Mental hälsofördelar med att ha en hund

Jag insåg aldrig hur många mentala hälsofördelar det hade att ha en hund förrän jag inte kunde se min hund regelbundet. När mitt ex och jag gick ihop flyttade jag till en lägenhet där jag inte kunde ha hundar. Nu när jag flyttar ut vet jag att min hund är ett måste för min mentala hälsa. I den här artikeln kommer jag att gå igenom alla de psykiska fördelarna med att ha en hund.

Mental hälsofördelar som en hund kan ge

Kamratskap

Hundar kallas "människans bästa vän" och med goda skäl. Att ha en hund runt kan hjälpa dig att inte känner mig så ensam, särskilt under tuffa tider. Ibland, med psykiska problem kommer isolering. Husdjur kan ge ett visst företag under dessa tider, men du bör fortfarande försöka ha kontakt med människor också.

Inspiration

Så dumt som det kanske låter, hittar många hundägare inspiration bara när de ser hur deras hundar går igenom livet. Hundar oroar sig inte för det förflutna eller framtiden, de Lev i nuet. Att se dem hitta glädje i det minsta och enklaste kan hjälpa dig att göra detsamma.

Träning

För någon som kämpar med depression, en hund kan vara en stor tillgång. Eftersom de behöver gå ut regelbundet kan du känna dig mer benägen att gå upp och gå på promenader. Motion frigör endorfiner, vilket gör att du känner dig bättre överlag. Dessutom får du den extra bonusen av solljus och frisk luft - som alla hjälper till med mental hälsa.

Ska du äga en hund för din mentala hälsa?

Gör din forskning

Innan du köper en hund är det viktigt att undersöka olika raser. Att välja en hund som inte matchar din personlighet kan faktiskt orsaka mer stress och ångest med det extra ansvaret. Att till exempel få en hund som kasta mycket eller behöver regelbunden vård kan vara för mycket för dig att hantera.

Prova en testkörning

Vissa skydd och uppfödare tillåter dig att tillfälligt hysa en hund för att se om det passar dig och din familj. Detta ger dig den verkliga chansen att se om du är redo att ha en hund.

Slutsats

Hundar är fantastiska följeslagare som faktiskt kan vara till nytta för din mentala hälsa. Även om det finns många mentala hälsofördelar med att ha en hund, är hundägande inte för alla. Eller åtminstone inte alla hundar är för alla. Gör forskning för att se om att ha en hund kan gynna din livsstil och din mentala hälsa.

Se även:

• Vad är djurassisterad terapi? Hur hjälper det?
• Djurassisterad terapi för din mentala hälsa