Hur man protesterar om du är orolig

Protesterna som har sopat genom vårt land (liksom resten av världen) under de senaste åren veckor har blivit en av de största (om inte de största) demonstrationerna om medborgerliga rättigheter i historien mänskligheten. Jag är för det första extatisk över att så många människor har varit så starka i att kräva djup förändring av hur svarta människor behandlas.

Och ändå, eftersom händelserna har skett, kunde jag inte låta bli att känna mig som en hycklare. För lika stödjande som jag rör mig har min ångest i mina ögon hindrat mina förmågor att vara mer aktiva. Att marschera i en protest skulle vara en dålig idé, för stora folkmassor gör mig väldigt orolig. Min användning av sociala medier är nästan obefintlig av mentalhälsoskäl också, så jag kan inte göra mycket där.

Jag vet att jag inte kan vara den enda personen med ångest som känner sig på detta sätt, så för alla som kan vara i en liknande position är detta för dig.

Ett meddelande för ångestliga demonstranter

Låt mig först vara trubbig: att känna sig på detta sätt gör dig inte till en hycklare. Du bör inte känna behovet av att göra ursäkter för att ta hand om din mentala hälsa, även om det innebär att du dras tillbaka.

Jag har insett min idé om hur protesterande och aktivism ser ut var felaktigt från början. Jag kände mig som en hycklare eftersom jag var under intrycket att alla borde göra samma saker som en del av protesten, och det är inte vettigt. Olika människor bör vara involverade på olika sätt, beroende på deras talanger och, mest relevant här, beroende på vad deras mentala disposition är.

Du behöver inte vara i folkmassan i hjärtat för att påverka. Jag har alltid trott att även om du ändrar hjärtat och sinnet till en person till det bättre, har du förändrat världen till det bättre.

Olika sätt att protestera på

Med det i åtanke, vad är några effektiva sätt att protestera på om du är orolig som jag? Låt mig först säga att när jag sade i föregående stycke att förändra en persons sinne kan förändra världen, det inkluderar din egen. Om du finner din egen kunskap om vad som kommer att saknas, utbilda dig själv. Läs saker från personer vars röster kommer att fortsätta att vara relevanta i mer än en nyhetscykel.

När du är utbildad, fråga dig själv, känner du någon person vars synpunkter du tycker är felaktig? Sätt dig ner med dem en och en och förklar lugnt din åsikt. De kanske inte håller med omedelbart, och om så är fallet, förblir fast och passionerade i dina övertygelser, men försök att inte bli arg om inte situationen verkligen kräver det.

Om du är på sociala medier behöver du inte posta en miljard saker eller följa allas inlägg religiöst. Kanske bara publicera något enkelt som uttrycker din solidaritet med det som händer, så att folk vet att de kan räkna av dig som en allierad.

Du behöver inte flytta himmel och jord för att göra en skillnad. Även enkla gester som denna kan ha krusningseffekter som kan underlätta positiv förändring.