätter vem som är skylden här. Gick de verkligen bort, eller gjorde jag det isolera mig i min depression? Ibland är det svårt att veta säkert, även om jag är ganska säker på att några av mina vänner (eller tidigare vänner, jag borde kalla dem) definitivt är de som slutade vänskapen. Medan det gör ont gör jag det

gå vidare och släpp dem. Jag vill inte ha någon i mitt liv som verkligen inte vill vara där; Dessutom finns det många andra som vill vara en del av mitt liv.

Att hålla vänner som älskar dig tillbaka när du har depression

Jag gör mitt bästa för att acceptera inbjudningar från de vänner jag fortfarande har, även när jag har en dålig dag med min depression. Ibland är det svårt eftersom allt jag vill göra är att ligga på soffan och gömma mig för världen, men jag få mig att klä sig och gå ut. Jag vet att upprätthålla vänskap är en viktig aspekt av att lära mig att leva med min depression. Dessutom, när jag går ut med vänner, tycker jag vanligtvis att jag har det bra och slutar vara glad att jag fick mig att gå.

Det är också viktigt att vi behåller rätt typ av vänskap när vi klarar av vår depression. Vi måste omge oss med stödjande och förståelsevänner som hjälper oss när vi arbetar för att hantera vår depression. Vi behöver vänner som förstår att de ofta måste vara de som ringer, skicka texter, eller schemalägg aktiviteterna eftersom saker som det kan vara överväldigande för oss som är med depression. Det hjälper också att ha vänner som förstår vad depression är och hur det påverkar de av oss som får diagnosen.

Vi behöver inte människor i våra liv som berättar för oss att "knäppas ur det" eller bara "försöka vara lyckliga." Positiva vänskap kan gå långt genom att göra livet för de med depression lite ljusare. Jag är tacksam för vännerna i mitt liv; de har visat sin kärlek till mig på många sätt.

Vad är det trevligaste en vän har gjort för dig? Vad är en sak du önskar att dina vänner förstod om din depression? Jag skulle gärna höra dina tankar.