Varför behöver jag en dietist i mitt team för behandling av ätstörningar?

Om detta är första gången du försöker återhämtning från din ätstörning, mycket av vad en ätstörningsdietist hjälper dig med är att förstå varför din kropp behöver matas vad den gör. Ett tag nu har ditt sinne övertygat dig om att din kropp inte behöver eller att fett är djävulen eller att vitt bröd gör dig fet eller vad som helst. Inget av det är sant. Mat är bara bränsle. Och varje makronäringsämne (protein, fett, kolhydrat) har ett mycket specifikt syfte i kroppen - du behöver alla av dem varje dag för att upprätthålla en sund, fungerande kropp och hjärna. Den diet som du ser i återställningen av ätstörningar är en viktig person i ditt behandlingsteam.

Enkelt uttryckt kan du göra all terapi i världen, men det kommer inte att göra en tand i din ätstörning förrän du äter en balanserad diet. Först när du äter en balanserad diet kan du hjärnan börja bygga upp sig själv och börja återansluta till mer friska mönster. Och om din hjärna svälter för närvarande, måste du komma till den starka insikten att oavsett hur intelligent du är, är du inte den som fattar beslut om mat för tillfället. Det är därför du behöver en dietist.

Hur en dietist hjälper din ätstörning återhämtning

Jag kommer alltid att tro att ätstörningar är först och främst psykiska sjukdomar. Så medan det är sant att rötter till störningen har ingenting att göra med pastan som jag var övertygad skulle göra mig magiskt få femton pund, kan du inte ignorera näringsfaktorn återhämtning.

Din dietist har gått i skolan i flera år för att kunna berätta exakt vad det jordnötssmöret har och gelésmörgås gör i kroppen och varför det är så viktigt att du äter den och inte kompenserar. Mycket tidigt arbete med en dietist är helt enkelt utbildning. Våra ätstörningar får oss att tro på alla slags galna saker om mat eller om vad en riktig del är eller varför vi ska "äta detta, inte det." I återhämtning är kunskap makt. Att kunna prata tillbaka till din ätstörning med kalla, hårda fakta är svårt men avgörande. Din dietist är också där för att hjälpa dig att lossa greppet som rädsla att livsmedel kan hålla över dig eller underlätta vissa ritualer som kan omge dina ätningsmönster.

I återhämtning är kunskap makt. Att kunna prata tillbaka till din ätstörning med kalla, hårda fakta är svårt men avgörande. Din dietist är också där för att hjälpa dig att lossa greppet som rädsla livsmedel kan hålla över dig eller underlätta några av ritualerna som omger dina ätstörningar.

Varför gör en dietist i återställning av ätstörningar dig en målplan?

Det finns många olika sätt som din kropp kan svara på återinsättningsprocessen. I själva verket, om du har varit allvarligt undernärd under någon längre tid, är din kropp extremt känslig och att äta för mycket för snabbt kan faktiskt vara livshotande. Återhämtning är inte så lätt som att äta XXXX kalorier eller XX-utbyten varje dag - om det skulle vore en dietist är valfritt.

Jag har aldrig varit i en behandlingsanläggning där två andra personer har samma måltid. Din kropp kommer att reagera annorlunda än någon annans - även om din tvillingsyster har en dietist som sa henne att göra x, y och z, kan du inte vara säker på att du behöver följa samma steg. Heck, även om du har gjort återställningssaken tidigare och kommer tillbaka från ett återfall, finns det ingen garanti för att det du behövde förra gången är det du behöver den här gången.

Första gången jag utförde viktåterställning var det ganska enkelt - ät extra kalorier varje dag och min kropp tog upp vikten utan problem. Så föreställ mig min chock i sommar när min kropp sveper upp värmen till ett hypermetaboliskt tillstånd och det är nästan omöjligt för mig att gå upp i vikt till någon sorts rimlig takt. Om jag hade antagit att samma måltid som fungerade för tre år sedan skulle fungera i år, hade jag varit mycket fel och mycket frustrerad.

En dietist i återställning av ätstörningar vet vad du behöver

Din dietist kan hjälpa dig att navigera i det hackiga vattnet för att räkna ut exakt vad din kropp behöver för att bli frisk. Detta ser annorlunda ut för alla - jag kan behöva äta mer än du gör på punkter, även om du har mer vikt att få. Och din dietist är där för att hjälpa dig förstå exakt vilka kombinationer av mat du behöver äta för optimal hälsa. Bara för att du kan gå upp i vikt genom att äta 18 poptarter om dagen betyder inte att du borde göra det.

Det bör också noteras här att hitta en dietist med erfarenhet av att behandla ätstörningar är oerhört viktigt. Med fetmaepidemin hjälper många dietister folk att gå ner i vikt för hälsan, och även om de behöver gå ner i vikt för att bli friska, möter du olika utmaningar än din genomsnittliga Joe. En dietist utan erfarenhet av att behandla ätstörningar kan lika lätt vara skadligt för din återhämtning och ytterligare upprätthålla de matregler som din ätstörning har skapat.

I slutet av dagen är din dietist där för att få din kropp tillbaka till det hälsosamma tillstånd som möjligt. Först då kan du till och med tänka på att hantera rotproblem av din ätstörning.

Så ja, en ätstörning är en psykisk sjukdom - men biologi spelar också en stark roll. En svältande hjärna kan absolut inte fungera korrekt. Rätt kost i återhämtning är inte bara en "bra idé" - det är byggstenen för allt annat arbete du gör.