Sluta jämföra dig själv med andra för att förbättra självkänslan

Varför ska du sluta jämföra dig själv med andra? Det främsta skälet är att jämföra dig själv med andra är förstörande för din självkänsla. När du jämför dig själv med andra, kanske du tror att de har allt tillsammans och tror att du borde vara densamma. Du kan behandla livet som en tävling och basera ditt värde i jämförelse med vad andra människor är bra på, deras utseende, personligheter, vad de har eller vad de har uppnått. Du må vara för hårt för dig själv för att inte vara som andra och inte se dina egna unika egenskaper. Att jämföra dig själv med andra är förstörande för din självkänsla - och du kan lära dig att stoppa det.

Att basera ditt värde på andra människor är otillräckligt. Vad andra gör är utanför din kontroll och du kan inte ändra det. Du kan dock ändra hur du ser dig själv. Lär dig att sluta jämföra dig själv med andra och bygga upp din självkänsla.

Hur du slutar jämföra dig själv med andra

• Inse att ditt värde kommer inifrån. Det är vem du är som person oavsett yttre. Det beror inte på vad andra gör.
instagram viewer
• Vet att utseende kan lura. Alla har sina egna problem och osäkerhet även om de ofta är dolda. Ingen har det perfekta livet. Du kanske tror att någon klarar sig bra men du har inte hela bilden.
• Sluta oroa dig för vad andra gör. Du kan inte kontrollera vad andra gör. Det är nedslående och slöseri med energi att oroa sig för det. Fokusera istället på att göra ditt eget liv det bästa det kan vara.
• Glöm att vara rätt eller fel. Alla har sina unika omständigheter och styrkor. Det som är rätt för en person kanske inte är för en annan. Gör vad som är rätt för dig vid rätt tidpunkt för dig.
• Kom ihåg att det alltid finns någon bättre än dig på något. Det är livet oavsett vem du är. Men det finns saker du också är bättre på. Inse att ingen är bra på allt. Ge dig själv tillåtelse att prova saker och göra misstag.
• Ha realistiska förväntningar på dig själv. Släppa taget om perfektionism och vara rimlig med dina förväntningar.
• Känn dina egna styrkor och intressen. Ta reda på vad du är bra på och vad du gillar att göra. Om du är osäker, ta dig tid att ta reda på det.
• Sköta dina styrkor. Gör de saker du är bra på och njut av.
• Fokusera på det positiva om dig själv. Det finns många positiva saker om dig själv och det är en fråga om att se dem. Fokusera på dina bra poäng. Det kan hjälpa dig att skriva ner dem eller träna tacksamhet.
• Omfamna din individualitet. Din unikhet är det som gör dig speciell och det är väl värt att omfamna. Du har så mycket värde bara genom att vara dig själv. Tänk på alla människor som gjorde en skillnad för denna värld bara genom att vara sig själva.
• Vet att livet inte är en tävling. När du slutar tävla med andra är det befriande och det ger dig friheten att vara den bästa personen du kan vara. Istället för att konkurrera med andra, sträva efter personlig tillväxt.
• Hitta ett syfte eller betydelse i det du gör. Vad du gör är viktigt och det är viktigt att inse det.
• Njut av resan. Var inte alltför orolig för resultat eller prestationer. Istället ge dig själv tillåtelse att njuta av nuet, lära och växa.

Ditt liv är din egen unika resa och det spelar ingen roll vad andra gör. Var den bästa personen du kan vara och omfamna din individualitet. Sluta jämföra dig själv med andra och ge dig själv tillåtelse att vara dig själv att förbättra din självkänsla.

Du hittar Fay Agathangelou på Facebook, Google+, Twitter, Pinterest och hon hemsida.