Hur man stöder någon som är psykiskt sjuk

Det finns så många olika tankar om hur man kan stödja någon som är psykiskt sjuk. Under de första dagarna av min brors diagnos undersökte jag uppriktigt de bästa sätten att hjälpa honom och befann mig helt överväldigad med all den motstridiga information som finns där ute. En blogg skulle säga att jag skulle lyssna på honom och prata om sina oroliga tankar, nästa skulle säga att jag skulle omdirigera konversationen för att undvika fixering. En blogg skulle uppmuntra mig att utforma en rutin där familjen hade kaffe tillsammans varje morgon, nästa skulle säga att ta bort alla koffeinbaserade stimulanter från huset. Jag visste inte vem jag skulle lyssna på.

Stöd någon som är psykiskt sjuk genom att fråga direkt

Den nyckelpersonen som jag försummade fråga var min bror. Jag kände ärligt talat besvärligt att ta upp ämnet för hans psykiska sjukdom - särskilt när han genomgick goda perioder. Jag var orolig för att påminna honom om att han var sjuk - vilket vi båda skrattar åt nu för det är inte som om han någonsin glömde.

Ungefär ett år efter hans diagnos plockade jag slutligen upp modet att fråga min bror direkt om hur han vill att jag ska stödja honom när hans symtom blossar upp. Svaren han gav lärde mig så mycket om hans tillstånd och preferenser - de gjorde det möjligt för mig att skräddarsy mina reaktioner på ett sätt som googler "hur man kan stödja någon som är psykiskt sjuk" aldrig kunde ha.

Jag vet nu att min bror gillar att regelbundet bli frågade om sina ångestnivåer, även när han verkar yttre lugn - detta gör att han kan be om hjälp i ett tidigt skede om det behövs. Jag vet att han inte gillar att andra är involverade i sin medicinhantering - han är bra med numrerar och kommer att komma ihåg vilken dos han ska ta av varje läkemedel även när hans hjärna är på väg foggiest. Jag vet namnet på hans favoritrådgivare och sjukhuset som han vill tas med till om han någonsin är i kris.

Var modig när du stöder någon som är psykiskt sjuk

Så mycket som jag har haft nytta av att läsa om andras erfarenheter, kan jag inte lära mig om mina individuella stödbehov bror från någon annan, och du kan inte ta reda på hur du kan stödja någon som är psykiskt sjuk att du älskar att läsa detta posta.

Låt oss arbeta upp modet att ställa svåra frågor - din älskade kanske känner för obekväm för att inleda en viktig konversation om deras stödbehov med dig.

Hur stöder du någon kär för dig med sin psykiska sjukdom? Dela dina tankar i kommentarerna.