Bygga en handlingsplan för självkänsla

Att skapa en handlingsplan för att bygga självkänsla ökar din chans att skapa hälsosamt självkänsla. När du väl utvecklar både medvetenheten om att din självkänsla är låg och önskan att förbättra ditt sätt att tänka på dig själv är du redo att skapa en solid handlingsplan för att bygga din självkänsla.

Det tog mig många år att inse att min självkänsla var låg och att jag ville ändra det. Jag fastnade alltid på samma plats - jag tänkte att jag bara behövde arbeta hårdare, göra mer, bli bättre på något sätt. Sedan, för cirka nio år sedan, blev jag certifierad livstränare. Under min träning lärde jag mig att hjälpa andra att känna igen de mål som definierade deras personliga vision av framgång och hur man skapar en individualiserad plan som hedrade deras unika uppsättning styrkor och utmaningar.

Jag är generad över att säga att det tog mig nästan sju år efter den punkten innan jag insåg att jag kunde tillämpa min träning och coacha mig själv till en plats med lycka och tillfredsställelse. Jag visste att ett mål utan en plan bara var en önskan, och därför byggde jag en handlingsplan för min självkänsla. Här är de tre stegen för att bygga en egen handlingsplan.

3 steg för din handlingsplan för självkänsla

1. Utveckla en uppsättning mål som definierar det liv du önskar - Det första steget i att bygga din handlingsplan för självkänsla är att se till att du går i en riktning i livet som är behagligt för dig. Detta är när du accepterar att du kan ha en annan väg än den som dina föräldrar har kartlagt för dig eller dina vänner valde för sig själva. Du kan ha olika mål och ändå älska och respektera andra, och om de älskar dig kommer de att respektera dig när du inser att din väg är din egen. När du definierar din personliga vision om framgång med en uppsättning SMART livsmål som täcker områden som karriär, relationer och hälsa, du hedrar och älskar dig själv. Detta är ett enormt steg i att bygga självkänsla.
2. Identifiera milstolpar för att spåra dina framsteg - När du vet resultatet du strävar efter ska du lägga ut några minimål som hjälper dig att spåra dina framsteg. Du behöver inte ha kartläggning av hela planen för att börja din resa, men du måste ha de följande stegen klar så att du kan börja. Dessa steg kan skapa en ny vana som träning eller äta mer grönsaker för att nå ett hälsomål, eller det kan vara att lära sig en ny färdighet som hjälper dig att nå dina karriärmål. Jag gillar att skapa nya milstolpar med några månader så jag blir inte överväldigad av att tänka på alla de förändringar jag vill göra.
3. Välj åtgärder som stöder dina svagheter och utnyttja dina styrkor - Du kan ha samma mål som din vän, men på grund av din personliga uppsättning talanger, erfarenheter och resurser kan din väg vara helt annorlunda. Till exempel kan du ha olika mängder tillgängliga medel eller ledig tid. Dessa kan leda till att du bestämmer dig för att välja ett annat sätt att nå dina nästa milstolpar. Föreställ dig själv att du väljer vilken stegsten du ska ta utifrån benens längd. Det är inget fel med längden på dina ben, men de kommer att avgöra den väg som passar dig.

Hedra din individualitet genom att skapa en handlingsplan för självkänsla

När du inser att du har kontroll över den riktning ditt liv tar är du på väg till starkare självkänsla. Jag lärde mig att jag inte behöver leva enligt någon annans plan för mig och att allt jag väljer att spendera min tid på kan vara något som leder mig närmare min personliga vision om framgång. När du baserar din nivå på framgång på din egen handlingsplan växer din självkänsla eftersom du troligtvis lyckas.

Vi kan lära oss att vårda vår individualitet när vi lär oss fira mångfalden som gör vår värld så spännande. Genom att hedra och respektera vår unikhet visar vi världen att vi också förtjänar deras respekt.

Vilka mål skulle din handlingsplan för självkänsla inkludera? Hur tycker du om att sätta mål? Dela dina tankar i kommentarerna.