Självvård: Ta en semester

Semester som egenvård? Regelbundna pauser från samma rutin för att hantera och hantera ditt barns mentala hälsa är nödvändiga för att du ska ladda upp. Det ger också ditt barn med speciella behov en möjlighet att bara vara ett barn. Medan semester kan vara en stor sak, kan det också ge sina egna utmaningar.

Målsättning Jag tänkte på Bobs resultat under det senaste året. Ett annat mål att lägga till var semester. Hur är semester ett mål? Det kan vara både ett mål och en motivator. För Bob är det en motivator att klara sig bra med sitt beteende. Med några av de utmaningar vi stod inför under det senaste året ville jag verkligen göra något stort för honom.

I år är vi på väg till Disney World för att träffa alla fantastiska åk och ha kul. Jag har dock nyligen funderat på att avbryta semestern. Varför? Bobs snarkiga inställning var mycket utmanande för mig. Jag trodde inte att jag skulle kunna ta honom med på resan om han inte skulle lyssna på mig hemma. Det har sedan dess blivit bättre, men det påminde mig om något som hände för år sedan.

När Bob var nio hade jag planerat en Disney-resa med min äldre bror och hans familj. Det året kastades Bob ut från sommarlägret. Bob och jag enades om att han skulle behöva följa reglerna i sommarlägret för att tjäna resan. Han hade svårt att följa instruktionerna och hålla sig säker.

Och eftersom jag inte kunde stanna hos honom en vecka i lägret för att hjälpa honom att följa reglerna, tillbringade han den tiden uttråkad från sitt sinne hos sin fars hus. Bob ringde mig dagligen på jobbet för att klaga på att hans far sov och att det var tråkigt. (Bobs far arbetade inte på den tiden och genomgick sina egna svårigheter.) Jag tog dessa telefonsamtal som en chans att prata med Bob om hans negativa beteende. Vi lär oss båda en svår lektion den sommaren - att tuffa beteenden kräver tuffa konsekvenser.

Bob pratar fortfarande om hur det kändes att veta att jag lämnade utan honom. Jag gjorde. Och det var så svårt för mig, men jag visste att han inte skulle ta mig på allvar om jag inte hade gått igenom det. Sedan har han förbättrats. Han följer reglerna väl och vet att jag ska ge honom konsekvenser för allt han gör - bra eller dåligt.

Tidigare var semester en negativ konsekvens för negativt beteende. I år är det en belöning för att ha det bra under skolåret och sommartiden. Jag hoppas att denna semester ger oss båda tid att utöva egenvård. Att äta, leka och vara glad.

Nästa: Vissa regler som hjälper ditt barn att ha en fantastisk semester.

fotokredit: Express Monorail via photopincc