Sömnproblem kan peka på ADHD

Från Deepak Chopras Restless Sleep-bok... Jag skapade en kopia av det här stycket som har betydd mycket för mig. (Eftersom jag har testats för ADD två gånger, med 40 års mellanrum, på grund av följder av sömnlöshet.) [Jag glömde att skriva ner sidan # och returnerade redan boken till biblioteket tidigt!]
”... väldigt unga offer för sömnlöshet är långt ifrån deprimerade... de är mycket vakna... redo för handling hela tiden. Under många år missförstås den här typen av beteende som helt positivt... Men när barnet blir äldre... börjar oförmågan att sova bra ta en avgift. Vuxna offer för sömnsvårigheter i barndomen kan ofta inte hålla ett jobb eller ens uppträda normalt i vardagliga sociala interaktioner. Varje dag känner de sig bokstavligen som en normal person efter att ha deltagit i ett sömnberövningsexperiment som varade hundratals timmar. ”
Så jag kanske inte har ADD, men min utmattning har presenterats som ADD-liknande. ADDitude har hjälpt mig att må bättre om mitt ouppmärksama, dåsiga liv eftersom vissa av de klagningsmekanismer som jag har utvecklat på vägen liknar råd som finns på / på dess sidor.

Hur skiljer man en orsakssammanhang och korrelation i denna fråga?

Vad gör du när du ber om hjälp med ditt sömnlösa barn och allt du får är instruktioner i allt strängare sänggångsrutiner och en föreläsning om hur slacka sänggående rutiner och efter sömnproblem kan orsaka ADHD i din barn?

Fakta är att du inte kan skilja korrelation och orsakssamband i denna eller någon annan studie. Du kan inte heller 'bevisa' varför ditt barn inte sover, och varför dina något flexibla sänggående rutiner förmodligen är det bästa alternativet för ditt barn.

Så detta måste tas med stor försiktighet. Som vuxen med en lång historia av sömnproblem var det en lättnad att upptäcka hur ritalin hjälper mig att sova. Egentligen hjälper ritalin inte med mycket annat, jag är fortfarande lustig, glömsk, oorganiserad, sent och helt oförmögen att självmotivera mig själv för sysslor, men 40 mg depå före sängen förbättrar alla aspekter av min sömn. Jag vaknar naturligt när uppskattningen tar slut och känner mig uppdaterad.

Som sidoanteckning tycker jag att fokusen på skolprestanda hos barn är särskilt hjälpsam och potentiellt skadlig. Mental helth och sömn, inte skolprestanda eller beteende, bör vara huvudfokus vid bedömning och behandling av ADHD också hos barn. (Detta var fokus när jag fick diagnosen som vuxen.)

Jag önskar att någon skulle ha sagt att sömnlöshet var ett tecken på ADHD. Min son sov inte hela natten regelbundet förrän 4 1/2 år gammal. Vi är fortfarande uppe under en tid oftare än inte.