Att hjälpa andra kommer att bygga upp din självkänsla

När vi kan hjälpa andra och tjäna deras tacksamhet och uppskattning kan det också hjälpa oss att bygga och upprätthålla en sund självkänsla. Stark självkänsla kommer från att tro på vårt värde som person. Ett sätt att känna att vi är värda att respektera oss är att vara där för andra i nöd.

Att erbjuda din hjälp kan främja självtillväxt

Det finns många sätt vi kan nå ut för att stödja andra just nu. Människor stannar hemma och är isolerade. Att helt enkelt nå ut med ett telefonsamtal eller videochatt kan öka dina vänner och familjemedlemmar. Pandemin fick mig att avbryta ett besök hos min moster och farbror i Florida, och jag ringde dem en gång hittills för att se hur de har det. Jag har det på min kalender att ringa dem igen den här veckan.

Jag är inte särskilt bekväm i telefonen, men jag vet att mitt samtal betydde mycket för dem och att schemalägga tiden för det hjälper mig att komma ihåg att göra det. Att ringa ett samtal är svårt för mig och att skriva det i min kalender hjälper mig att se till att jag lämnar tillräckligt med vitt utrymme runt det för att mentalt förbereda mig. Jag växer genom att utöka min förmåga att prata i telefon, och detta hjälper till att bygga upp min självkänsla.

Hitta ett sätt att hjälpa dig som passar dina förmågor

Om du har turen att kunna arbeta hemifrån eller är pensionerad som jag och bor på en fast inkomst kan du hjälpa dig genom att fortsätta stödja de lokala företagen du älskar som var tvungna att stänga dörrarna för kunder. Den här fredagen har jag en tid på salongen för mitt snitt och färg, och det händer inte, men jag skickar min stylist betalningen för att jag vill att hon fortfarande kan vara där när jag äntligen kan ta mitt buskiga huvud till henne affär. Du kan beställa leverans från lokala restauranger, köpa ett konstverk eller köpa ett presentkort som du kan använda vid ett framtida datum från din favoritbutik. Och glöm inte välgörenhetsorganisationerna som du vanligtvis skulle stödja vid ett insamlingsevenemang. Nu när alla händelser annulleras behövs pengar desperat för att fortsätta sina uppdrag.

Något som vi alla kan göra, oavsett vår inkomst, är att organisera gratis online-sammankomster som kan öka andan hos alla som deltar. Jag skapade ett virtuellt cocktailparty som har körts de senaste tre fredagskvällarna. En vecka var jag för låg för att vara värd för det själv och jag bad en vän att fylla i eftersom människor såg fram emot en chans att ansluta sig och vara dumma tillsammans. Du kan organisera en balkong som sjunger med i din utveckling eller vara värd för en Zoom-familjchatt, båda gratis.

Var stark för andra och för dig själv

Stark och hälsosam självkänsla kommer från att tro att vi är värda att respektera både andra och oss själva. Under denna svåra tid när vi tvingas att hålla oss borta från andra fysiskt och nå ut med ett erbjudande om virtuellt stöd är en värdefull ansträngning som du kan känna dig stolt över, och din känsla av stolthet kommer att höja din självkänsla.

Dela i kommentarerna de olika sätten du kan erbjuda hjälp just nu och hjälp med att ge andra människor idéer. Håll dig stark och håll dig säker.