Varför blir jag orolig när jag reser

Jag har alltid varit en som gillar att resa. Men som jag gillar att resa är det en del av processen som jag alltid har varit obekväm med: faktiskt att resa. Att resa gör mig orolig, mer specifikt, att flyga till min destination gör mig orolig. Jag har varit medveten om detta reseangst så länge jag började flyga regelbundet, men det var först nyligen som jag började undersöka mina känslor och avgöra varför exakt att resa gör mig så obekväm. Förhoppningsvis kommer detta att resonera med andra.

Varför blir jag så orolig när jag reser?

Jag tror att den största anledningen till att resa ger mig så mycket ångest är att när du reser överlåter du en överdriven mängd kontroll. Tänk på när du åker till flygplatsen: från det ögonblick du går in, är du föremål för säkerhetslinjer. Beroende på faktorer som är helt utom räckhåll kan du vänta en kort eller lång tid, och det finns vanligtvis inget sätt att veta vad som kommer att hända förrän du faktiskt väntar.

Även när du passerar linjen måste du nu vänta på ditt plan. Fördröjningar kan inträffa som mest olämpliga och plötsliga gånger, och oftast finns det inget sätt att veta vad orsaken till förseningen egentligen är. Har du någonsin försökt be personen vid skrivbordet om mer information? Lycka till med det.

Även om du vet orsaken, finns det något du kan göra? Inte riktigt. Om det är väderrelaterat är det inte så att du plötsligt kan få gott väder. Verkligen, från det ögonblick du går in på flygplatsens dörrar, till den stund du korsar porten vid din destination, du överlämnande kontroll, och det är därför jag känner mig orolig när jag reser.

Hur man kan lindra resor ångest

Allt detta sägs, det finns saker du kan göra för att resa ångest mycket mer hanterbar. Det första är naturligtvis att inte flyga. Om det är lättare att köra eller till och med ta ett tåg kan det vara värt att titta på det. Det kommer säkert att ta mer tid, men om det inte är en viktig faktor, ger körning dig en viss kontroll som flygning helt enkelt inte kan.

Men många gånger, om du reser långt, är flygning det enda alternativet. Om detta är fallet, erkänn att det inte finns något sätt att få tillbaka kontrollen. När du acceptera dettakan du börja göra resan så bekväm som du kan.

Jag har alltid mina hörlurar på, som omger mig med en. konstant vägg av musik är alltid tröstande. Jag brukar också ha ett uppstoppat djur för att det alltid är tröstande. Om du är särskilt bekymrad kan du prata med flygplanpersonalen och informera dem om dina bekymmer så att de kan ge support om det behövs. Inget av detta är perfekt, men jag skulle tro att de borde ge tillräckligt med komfort för att göra din resa åtminstone mer acceptabel.

Blir du orolig när du reser? Dela dina berättelser i kommentarerna.