De vanligaste självskadade myterna och missuppfattningarna

Liksom psykisk hälsa i allmänhet, omges självskada av skadliga stereotyper som upprätthåller känslorna av rädsla, skuld och skam. Vi kan bara byta ut dessa självskadande myter genom att utbilda varandra och sprida medvetenhet om självskada.

Varför busting självskadande myter är viktigt

Jag har levt med mig själv under det senaste decenniet och jag har stött på många av dessa vanliga mytskador. Som ett resultat hindrade de mig från att söka hjälp eller gjorde mitt självskada uppmanar ännu starkare. Att höra dessa uttalanden fick mig att skämmas över mig själv. Det fick mig att känna att min smärta var ett skämt för människorna omkring mig. Det fick mig att känna patetiskt.

Myter blir kraftfulla när de börjar likna sanningen om vi upprepar dem om och om igen. Stereotyper om självskada kan vara skadliga och de skjuter de som lider djupare in i sina skal och förtjockar väggen mellan dem och resten av världen.

Idag skulle jag vilja ta itu med tre av de vanligaste mytskadmyterna. Om du misstänker att den person du bryr dig om skadar sig själv, vet du att spridningen av dessa antaganden kommer att förvärra saken. Det finns bättre sätt du kan hjälpa till, och många

artiklar om självskada och resurser finns här på HealthyPlace.

Myter och fakta om självskada

• Självskada är uppmärksam: Verkligheten är att självskada är en hemlig handling, och personen som själv skadar kommer vanligtvis att göra mycket för att täcka sina ärr. Att upptäckas är ofta en källa till förkrossande rädsla. Den huvudsakliga anledning människor självskada beror på att det hjälper dem att hantera, inte för att de vill ha uppmärksamhet.
• Självskada innebär att du är psykiskt sjuk: Självskada kan verkligen vara ett symptom på en underliggande mental sjukdom, men det är inte alltid så. Många människor som självskadar inte uppfyller kriterierna för en psykiatrisk diagnos. Det finns inget skamligt med problem med mental hälsa, men ett uttalande som detta stigmatiserar båda. Det kan potentiellt främja någon som självskadar och hindra dem från att söka hjälp.
• Självskada innebär att du är självmord: Per definition utförs självskada utan självmordsintrång, varför det kallas Non-Suicidal Self-Injury (NSSI). Även om det kan vara en riskfaktor, särskilt när skadorna är allvarliga, betyder inte självskada alltid att personen är självmord. Det kan verka ologiskt, men vissa människor skadar sig själva för att behålla sitt självmordstankar under kontroll. De vill hålla sig vid liv - de vet bara inte hur de kan hantera sin inre smärta.

Finns det andra självskadande myter som du stötte på? Låt oss veta i kommentarerna.