Är självskada och självmord kopplat till trauma?

Triggervarning: detta inlägg innebär uppriktig diskussion om självmord och sexuella övergrepp.

Självskada och självmord är något höljt av mysterium. Många anser att de är en tonårsstil, en uppmaning till uppmärksamhet eller, ännu värre, en handling av själviskhet. Å andra sidan föreslår forskning¹ att självskada och självmord ofta går hand i hand med trauma, vilket är en allvarlig fråga. Och ändå är fenomenet inte helt förstådd. Är det för att vi väljer att lida i tystnad?

Självskada, självmord och PTSD

Hur är självskada och självmord kopplat till trauma? Studier har visat att traumatiska händelser, särskilt de som upplevts i barndomen, medför en signifikant risk för NSSI (icke-självmordssjälvskada) och SA (självmordsförsök). Dessutom tenderar PTSD (posttraumatisk stressstörning) att vara vanligare bland självskadande än i allmänheten.²

En traumatisk händelse kan generera intensiv rädsla och orsaka extrem känslomässig nöd som allvarligt påverkar människans liv. Man kan uppleva dissociation och inte komma ihåg vissa eller alla delar av den traumatiska händelsen. Andra kan rapportera sorg, känslor av skuld, ilska, skam och negativ självbild.

Det här är samma känslor som ofta rapporteras av självskadliga. I ett försök att ”grunda” sig själva, eller för att klara av de komplicerade känslorna, kan man begå självskada. Naturligtvis är NSSI per definition icke-självmord. Vissa sår kan dock vara livshotande, eller den som upplever posttraumatiska symtom kan tyvärr ha fått nog.

My Childhood Trauma, Self-Harm, and Suicide Ideation

Medan de akademiska fynden borde vara tillräckligt talande, hjälper det att zooma in och titta på frågan ur någon som har upplevt barndomstraumer. Jag är en överlevande av sexuella övergrepp som har spenderat decennier på att hålla det hemligt.

Jag lyckades radera händelsen från mitt minne delvis; Men när jag blev äldre började jag inse betydelsen av vad som hände mig. Så småningom imploderade återblicken och känslorna av skuld och självförakt, vilket resulterade i självskada.

Jag försökte aldrig självmord; Jag har dock ofta haft tvångsmässiga självmordstankar och skrivit flera självmordsnoteringar. Många andra har dock tappat sina strider. Kanske kämpar någon du känner just nu och gömmer smärtan bakom ett leende varje dag.

Jag bestämde mig för att öppna för att jag tror att vår tystnad bidrar till den ”inte helt förstådda” statistiken. Skam är en hemsk sak att uthärda, och tanken på att bli bedömd bakom skärmen skrämmer mig redan nu. Vad som är ännu värre är dock när vi låter stigma äventyra våra liv.

För att verkligen anta världens självmordsförebyggande dag denna månad bör vi tala ut och normalisera denna svåra men ändå nödvändiga konversation. Tystnad dödar oss.

Om du känner att du kan skada dig själv eller någon annan, ring 9-1-1 omedelbart.

För mer information om självmord, se vår självmordsinformation, resurser och support sektion. För ytterligare psykisk hjälp, se vår nummer för psykisk hälsa och hänvisningsinformation sektion.

Källor:

1. Ford, J., Gomez, J., "Självskada och självmord: inverkan av trauma och dissociation."Journal of Trauma & Dissociation, mars 2015.
2. Smith, N., et al, "Rollen av traumasymptom vid icke-självmordssjukdom."Trauma, våld, missbruk, januari 2014.