Online-balettklasser hjälper min schizoaffektiva störning

Jag har tagit balettklasser online som ett sätt att träna utan att gå ut i kylan - eller till en värld som är förorenad med COVID-19-viruset. Så här påverkar balett min schizoaffektiva störning.

Hur det är bra för min schizoaffektiva ångest att ta balletklasser online

Jag gillar att ta lektioner online eftersom jag inte behöver bära en mask för att träna. Balettklasserna är inte live - de är förinspelade. Så jag går bara till YouTube och väljer den klass jag vill ta. De är gratis.

Jag tog 45-minuterspromenader utanför, men det slutade plötsligt förra helgen när Chicago-området slog med 10 tum snö. Jag äger inte snöskor eller snöbyxor. Jag antar att jag inte är så bra Chicagoan.

Jag insåg också att jag mer och mer var rädd för att gå på promenad eftersom människor inte alltid socialt distanserade ordentligt. Det skulle sända mig i en nedåtriktad spiral av oro som ibland spills genom resten av dagen. Nyligen märkte jag inte att en man gick mot mig förrän han bara var två meter från mig och äntligen satte på sig masken. Om jag hade varit uppmärksam skulle jag ha gått åt sidan. Det fanns ingen tid för det men gott om tid att oroa sig efteråt. Att stanna hemma och dansa är ett bättre alternativ för mig just nu.

Ibland gör min schizoaffektiva ångest mig rädd för att göra mina balettklasser

Ibland är jag för angelägen om att slutföra en balettperiod. Jag tänker, "Tänk om jag sparkar över något?" (Utrymmet där jag dansar i min lägenhet är väldigt litet och jag ibland knackar på saker.) Ibland tänker jag, ”Vad händer om glaset vatten jag dricker från spill? ”

Nu inser jag att ingen av dessa saker är en mycket stor sak. Men min schizoaffektiva, oroliga hjärna zoomar in på dem och tar det till det värsta fallet. Vad händer om jag sparkar över något som går sönder och går på en bit kvar på mattan efter saneringen? Vad händer om jag släpper ut vatten på eluttaget och det orsakar en elektrisk ström på min bärbara dator? Vad händer om, vad om, vad händer om?

Jag tar kursen ändå. Jag har flyttat glasföremål bort från mitt dansutrymme och jag är mycket försiktig med mitt glas vatten. Det är en annan trevlig sak med att göra balett istället för att gå: jag kan dricka vatten medan jag tränar. När jag är ute med en mask kan jag inte göra det. Dessutom, när jag tar med vatten under en promenad, oroar jag mig att jag måste gå på toaletten 10 minuter efter promenaden.

Idag ville jag verkligen inte göra min balettklass. Men jag slog på det ändå. När den första övningen började tyckte jag att den var mycket lugnande. När vädret blir bättre kommer jag antagligen att jonglera med en kombination av promenader och balett, vilket jag gjorde före snöstormen. Men för tillfället är det balett för mig.

Jag glömde nästan att nämna något väldigt viktigt: Jag har gått balettlektioner och danslektioner sedan jag var tre. Så, balett känns som hemma för mig.

Elizabeth Caudy föddes 1979 av en författare och en fotograf. Hon har skrivit sedan hon var fem år gammal. Hon har en BFA från The School of the Art Institute of Chicago och en MFA i fotografi från Columbia College Chicago. Hon bor utanför Chicago med sin man, Tom. Hitta Elizabeth på Google+ och igen hennes personliga blogg.