Muntligt missbruk i vänskap
Verbalmissbruk i vänskap händer mer än vi tror. När allt kommer omkring är vänner inte de första som kommer att tänka på när du tänker på verbala övergrepp. Även om anslutningarna de anser vara vänner för vissa kan vara verbalt kränkande och inte är det tecken på ett hälsosamt förhållande. Om du står inför några tecken på verbalt övergrepp från en nära vän är du inte ensam.
En nära relationsdynamik kan snedvrida vår åsikt om hur den andra personen beter sig. Jag har haft några vänner tidigare som kontinuerligt skulle göra sidoanmärkningar som gjorde att jag kände mig skamlig eller upprörd. Jag skulle förstå att de inte alltid är så här, och deras vänskap betyder mycket för mig. Men till slut var jag tvungen att göra ett svårt val.
Signaler som kan indikera verbalt missbruk i vänskap
Några saker att tänka på om din vänskap är verbalt kränkande:
- Du måste motivera att vara vän med dem. Du säger till exempel själv att det finns fler bra dagar än dåliga dagar med dem.
- Du är känslomässigt tömd, upprörd eller arg efter att ha tillbringat tid med dem.
- Du gör ursäkter för att inte se dem så ofta som du tidigare gjorde, bara för att undvika att vara runt dem.
- Vanliga bekanta har nämnt andras negativa behandling av dig.
Passiv-aggressiv taktik är inte svaret på att stoppa verbalt missbruk i en vänskap
Det kan vara svårt att konfrontera en vän som är verbalt mot dig. Ofta föredrar offer för verbala övergrepp, som jag själv, att undvika konfrontation. De kommer att hitta ett sätt att lugna den andras känslor medan de bortser från sina egna. Tyvärr, om du inte hanterar situationen, kommer den inte bara att fortsätta utan den kan utvecklas och bli värre.
Att engagera sig i en vänskap som innebär verbalt övergrepp är en giftig miljö och är inte hälsosam för någon person. Att låta beteendet fortsätta ger övergriparen tillstånd att behandla dig och andra med respektlöshet. Som ett offer för kontinuerligt verbalt övergrepp har jag upplevt en minskning i självkänsla och självförtroende när jag mötte regelbunden kritik om att jag inte gjorde något för att stoppa.
Hitta din röst för att stoppa verbalt missbruk i vänskap
Om du möter verbalt missbruk i din vänskap, hitta din röst och sätt stopp för den. Vissa vänner kanske inte är medvetna om deras skadliga ord. När du har förklarat för dem hur det orsakar dig ångest kommer de att förändra deras beteende.
Det kommer att finnas andra individer som bortser från dina känslor, undviker situationen eller vägrar att deras handlingar är skadliga. Dessa bekanta är de som du behöver distansera dig från och omvärdera hur vänskapet gagnar dig känslomässigt. Ingen är perfekt, men det betyder inte att vara respektlös och verbalt missbruk är okej, vän eller inte.
Cheryl Wozny är frilansskribent, aktiv bloggare och publicerad författare. Skrivande har blivit hennes sätt att läka och hjälpa andra. Hitta Cheryl på Twitter, Instagram, Facebookoch på hennes blogg.
