Använda Creative Outlets för att hantera en stressig värld

På jobbet överväger många av oss inte att använda ett kreativt utlopp för att hantera stress, men vi stressar ofta om våra handlingar och om vi följer riktlinjer. Ibland följer stressen oss hem och får oss att känna oss begränsade vad vi kan eller bör göra. Men en del av fritiden kan inkludera att vara kreativ - ha hobbyer som hjälper oss att hitta oss själva, känner oss själva, uttrycker oss och skiljer oss från resten av världen. Läs den här artikeln för att lära dig hur du hittar och använder kreativa butiker för att hantera stress på jobbet.

Kreativa uttag för att hantera stress

Färgning och hula hooping är populära och hälsosamma butiker för oss att hantera stress. Färgning tillåter oss att använda kreativitet genom att leva en design på det sätt vi ser för oss. Hula hooping tillåter oss att ta bort våra sinnen från stress på jobbet så att vi kan tänka på vad vi vill utan bedömning.

Även om ungdomliga aktiviteter är underbara butiker, har lyssnande på musik alltid varit ett populärt sätt för människor i alla åldrar att de-stressa också. Även om att bara lyssna på musik inte är kreativ, inspirerar musik till kreativt tänkande genom att låta lyssnaren koncentrera sig på det han eller hon gör.

Tyvärr, även på avslappnade arbetsplatser, kan typen av jobb göra det omöjligt att använda de nämnda butikerna. Om du till exempel är en kassör kan du inte hola hopp medan du arbetar med kassan. Om du är receptionist kan du inte lyssna på musik medan du pratar med klienter.

Lyckligtvis finns det fortfarande sätt att använda kreativa butiker på jobbet. Här är några av de saker som hjälper mig.

Kreativa uttag som jag använder för att hantera stress

Jag håller några av mina färgmaterial på jobbet

Vid ett tidigare jobb träffade jag en medarbetare som höll hennes konstmaterial i pausrummet. Medan jag tyckte om färg på min fritid, tanken på att lämna alla mina förnödenheter på jobbet verkade lite konstig för mig. När skulle jag få tid att färga? Skulle inte leveranserna vara distraherande?

Efter att jag slutligen hade tröttnat på stress och depression på jobbet, bestämde jag mig för att bara ta med min målarbok och färgpennor. Jag upptäckte att genom att hålla mina verktyg på jobbet, var jag mer motiverad att åka dit och ha något bra att tänka på före och efter mitt skift.

Jag håller en lista med positiva bekräftelser med mig

Eftersom jag tillbringar huvuddelen av min fritid på datorn, ser jag positiva citat och skriver ner dem i en anteckningsbok eller på en anteckningsblock. Jag köpte nyligen ett anteckningsblock med mönster att färga. Att ha positiva ord såväl som vackra mönster att titta på får mig att känna mig lite mer positiv. Medan en lista med bekräftelser inte garanterar att jag inte känner mig deprimerad eller stressad alls, kan det minska dessa känslor under hela dagen.

Jag tänker på en uppmuntrande text från en vän

Trots att jag inte har min telefon hela tiden, kommer jag alltid ihåg positiva texter från vänner. Deras ord håller mig igång hela dagen. De hjälper mig att hålla fast vid hoppet. När jag tänker på en text som hjälper mig, blir jag också inspirerad att skriva en vänlig text till någon annan efter mitt skift.

Eftersom dessa butiker hjälper till att styra mitt sinne från negativitet, hjälper de mig att lösa problem på jobbet och i mitt personliga liv. Dessa kreativa butiker hjälper mig att hantera stress. Jag är mer inspirerad att skriva och hitta spänning i det okända. Jag hoppas att du hittar dina egna försäljningsställen för stress.

Dela alla kreativa butiker som du använder under stressande tider i kommentarerna.