PTSD och intima relationer: problem och lösningar

Posttraumatisk stressstörning (PTSD) och intima relationer går inte alltid bra tillsammans. Dessutom är det svårt att datera när du är i tjugoårsåldern. Att hitta människor hittills i verkligheten är nästan omöjligt, och online dejting kan vara ett fiasko. Om du frågar runt, kommer du att upptäcka att många människor i tjugoårsåldern känner och förstår denna kamp - jag är en av dem. Vad de flesta inte förstår är dock hur mycket mer svårt att dejta och att bilda intima relationer kan vara när du lider av PTSD.

Varför PTSD och intima relationer kolliderar

PTSD och intima relationer mesh inte bra. Relationer bygger på förtroende och PTSD orsakar människor att förlora förtroendet för alla omkring dem. I själva verket är förhållandena oförenliga med den kalla och hårda naturen hos PTSD.

PTSD kan konsumera hela ditt liv. När någon med PTSD delar sitt liv med en annan person delar de också sin störning. Och även om partners för personer med PTSD förstå och acceptera mental hälsa, kan det fortfarande vara svårt att hantera någon som lider av en

mental sjukdom. Det är svårt att sova bredvid någon som vaknar skrikande natt efter natt. Det är svårt att älska någon som har raseri eller dagligen panikattacker. Det är svårt att ta hand om någon som kämpar för att uttrycka känslor eller kanske inte har några känslor alls. Att älska någon med PTSD är bara svårt.

Naturligtvis är det inte att säga att det inte är möjligt att ha ett intimt partnerskap med PTSD. Många som lider av störningen har faktiskt långa och lyckliga relationer. Så tufft som det kan vara, är det möjligt att navigera i intima relationer medan läkning från trauma.

Hur man utvecklar sunda intima relationer med PTSD

Först och främst bör jag klargöra att jag aldrig riktigt har utvecklat en långvarig, hälsosamt förhållande. Jag är bara i mitten av tjugoårsåldern och jag lär mig fortfarande mycket om livet. Varje relation jag går in i är en ny inlärningsupplevelse, och jag har gjort många misstag på vägen. Men jag har också blivit klokare mot vad som fungerar och vad som inte fungerar när jag navigerar i intima relationer bredvid min PTSD.

En av de viktigaste sakerna som jag hittills har lärt mig är att jag måste vara uppriktig och ärlig om vem jag är med min partner. Det är ett enkelt och enkelt faktum att jag har PTSD. Det försvinner inte snart, och PTSD-symtom Jag lider av på daglig basis försvinner inte heller.

Jag gillar inte att bli rörd eller kuddad. Jag gillar inte att prata om mina känslor. Jag är väldigt hoppig, och det gör jag inte sov gott. Det här är alla delar av mig själv som jag arbetar med att förändra, men jag är inte där ännu, och jag vet inte hur lång tid det kommer att ta mig att läka av mitt trauma.

När jag går in nya relationer, Jag strävar efter att vara så ärlig som möjligt om vem jag är och hur jag upplever livet. Jag känner mig inte tvungen att berätta för varje person som jag träffar om mina djupa traumor, men om det är någon som är värd att hålla sig fast för kommer jag att göra det.

Relationer är inte tänkta att vara enkla. De kan vara röriga. De kan känna sig förvirrande. Men människor med PTSD behöver inte vara rädda för dem. Genom att vara ärlig om vem de är och de begränsningar de står inför kan alla med PTSD börja bygga en intim relation.

Vilken är din upplevelse med PTSD och intima relationer? Dela dina tankar i kommentaravsnittet nedan.