Lärdomar från att skriva bloggen 'Coping with Depression' 2020

Detta kommer att bli mitt sista inlägg 2020. Vi är inte bara på väg in i ett nytt år, men jag ska föda om drygt en vecka och jag tar några veckor efter det för att bosätta oss i vår nya rutin som en familj på fyra (och jag använder ordet "rutin" mycket löst). Så med tanke på det trodde jag att jag skulle använda veckans blogg för att reflektera över vad jag har lärt mig 2020, och mer specifikt, vad jag har lärt mig sedan jag gick med i HealthyPlace-community.

Vad jag har lärt mig från att skriva bloggen "Coping with Depression"

1. Självanalys är svårt: När jag gick med på Healthy Place som en psykisk hälsobloggareJag antog att det skulle vara lätt. Jag har bott med mental sjukdom i mer än tjugo år, och sedan jag återhämtat mig efter ett sammanbrott för sex år sedan har jag varit allt annat än blyg för att dela med mig av mina erfarenheter. Jag har dock lärt mig att det är en stor skillnad mellan att prata med en vän om din mentala hälsa över en kopp kaffe och skriva om det i en blogga och skicka den ut i världen för bedömning utan sammanhang, och utan förmågan att kvalificera det du har sagt baserat på mottagningen det får. Detta har tvingat mig att konfrontera några obekväma sanningar om mina
   instagram viewer
   mental hälsaoch att acceptera att det finns vissa områden där jag fortfarande har mycket arbete att göra.
2. Det finns inga "snygga" svar: Jag gillar att avsluta varje blogg på ett positivt sätt, att ge en glimt av hopp om att det är möjligt att övervinna vad som helst av depression Jag har talat i det inlägget. Men sanningen är att återhämtning av depression inte är linjär, och om 2020 har lärt oss något, är det att det inte finns något sätt att veta vad imorgon kommer att medföra. Vi lever i en tid av oöverträffad osäkerhet och som någon med tvångssyndrom (OCD)Jag har ofta kämpat för att acceptera detta. Det kommer att ta tid för världen att återhämta sig efter denna pandemi, och det kommer att ta mig mer än 600 ord att återhämta mig efter min sjukdom.
3. Folk kommer inte alltid med dig, och det är okej: I september publicerade jag en blogg om huruvida det var självisk att försöka för ett barn om du har en historia av depression. Jag drog slutsatsen att alla har rätt till en familj, oavsett deras medicinska historia. Svaret var blandat, och vissa läsare hävdade att det var orättvist att utsätta ett barn för risken för återfall och allt trauma som skulle medföra. Medan jag förstod kommentarerna kämpade jag för att låta dem ljuga, och som mamma fann jag till och med att ett par av dem var personligt stötande. Jag lärde mig att du inte kan tvinga någon att komma överens med dig, särskilt när deras synvinkel har formats av personlig erfarenhet. Allas erfarenhet av mental hälsa är unik och därför är alla åsikter giltiga. Det som är viktigt är att vi behandlar dessa åsikter med respekt, även när de avviker från våra egna.
4. Vi är alla i detta tillsammans: Vi delar kanske inte alla samma åsikter, men det vi delar som författare och läsare av Healthy Place är ett önskemål för att förbättra vår förståelse för mental hälsa och skapa en kultur av öppenhet och empati för dem som lider. Jag har sett HealthyPlace-artiklar nå människor från hela världen, och det ger mig stor tröst att veta att det finns människor runt om i världen åtagit sig att tala om saker som de för bara tio år sedan inte skulle drömma om att diskutera i annat än tysta toner bakom stängda dörrar.

Och när mina första månader med HealthyPlace slutar, vill jag tacka alla som har stannat vid den här bloggen. Erfarenheten av att skriva om min psykiska resa har varit oerhört fördelaktig för min återhämtning, och även om jag vet att det kommer att finnas utmaningar framöver, känner jag mig mer beredd än någonsin att möta dem.