Konst- och ångesthantering

Det är inte en överraskning att jag är ett fan av konst av alla slag. Jag har tidigare skrivit på den här bloggen om poesi och musik. Idag skulle jag vilja prata om ångest och konst, speciellt varför konst är en så kraftfull kraft i hanteringen av ångest.

Den ordnade kraften av konst på min ångest

Självklart är effekterna av konst på ångest (och den mänskliga psyken i allmänhet) obegränsade och böcker om ämnet skulle kunna fylla ett helt bibliotek, så jag fokuserar mest på en aspekt som verkar mest relevant för ämnet hand.

Ångest, i grundläggande mening, betecknar a osäkerhet. Det är kaotiskt. Mitt i en orolig period är det lätt att förvänta sig det värsta, att katastrofera, för att det känns som att ingenting är vettigt, allt händer slumpmässigt, och vad som än händer är dåligt.

Konsten agerar på nästan motsatt sätt. Oavsett vilken typ som diskuteras fungerar konst genom att införa någon form av struktur eller ordning på livets slumpmässighet. Poesi, i sin moderna form, ger i allmänhet ordning för känslor genom att införa ord på den. Berättelser ordnar livets händelser på ett estetiskt betydelsefullt sätt, en som ofta kan lysa ny mening på sätt som en rak återberättelse av händelser inte kan. Även musik kan betraktas som införande av ordning på ljud, och resultaten kan skapa mening och betydelse på sätt som ofta saknar språkets förmåga att uttrycka.

Varför jag älskar konst för att hantera min ångest

Jag älskar konst för att hantera min ångest av så många anledningar, men den förmågan att skapa ordning av slumpmässighet är en av de största. När allt känns kaotiskt, konst påminner mig om att det alltid finns ett sätt att förstå vad som händer, även om den förståelsen verkar utom räckhåll. Konst påminner mig om att oavsett vad jag går igenom har otaliga män och kvinnor gått igenom liknande erfarenheter, och har lämnat odödliga testamente till den upplevelsen genom konsten de har produceras.

I så fall rekommenderar jag starkt att alla har sina egna förvar av konst som de kan återvända till när de känner sig nere. Konst kan naturligtvis omfatta allt från litteratur till musik till film till och med videospel. Det är bra att ha olika typer av konst, beroende på vad du kanske vill ha då. Till exempel, om du känner dig nere, kanske du vill ha något som är lika ledsen så att du bättre kan förstå den sorgsenheten och inte känna dig så ensam. Eller kanske vill du ha något glatt för att försöka lyfta ditt humör. Båda är helt legitima, och båda är värdefulla på sitt eget sätt.

Tycker du att konst påverkar din ångest? På vilket sätt? Dela dina tankar i kommentarerna.