Verbal övergrepp och självmord

Självmord är en äkta och utbredd fråga för individer i alla åldrar, etnicitet, sexuell läggning eller socioekonomisk status. Det kan vara mer utbrett på vissa platser eller grupper, men vem som helst kan falla offer för självmordstankar, inklusive individer som lider av verbala övergrepp.

September är självmordsförebyggande månad för att öka medvetenheten mental hälsa, offren, de överlevande, allierade och hur vi kan hjälpa till att förebygga självmord.

Varför vi behöver medvetenhet kring självmord och verbala övergrepp

Självmordsämnet är känsligt, men det ska inte vara tabu eller ignoreras eftersom det kan vara svårt att prata om. Faktum är att de personer som behöver mest stöd kan ha svårt att prata med någon som kan förstå och hjälpa dem.

Ångest, depression, och självmordstankar kan komma från att vara offer för verbalt övergrepp, tyvärr. Ingen bör möta de förödande effekterna av missbruk och känner att självmord är den enda lösningen. Det negativa och sårande kommentarer från en misshandlare kan ta bort offrets självkänsla och skapa en psykisk hälsokris.

Vad du kan göra när verbalt missbruk utlöser självmordstankar

Om du är utsatt för verbalt övergrepp och har självmordstankar bör du veta att detta är ett vanligt svar på en traumatisk situation. Även om du kan känna dig trasig eller ovärdig, projiceras dessa föreställningar från din misshandlare. Därför behöver du hjälp och stöd från någon som förstår din situation och kan hjälpa dig genom dessa omständigheter.

Om ditt liv har nått denna mörka plats, måste du kontakta omedelbart för stöd. Alternativt finns det flera sätt att hitta hjälp från vänner eller familjemedlemmar till gratis telefonnummer och utbildade proffs, så du är aldrig ensam på din resa.

Lider inte ensam 

Det kan vara svårt att nå hjälp och stöd när du lider av ångest, depression och självmordstankar. Anmärkningarna från din misshandlare kan få dig att verka som om du inte är värd kärlek, men detta kan inte vara längre från sanningen. Faktiskt på grund av din situation hantera verbala övergrepp, har du rätt att få stöd för att få dig ur den mörka plats där du befinner dig och på bättre dagar.

Även om du känner dig ensam utan några vänner eller familj nära finns det stöd från samhället som kan sätta dig i kontakt med människor och organisationer som finns där för att hjälpa. Ingen borde behöva möta de mörka dagarna ensam.

Det finns alternativ

Det kan vara utmanande att hitta ett sätt att övervinna verbala övergrepp och självmordstankar, särskilt om du har hanterat situationen under en tid. Kom dock ihåg att det finns alternativ, och om du inte vet vad som finns tillgängligt i ditt område kan många lokala telefonlinjer leda dig till en professionell som kan ge det stöd du behöver.

Ju tidigare du kan hitta hjälp, desto bättre kommer du att vara på din återhämtningsväg och gå bort från de nedsättande effekterna av verbalt övergrepp.

Resurser

• 1-800-273-TALK (8255)- Nationell självmordsförebyggande livlina
• 1-800-799-SÄKERT (7233)- Nationell hotline för våld i hemmet

Cheryl Wozny är frilansskribent och publicerad författare till flera böcker, inklusive en mental hälsoresurs för barn, med titeln Varför är min mamma så ledsen? Att skriva har blivit hennes sätt att läka och hjälpa andra. Hitta Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, och på hennes blogg.