Vad är dissociation och hur kan det påverka återhämtningen?

Om du någonsin har känt dig konstigt frånkopplad från din kropp, eller som att du svävade genom en dröm i ditt verkliga liv, kan du ha upplevt dissociation. Jag upplever dissociation idag, och snarare än att vänta tills jag mår bättre har jag beslutat att göra ett inlägg just nu för att verkligen visa dig hur det är.

Vad är dissociation?

Dissociation är ett fenomen där ditt medvetande inte längre är fokuserat på världen omkring dig. Istället lossnar ditt sinne från din kropp på något sätt. Dissociation kan ta många olika former hos olika människor, eller till och med hos samma person. I mitt eget liv har jag upplevt dissociation i form av maladaptiv dagdrömmande, zonerande och utanför kroppen upplevelser. En vanlig, mild form av dissociation är det fenomenet där du kör hem från jobbet och tidigare du vet det, du kommer att dra dig in i uppfarten utan något riktigt minne om körningen Hem.

Dissociation som ett symptom på psykisk sjukdom är vanligtvis antingen allvarligare eller oftare än så speciellt exempel, men även om du återhämtar dig från din psykiska sjukdom kan du fortfarande uppleva dissociation. Jag har återhämtat mig från min depression och ångest i många år och jag känner att jag för närvarande är på ett bra ställe, men idag upplever jag fortfarande dissociation som ibland är mindre distraherande och andra gånger större störande.

Dissociation är ofta ett sätt att hantera en oroande miljö när du känner dig maktlös för att förändra den oroande faktorer och med en global pandemi som pågår just nu är det vettigt att min hjärna kan vända sig till dissociation till klara. Om du är intresserad av att se hur dissociation ser ut på kameran, kolla in videon nedan. Upplever du dissociation i återhämtning? Hur hanterar du det? Dela din erfarenhet i kommentarerna.